双池苑内，袁杰房间内，三人。
“袁杰，此次你通过低武考核可喜可贺。你是我清风谷第一个靠纯外力通过考核的，实在很了不起。”韩天楚摸了摸袁杰的脑袋说道。
袁杰心里一直有个疑惑，于是他抬头问道：“师父，师伯，你们为啥不教我如何用内力呢？你看其他弟子用内力都很轻松就上去了。”
“袁杰，不教你外力乃是为了让你练就更强的筋骨。筋骨越强健之人，就能承受越强大的内力，他的上限也就越高。如果先教你内力，你可能砍竹子的时候就偷懒使用内力了，这样筋骨也就没有得到锻炼。”韩天楚笑着说道。
“没错没错！袁杰，你师父说的很对！”旁边的洛长风插话道，这次袁杰大放异彩，他脸上也甚是有光，毕竟是他带回袁杰的。
袁杰这才恍然大悟，马上说道：“师父师伯，你们的用心良苦我知道了，以前是我不好，误会你们了。”
“哈哈！你这小子还挺记仇的嘛！”洛长风捋了捋胡子笑道。
袁杰则不好意思的抓了抓头，说道：“师伯！”
韩天楚一看则笑着说道：“师兄，你就别逗袁杰了，他脸都红了。对了，袁杰，知道今日师父和师伯找你所谓何事吗？”
袁杰想了想，自信的说道：“是要教我练太白剑法吧！我要学练剑了！太好了！”说完就兴奋的跳了起来。
“不是不是！不是练剑！”洛长风在旁边打断道。
“那是啥？”袁杰一听不是练剑，马上就没了兴奋劲。
洛长风则笑着说道：“在你练剑之前，师伯先要教你调息之法，也就是怎么运用和恢复内力！”这洛长风的调息之法乃清风谷一绝，能很快就恢复内力，于练剑很有裨益，所以韩天楚叫他教袁杰。
袁杰一听内力两个字，马上又两眼放光道：“内力？我终于要学内力了。师伯，这内力和我练剑有啥关系啊？
洛长风想了想说道：“这么跟你说吧！这练剑需要消耗大量的体力，当你不会调息和运用内力的时候，就算再高的剑术也支撑不了多久，所以你低武考核的时候攀爬才会感觉那么吃劲！”
“我要学我要学！师伯赶紧教我。”袁杰高兴的说道。
韩天楚则笑着说道：“袁杰，你师伯不来了嘛！看你急的！师兄，你先教，我去叫夫人给你们准备点好吃的。”韩天楚说完就出去了。
“袁杰，我们开始吧！跟着我学！”洛长风说道。
袁杰马上就摩拳擦掌的说道：“好，师伯，没问题！”
洛长风站在前面，对着袁杰示范道：“含胸挺背，气沉丹田，尾闾中正、下颚微收，颈部放松，舌舔上颚、松肩垂肘。以意行气，以气运身，意气相随、神形合一...”
袁杰站在师伯身后，格外的认真，生怕错过一个细节。渐渐的他感到体内有一股缓慢的气息在流动了。
洛长风回头看了看袁杰说道：“不错不错！就是这样！当你真正练成的时候，你会感到任督、十二经、奇经八脉、骨髓、内脏的气息如万马奔腾，源源不断的袭来。”
“师伯，我现在感受到了有丝丝气息的流动了。”袁杰兴奋的说道。
“对的，就是这样，之前你师父已经给你加持了金丹内力在体内，你现在只要学会怎么运用，很快你就能进步如飞的！”洛长风笑着答道。
袁杰听了师伯的话后顿时精神抖擞的说道：“是，师伯！我一定会尽快学会调息的！”
“那是当然！你只需要每天这样练习，就会发现自己的内力越来越强大的。”洛长风看了看袁杰说道，显然他对袁杰这个态度很满意。
袁杰听完练的更专注了，洛长风则不停的旁边指导他其中的要领。
片刻之后，小憩一会。
“师伯，这调息也不过如此嘛！我都第一天练就有感觉了！”袁杰得意的说道。
洛长风则敲了敲他脑袋说道：“莫要张狂，修道切忌心浮气躁，调息更是如此。你第一天练就有感觉那是之前砍竹子打下的好基础，再加上你师父给你加持的内力。以后你要想更进一步，就必须得天天练习。世界上最难的事情就是坚持，袁杰你记住了吗？”
“记住了，师伯！对不起，我一时太兴奋了！”袁杰知道自己说错话了，赶忙道歉。
洛长风看他那表情，忍不住笑道：“算你孺子可教。”
袁杰一看师伯没有生气，马上又问道：“对了，师伯，你啥时候教我那什么幻影大法，你进谷就说教我，现在也没教我啊！”
“那个嘛！以后有机会，等你先练好了这个再说！”洛长风打发袁杰说道。他那可是神武级别的大法了，一般人他可不教。
袁杰只好悻悻然说道：“好吧！师伯你都不守信用！”
“好啦！休息够了，继续练习，不许偷懒！我出去找下你师父！”洛长风赶忙找了个理由回复道。
“是，师伯！”袁杰立马开始了调息练习，现在的他对一切新鲜都那么好奇兴奋，以至于很多年以后他常常会发呆的回想起过往的那种冲劲。
双池苑外，青石板，两人。
“师兄，这袁杰学的如何？”韩天楚望着竹林深处道。
“这小子还不错，挺用心的！我看假以时日定能担当大任。”洛长风说道。
韩天楚听了，接着说道：“那就好，希望他尽快修炼成功破了天门穴的天蚕封印。如今这北方的幽冥宗我甚是忧虑。”
洛长风明白清风谷的处境，说道：“是啊！只希望那一天晚点到来。对了，师弟。现在我们已经教了袁杰调息之法，他只需要每日练习即可。当务之急是该让袁杰尽快学习太白剑法了。”
“师兄说的没错，我意是让紫月继续陪袁杰去修炼。基础的1-3层紫月是没啥问题的。逸贤和天羽要在东厢苑指导其他弟子，还要协助处理谷中事务，没法抽身单独指导他的练习。”韩天楚想了想说道。
洛长风听了后若有所思，过了半响说道：“这样是甚好！只是怕又耽误紫月了啊！她毕竟也不小了，还有其他弟子怕是又要议论纷纷了。”
“这样吧！我先跟紫月去谈谈！”韩天楚觉得师兄说的有理，虽然紫月是他的女儿，但是他得尊重下她的意见。
洛长风点了点头道：“那就等紫月怎么说再做决定。哎！对了，肚子饿了，袁杰那小子看我们还没过去，不敢出来，肯定也饿坏了！我们去看看吧！”
“对对对，赶紧走！”韩天楚笑着说道。
两人这才快步走回去叫袁杰吃饭。
