达尔文的进化论得出了“物竞天择，适者生存”的重要结论，人类社会要生存和发展，就要优于自己的竞争对手，这是个很简单的道理。现代社会是一个高度竞争的社会，竞争在社会各个领域中是一种十分普遍的现象。
鲁迅先生说过，在赛场上同情那些虽然落后，却能坚持跑到终点的弱者，在他们身上看到的是一种精神，明知落后却能奋起直追，用坚持的意志去奋搏，即使失败了也不气馁。我想，现代生活中的竞争正需要这种精神。因为现代竞争无所不在，无所不包。国内市场国际化，国际竞争国内化，在蔓延到全球的竞争中，我们任何一个人都成了“过河卒子”。只能拼命向前了！
怎样认识这场竞争呢？社会竞争与自然的物竞天择有类似之处，这是残酷的一面。同时与过去的平均主义和依靠裙带关系不同，有公平与公开，又有了更广泛的参与者和机遇，这点是进步的、道德的、向上的，使人的惰性消失，使社会原动力掘进。正是这种竞争推动了我国经济社会的全面发展；正是这种竞争，使我们发现了大批新星人才；正是这种竞争使我们的民族性得以改进和升华。因此，我们同情弱者，但更鼓励竞争。
女白领常见的竞争心理误区有以下几种：
嫉妒型竞争心理
嫉妒是在与他人竞争中害怕己不如人而产生的消极心理，因而内心极没有安全感，害怕别人超过自己，所以敏感多疑，甚至走极端。
自卑型竞争心理
希望自己能够取得优秀的成绩，希望自己能在各类竞赛中出类拔萃，而现实中要一直保持杰出却又是非常困难的事情。因而便会觉得自己不够优秀，即使环境对其评价很高，也难于改变其没有自信的感觉，一旦压抑过久，容易形成自卑的竞争心理。
攻击型竞争心理
好强自负，在竞争中一旦失败，往往把过错全推给别人，采取报复处理的方式，甚至对他人造成伤害。
在现代生活中竞争日益激烈，因此，有竞争就会有输赢。然而，生活中可怕的不是竞争，而是不会轻松地面对竞争。
竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。对于每个人来说，竞争促使人们满怀希望，朝气蓬勃，充分调动生理和体力上的潜能，不断取得精神上和心理上的满足。
但是，竞争也容易使人在长期紧张生活中产生焦虑，表现出神经质、身心疲惫等问题。如果感情脆弱或者情绪压抑，则会引起消沉、精神变态，甚至出现犯罪乃至自杀等严重问题，这是消极的一面。
要正确面对竞争，正确评价自己。对自己要有一个客观地、恰如其分地的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。在制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把长远目标和近期目标有机地统一起来，脚踏实地、一步一个脚印地做起，这有助于理想的最终实现。
在竞争中要能审时度势，扬长避短。一个人的需求、兴趣和才能是多方面的。“一条道走到黑”的思维方式不见得可取。科学的转移能增加竞争中成功的概率，减少挫折感，这在生活中不乏实例。
失败会带来焦虑和沮丧，在挫折面前应该理智，自觉地进行情绪调控，摆脱消极情绪，迅速转移心境，可以用听音乐、打球、跳舞、下棋等活动转移和宣泄心理压力。
首先树立正确的竞争观念和自信意识。正确认识竞争和学习的关系：竞争只是做好工作的手段，不是最终结果。学习是最主要的，竞争是次要的。要勇敢地面对竞争，竞争能够带来机遇和挑战，竞争能够使人居安思危。在竞争同时要自信，自信是成功基石，如果拥有了自信，就不会畏惧对手。在任何时候都要坚定自己的信念，使自己充满信心。
其次，在正确认识自我的基础上，确定恰当目标。工作中真正的对手是自己，要能够超越自己，战胜自己。在工作中，不仅要学会竞争，还要学会合作，平时多和同事交流探讨，不明白的问题积极请教，可以学习别人身上的优点和积极进取的精神，借鉴别人的方法，不仅对工作有利，还能增进同事感情，缓解工作压力。
心 灵 驿 站
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
