看看书，笑一笑，听听音乐乐逍遥。
节饮食以养胃，多读书以养胆。
养生莫善寡欲，至乐无如读书。（郑成功）
书犹药也，善读可以医愚。（刘向）
许多人并非因疾病而死，而主要原因是无知。
读书有味身忘老。（陆游）
一本好书如圣药，一本文字优美、意境深远、品位高雅、令人耳目一新的好书，会给你带来无穷的智慧才思，渊博的真知灼见和丰富的奇思妙想。
读书与健康有着密切的联系。读书需要心平气和，精神集中，而“聚精会神是养生大法”。在书中饱览天地世界，领略万物风情，使人倍感惬意，由此而达到精、气、神的聚集统一。所谓“聚精在于养气，养气在于会神”，读书，是达到这一境界的最佳方法。
读书可以解除人的失落感、寂寞感和孤独感，可以使人心神集中，杂念尽消，从而有利健康；读书可以清心明志，遇到过激之事时，可以避免“怒伤肝，恐伤肺”等不利身心健康的情况发生；读书还可以引导患者专注于书中，忘却病痛带来的苦恼，使患者心胸开阔，心情舒畅，有利于身体康复。
人老从大脑开始，众多老年人感到记忆力下降，思维迟钝，智力减退，而读书可使大脑活跃起来。“生命在于运动”，用脑更是如此，许多科学家，虽已年近古稀，但仍身体健康，才思敏捷，记忆力惊人，其奥秘就在于勤读书。古往今来，一生能坚持读书者大多享有高寿，这是因为读书时思维能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质，它可以增强细胞免疫力，从而有益于身体健康。
读书能使人情趣高雅、心胸开阔、绝虑忘忧、拓宽视野、体味人生，的确为一种自我保健的好方法。
