:“何为体?何为武?何为髓?”
释虽然阅书不少，却也不懂如此这般缥缈大道的含义。
:“普天下之武功，各有特点精髓，而所有武的共同精髓又在于——体，筋骨为基，体魄为础，内力为源，有了强大的基础和源泉，才能发挥最大强度的“武”，也是“武”的精髓所在，武道修至大成者，必定会经过繁复夸张的练体，简单来说就是练体是强者的必进之路，练拳，指的人手坚硬如钢，能穿金石，练腿，膝的人腿如铁鞭，能碎坚柱，而我的体之髓与其不同...”这时的王杰羽杀气内敛，仿佛他不再是大漠苍鹰，而是一个传道授业的武道宗师，淡然讲授自身对武道的感悟。
:“释，你对医道有多少理解?”
:“我曾经有翻阅过《百草》《圣医天机》《济世经》，可是未能完全读懂，只是对医道领域了解了一点皮毛，不是太深刻。”释如实回答到。
:“完美的练体必先精通医道，才能最大化地提升自己的“体”，有很多人醉心于修炼，其中一个原因便是“健康长寿”，修为越强大，寿命越长，“体”之强大，亦是如此。”
释听后又感悟良多。
王杰羽又到:“人体有数百块肌肉，各有个的功能和用处，如果单一训练一处，太过于极端，全面发展至一个平衡才是最好的，力量虽大，速度却慢，不好，速度够快，身体不够强悍，不好，或者身体强度够，灵活度却低，不好。”王杰羽侃侃而谈。
释:“老师，你的意思是需要锻炼全身每一处肌肉吗？”
:“不!这是不可能的事儿，即使你想锻炼所有的肌肉，那你知道该如何读锻炼吗？”王杰羽立即说到。
释恍然。
:“全身肌肉这么多，要锻炼到每一块肌肉可不是靠努力就能做到的，更何况，即使有这种办法，也是不可取的，武之道，应是刚柔并济，极端训练一处，错，但是同样，走马观花地训练也是错，你的精力是有限的，到最后可能一样都没有做好。”王杰羽摇头到。
:“你是不是在想，单练一处，不对，全部训练，也不对，那该怎么练?”
释缓缓点头:“弟子确实有此困惑。”
:“一个完美的“体”，柔韧性要好，力量要强，反应要灵敏，速度要快，爆发力一定要强，耐力和抗打击能力也要强。”说这么一通让释压力山大，这种全能的“体”真的可以练出来吗?
:“放心，我自然会有办法训练你。”...
不知怎么的，听到这句话释莫名的冒了冒冷汗。
:“你内心中有某种动力或者执念，你在跑步的时候我就看到了，当你达到极限的时候，就想着这份执念吧...”
:“我知道了，老师。”释确实有某种执念，只是这种执念连他自己都不愿意忆起...
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:“快!快!快!你还远远没有到极限，继续蹲下去!还早呢，还早呢，才刚刚开始!”
释肩上扛着一个10公斤左右的铁棍，做着下蹲来锻炼腿部肌肉，这对于成年人来说不算什么，可是对于一个只有六岁的孩子确实算是非常高强度的重量了。
释的双腿已经酸痛到几乎无法直立起来了，无时无刻不在打颤，好不容易又站了起来，一咬牙，又蹲了下去。
一处白雾缭绕的瀑布，如自然女神的长发，给予这片小湖唯一的冲激，王杰羽虚空一抓一块平整的巨石落在了瀑布底部。
:“释，站上去。”
川流不息的高空骸浪冲激在这块平整的巨石，虽然以“平整”形容，但是只要脑袋不被门夹的话都明白这绝对不可能是一个小孩能站得上去的，修士也得有点底蕴靠内力才能站稳，可是堂堂大漠苍鹰直接亲口说出让一个六岁半的小孩站上去，释听到后都满脸黑线乱窜。
释的下肢和腰腹力量与几个月之前已经是天壤之别，经过了每天超越极限的核心下肢训练，足足提升了好几倍，光是站着就能给人一种如大树般稳重的感觉，可是再怎么提升这依旧不可能有站上瀑布的能力。
:“老师，我怎么可能站得上去能，一站上去就会摔下来的...”
:“你忘了我说的话了嘛?不要对我有质疑，只需要...执行命令!要是你坚持不下来，我觉得我还是回去了吧，看来你我师徒缘分已尽...”王杰羽冷冷说到。
:“不不不，老师我开玩笑的，我这就执行。”还没等王杰羽说完，释立马开口道，然后硬着头皮站了上去。
释刚站上去，根本来不及抓住重心，看似平整的巨石比想象中还要滑，一瞬间就被巨大的瀑布冲了下了巨石。
王杰羽微微一笑，:“这小子...”
