守住本性，不忘形，不偏激，才不会迷失自己。——佛陀
“释义”
我们要保持自己的本色，但不能忘形，不能偏激。要对自己有正确的认识，对人际关系有正确的认识，这样我们才不至于迷失本性。人是有感情的动物，情感是人的社会性的表现，学会表达情感，与他人建立起良好的人际关系，生活才会丰富多彩。如此能有效地避免分裂型人格障碍。
一些人在生活中缺乏温情，难以与别人建立深切的情感联系，他们孤独、沉默、隐匿，因此，他们的人际关系一般很差。他们既无朋友，也很少参加社会活动，常做白日梦，沉溺于幻想之中，显得与世隔绝。他们不能尽情享受生活的种种乐趣，如夫妻间的情感交融、家人团聚的天伦之乐等，同时也缺乏表达细腻情感的能力。
人具有群居性，就连漂落在大海中孤岛上的鲁宾逊，也有一个伙伴——黑人“星期五”，使他不会太孤单。可是有些人宁愿把自己从人群中分离出去，似乎只有一个人生活，他们的心里才能得到平静。
22 岁的罗某是某大学哲学系本科三年级学生，大学三年以来，他从不和同宿舍同学一起聊天、谈话，也很少见同学、老乡来找他。因此，同学们都在背后戏称他为“怪人”。
他终日独处，冥思苦想，偶尔交谈也不能与人合拍，说的竟是些“玄论”，令人莫名其妙。他学习成绩不错，但性格孤僻，对人冷漠，又很怕羞，敏感，从不肯在公众场合出头露面，也没有什么知心朋友。在一段时间里，他突然着迷于气功，经常不上课，外出去找什么“气功大师”传授秘诀。他一味地我行我素，行为奇怪，简直像个“外星人”似的。当学生尚且如此，工作以后怎能适应社会？同学们都为他着急，他到底怎么了？
罗某的表现就是一种典型的分裂型人格障碍。所谓分裂型人格又称为怯弱与自卑人格，具有这样一些表现：内向、孤僻、胆小、懦弱、自卑、害羞、沉默寡言、不爱交往、不关心别人对自己的评价、缺乏知己、行为怪癖（但尚能使人理解）。他们尽管没有丧失对现实的认知能力，但社会活动能力差，又缺乏进取心，常静坐沉思，沉溺于幻想之中。
分裂型人格障碍的产生一般与人的早期心理发展有很大关系。人类个体出生以后，有很长一段时间不能独立，需要父母亲的照顾，儿童就是在与父母关系中建立自己的早期人格的。在成长过程中，尽管每个儿童不免要受到一些指责，但只要他感觉到周围有人爱他，就不会产生心理上的偏差。但如果终日不断地被骂被批评，得不到父母的爱，儿童就会觉得自己毫无价值。更进一步，如果父母对子女不公正，就会使儿童是非观念发生偏移，产生心理上的焦虑和敌对情绪，有些儿童因此而分离、独立、逃避与父母身体和情感上的接触，进而逃避与其他人和事物的接触，这样就极易形成分裂型人格。
导致分裂型人格的主要原因是个体不能适应环境。有分裂型人格的人在青少年时期一般都有较强的自尊心和进取心，但由于各种原因他们经常遭受挫折、失败、屈辱，自尊心长期得不到满足，因而自卑、怯懦、胆小等特点逐渐发展、强化和巩固下来，成为身上稳定的人格特征。例如，能力不足，或缺乏合作经验，因而遭受挫折；缺乏机会，人际关系不融合，因而很少获得成功；经常受到家长过分的苛责和打骂、教师或上级过分严厉的批评指责、他人当众羞辱，等等，都会严重伤害他们的自尊心；受环境压抑或社会观念影响（如遗传决定论、宿命论等），承认自己天资不如人，或时运不济，并以此来解释自己的处境，聊以自慰，其结果必然助长自卑心理；性格内向，不好交往，使他们不了解周围的人，别人也不了解他，难以得到他人同情、谅解和帮助，于是自卑、怯懦、胆小和内向等人格特征更加强化巩固。
人生是愉快旅程，每一个人都应该像一位情趣盎然的旅行家，欣赏宇宙万物，每时每刻都在欢乐的道路上旅行，这样才能充满生活乐趣和前进的动力。要创造条件，有意识地接触社会实际生活，扩大社会信息量。
分裂型人格障碍患者还应当努力培养自己的兴趣，比如，绘画、歌咏、舞蹈、艺术、体育锻炼、科技活动等。兴趣是指积极探究某事物而给予优先注意的认识倾向，并且又向往的良好情感，因此兴趣培养有助于克服兴趣索然、情感淡漠的人格。比如通过饲养自己感兴趣的小动物，可以激发生活的情趣，实现自我满足感，改善冷漠的心态。
