凌晨时分，牧晨在睡梦中收到系统提示。
【叮！当日结算热量消耗4695大卡】
【叮！恭喜宿主商城积分+8780点】
【叮！恭喜宿主完成任务，任务奖励已发放】
注：超出4000大卡的消耗热量值，兑换商城积分的比例是1：4
由于消耗的热量超过4000大卡，牧晨顺利的完成了成长任务2，并获得一支体质属性提升药剂。
与此同时，成长任务列表再次刷新出一个任务。
成长任务2：“燃烧吧，我的卡路里！”（2/5）
任务说明：当日结算消耗热量达到6000大卡。
任务奖励：体质属性提升药剂*1
将药剂具现出来后，牧晨立刻吞服下去。
伴随一股热流传遍全身上下，牧晨的体质属性从60提升到64。
此时，牧晨的基础属性为：力量62、体质64、敏捷54、智力59。
“最近我的接球技术长进不少，很快就能再次完成成长任务3。到时候，又能获得一支敏捷属性提升药剂。”牧晨暗道。
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随后的几天时间里，牧晨每天消耗的热量都在增长，但却始终没能突破6000大卡。
造成这种状况有两方面因素，一方面是牧晨每天只能接受，丁雪梅两个小时的健身指导，而自己锻炼时的效率却不高。
另一方面，牧晨能够清晰感受到自身体力的限制。
其实，这才是最主要的因素。
虽然牧晨的体质属性超过标准值，但也仅比标准值高出四点而已。
每天高强度健身两小时、慢跑两小时、练拳两小时、接球训练两小时，已经达到牧晨当前体力的极限。
不过，牧晨可不会轻易放弃。
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这一天，牧晨结束健身课程，并没有急着离开，而是向丁雪梅说道：“丁教练，我想加练一个小时。”
牧晨已经打探清楚，接下来的一个小时里，丁雪梅并没有安排课程。
丁雪梅闻言，眉头微微一皱，“过量的运动对身体没有好处。你的体力虽然不错，但是加练容易受伤……”
牧晨微微一笑，坚定的说道：“我现在感觉很好，体力仍然很充沛。”
见牧晨坚持要求加练，丁雪梅只得答应下来。
丁雪梅可不想看到，牧晨因为胡乱加练，导致自己把自己弄伤。
牧晨之所以还有体力加练，那是因为在之前健身期间，偷偷喝了一瓶体能饮料。
体能饮料：快速恢复20%的体力。
恢复20%体力看似并不算多，但是以牧晨当前的身体素质，每天消耗的热量在5800大卡左右。
虽然体力和热量不能完全划等号，但两者之间有着相辅相成的关系。
喝完体能饮料后，牧晨的身体凭空增加了，相当于1160大卡的体力。
凭借这多出来的1160大卡的体力，牧晨可以负担加练时的热量消耗。
当然，就算有充沛的体力，牧晨也不敢胡乱加练。
毕竟，以牧晨此刻的身体状态，加练的风险还是很大的，需要专业人士指导才行。
加练时，丁雪梅果然适当控制了牧晨的训练项目和节奏。
以高频率低强度的开合跳等动作，帮助牧晨尽量无风险的消耗热量，并且在运动过程中加长休息时间。
一个小时过后，牧晨当天的热量消耗已经达到4786大卡。
在接下来的十二个小时里，牧晨只要消耗1214大卡热量，就能再次完成成长任务2。
“体能饮料的效果不错，没想到在初级抽奖里，也能抽到这种好东西！”
当看到系统数据后，牧晨无视身体酸痛，嘴角露出一丝微笑。
在高强度健身三小时中，牧晨的热量消耗超过3000大卡。
要知道，60公斤重的普通人，一整天的热量消耗，也不过1500大卡左右。
而牧晨在三小时内，就消耗了普通人两天的热量。
可想而知，这给牧晨的身体，带来多大的负担。
丁雪梅愣愣的看着牧晨，心中渐渐泛起一片波澜。
她以前从来没遇到过，像牧晨这样疯狂的学员。
即便已经精疲力竭，却仍然想着继续加练，并以此为乐！
当看到牧晨嘴角的笑容时，丁雪梅情不自禁心生敬佩。
丁雪梅叹了一口气，屈膝蹲在牧晨身侧，帮他按摩全身肌肉。
“嘶……舒服～！”
再次享受到丁雪梅的按摩服务，牧晨忍不住发出舒爽的低吟声。
丁雪梅的脸色微微发红，略带娇嗔的瞪了牧晨一眼。
“要是每天健身课程结束，都能享受丁教练的按摩……”
想到这里，牧晨心中不禁一荡，“或许，下次可以故意……”
“丁教练，真是太感谢你了，我感觉身体恢复了很多！”
当丁雪梅温柔的按摩结束后，牧晨顿时变得“精神抖擞”起来。
丁雪梅瞟了牧晨一眼，淡淡的说道：“以后注意一点，健身要循序渐进，不要再胡来了。”
“好的，丁教练！”
牧晨乖巧的点了点头。
由于加练了一个小时，当牧晨洗完澡换好衣服之后，时间已经来到十二点半。
牧晨干脆没回学校，直接留在威士顿，吃了一顿这里的营养餐。
话说营养餐，真的很难吃！
午餐过后，牧晨休息了两个小时，体力重新恢复了一些。
于是，牧晨来到搏击区，准备练习咏春拳。
“呦，牧哥来啦！”
崔勇和周文轩两人，乐呵呵的打着招呼。
“你们好！”
牧晨微笑着点了点头。
崔勇和周文轩家境不错，又是狂热的健身爱好者。
不仅如此，两人平时除了健身，还会一起练练拳击。
牧晨下午来这练拳时，经常看到两人打沙袋。
自从牧晨不经意间露了一手，两人就对牧晨相当的感兴趣。
甚至，崔勇曾经向牧晨发出过挑战，只不过被牧晨委婉的拒绝了。
由于两人的态度还算不错，所以牧晨对他们也很客气。
牧晨来到搏击区的角落后，先是打了一遍咏春?小念头，而后又打了一遍咏春?寻桥。
不过接下来才是重点，牧晨开始练咏春?标指。
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