健康是事业的基础，幸福的金矿。而养生是健康的第一保障。
一个人的寿命与健康，7%取决于气候影响；8%取决于医疗条件；10%取决于社会因素；15%取决于遗传因素；60%取决于自己。
健康的得来，需要付出一定的代价——顽强的意志，乐观的情绪，克服安逸的惰性，艰苦的锻炼和流汗。
头脑的保健要多思考；肠胃的保健要多节制；四肢的保健要多勤劳；精神的保健要多乐观。
身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
健康的一半是心理健康。心治则百岁皆安，心忧则百节皆乱。
胸襟坦荡，光明磊落，气量大；不要生气，要争气（指勤奋治学，勇于钻研，有抱负），与人为善。
人尤应当克服嫉妒、暴躁以致埋在心里的怒火，积郁不解的思考，无节制的狂欢，内心的隐痛。
谁能把青春保持到老年，不让自己的心灵冷却，谁就是幸福的人。
保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。
良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本。
2010.8.27
