镇妖学院分为南北两院，低阶一期和中阶两期学员所在的学院在白露山北麓，所以称为北院，而位于白露山南麓的南院则是高阶学员的修习之所。
高阶学员一共三期，他们之中大多道法小成，由于修习过程中需要安静，并且练习道法的过程中杀伤力也颇大，所以南院设立在山峦陡峭且僻静无人的南麓。
由于白露山灵气最充沛的地方位于南院边缘的一处断崖，又叫千仞崖，所以这一节吐纳课被设在此处。
一众学员在一位术系教官兰劲松和两位术系教习的带领下，沿着陡峭的山路向南院缓缓而行。
兰劲松走在队伍最前面引路，两位教习一个在最后方，一个则在中间，以确保学员们的安全。
当余九天等人走到一处狭窄的栈道之时，由于地势太险，栈道下方便是万丈悬崖，所以学员们都手扶岩石上的铁链缓缓走过。
当余九天过去之后，发现向来胆小的陈友正颤颤巍巍的缓步向前，一张小脸一副惨白。
余九天正要提醒他别往下看，忽然陈友尖叫一声松口了紧抓着铁链的右手，本就双腿发软的他更是站立不稳，一脚踏空就要跌倒崖下。
“小心！”余九天大喊一声。
陈友身体呈下跌之势，双手在空中胡乱的抓着，一时间只觉得喉咙发干，全身发麻，想叫却叫不出声，就这么向下坠落而去。
“嘿！”
随着一声轻喝，行走在队伍中间的教习飞扑过来，一把抓住了陈友的胳膊，只见他被陈友拖着下落，众人纷纷尖叫。
哪知这教习身法了得，双脚在一处从岩石中伸出来的粗藤上一钩，顿时止住了两人的下落，接着他借摇荡之势，用力将陈友一甩，稳稳地落在余九天身后。
与此同时，他也借力站直身体，在藤上一登犹如大鸟一般跃起，落在了陈友身旁。
“怎么样？你没事吧？”教习扶着摇摇欲坠的陈友，轻声问道。
“毛教习好身手！”
“毛教习好棒！”
“毛教习好厉害！”
眼见着发生这惊险一幕的术系学员纷纷拍手叫好。
余九天则快步赶到陈友身前，看着他一脸的惨白，问道：“你怎么样？”
“谢谢老师，我......没事。”
“九天，我没事......”惊魂方定的陈友有对余九天说道，只是双眼死死盯着正在过栈道的一人。
余九天随着他的目光望去，正是昨天那个自称是什么殷家人的那个小子。
他心中顿时明白其中原委，转身冲上前去一把抓住那人的衣襟，厉声喝问。
“你他妈的搞什么鬼，会把人害死的知不知道！”
“你小子找死？”
那人先是被吓了一跳，此处地势险要，被人猛地一抓脸色瞬间变白，接着看见余九天身上的系徽，露出不屑的笑容。
“你哪只眼睛看到是我搞得？”那人大声争辩。
随即凑到余九天耳边，压低声音的说道：“更何况，就凭你一个符箓系的废物又能把我怎么样？嘿嘿嘿......”
“你们两个在干吗？这里不是玩闹的地方，立刻往前走！”
那个姓毛的教习冲上前来分开两人，又喝止了后面冲上来的奇术系的学员。
余九天冷冷的看了他一眼，松开了手，对他说道：“奇术系也没什么了不起，你给我等着。”
然后转头来到陈友跟前，扶着陈友继续赶路。
“殷寿，刚才是你弄的吗？”毛教习察觉到了异样，开口问道。
“怎么可能，我怎么会干这么蠢的事！”殷寿矢口否认。
“我提醒你们不要在这里搞事情！”毛教习对面前的一众奇术系学员说道。
众人应了一声继续向前走去。
“符箓系的小子竟然敢这么张狂？”
“就是，早晚给他们点颜色看看！”
几位奇术系的学员围在殷寿身边，愤愤不平的说道。
“呵呵，等回到北院以后再说，不要被老师们盯上了！”殷寿低声说道。
“知道了，寿哥。”几人同时点头应道。
余九天和陈友两人一边走着，余九天一边问道：“刚才怎么回事？”
“我也不知道，突然感觉那铁链像是烧红了的烙铁，滚烫滚烫的根本没办法握住，后来我脚下没踩稳就跌了下去。”
“但我能肯定是后面的那人搞得鬼！”陈友恨恨的补充道。
“昨天也是那小子对吗？”
“嗯。”陈友点了点头。
“手拿出我看看。”
陈友伸出来，只见他掌心处有一处被灼伤的印记。
“就是这个奇术系的王八蛋，妈的，我饶不了他。”余九天冷冷的说道。
“九天，这事......”
“你什么也不要说，占座也是因我而起，今天又差点让你摔死，这事我管定了！”
”谢谢你，兄弟！“
很快，众人来到千仞崖前，只见崖下一片云雾缭绕，众人站在崖上仿佛置身云端。
很明显，除了陈友和余九天二人，其他人都没有因为刚才的惊险一幕干扰到欣赏这绝佳风景的心情，尤其是以殷寿为首的奇术系众人。
时不时传来阵阵惊叹以及嬉笑的声音。
兰劲松并未打扰众人欣赏风景的兴趣，等到众人看的差不多了，才将大家集合起来。
接着由他在前面做示范，众人则在他对面站成一排，跟着他的步骤学习照做。
这个《内元经》的心法却是简单易懂，大部分人在按照兰劲松教授的方法照做之后都能感觉到一呼一吸之间体内带来的变化。
再确认了众人都已掌握了呼吸吐纳之法后，兰劲松又为众人讲解了一番采气的心法口诀。
到这里就能分辨出所谓的天赋带来的与生俱来的差异，以陈友和余九天为例，两人再听完了兰劲松的讲述之后，余九天几乎没费什么劲，便能成功的引导吸进来的灵气到丹田处盘旋，而陈友也听得一清二楚，但就是无法做到引气入丹田。
“成功的人不要骄傲，这只是你们修真之路，万里之行，迈出的一小步。没有成功的也不要气馁，修真之道不是图快，而是求稳。”
兰劲松的声音在千仞崖盘不断回旋，这两句箴言犹如洪钟灌耳般印在众人内心深处。
“好了，你们就按照刚才所学的吐纳之法，在这里打坐到明日清晨，到时在跟我说说你们的感受！”
兰劲松说完，便也盘膝而坐，在众人对面，同数百位学员一起调息打坐。
而两位教习，也坐到了众人身后，开始调息起来。
毕竟这里是整个白露山灵气最为充沛之地，在此打坐练气，对修真之人大有裨益。
