运转于体内各个脉络之中，在集中于丹田，在进行压缩，丹田就如同一个容器，需要修炼者，将更多灵力装进一个容量大小不变的容器里。
一般内力的强弱根据修炼的功法一定的悟性来直接决定，林朗开始运转体内灵力的调动，引导全身筋脉的灵力，集中于丹田然后挥发于全身经络之中，练武之人需每日重复运气从而保证体内筋脉的灵力充足，灵力不是与生俱来的是需要不断补充的。
林朗所学的内力功法，天内地和虽然对于灵力的运转相对其他功法，较弱，但他的好处却是最大，他可以日夜兼程的运气，在需要是可以迅速凝聚内力丹田在进行调度。
林朗，运转三个周天后，醒来有些困意的可能没有适应灵力在经络在身体运转的过程。
严矗在厅堂已经感受到了，林朗醒来，便起身走向北院，看到林朗疲倦的连打哈欠连篇说道在运气时并不觉得累，停止修炼后就感觉全身的精神都被抽空般。
严矗说道修炼内力也是一种消耗，需要不断的训练产生记忆才能降低消耗，武林之人在什么时候都要保持绝对的精神，不能疲倦应战。
严矗讲道，从现在开始每天夜里要运气，训练内力。
合理的使用内力，即可攻也和守。
在江湖上有一种武学，将内力进行并快速循环于全身，使全身如同钢筋般坚硬，一般的灵器无法对肌肤，造成绝对的伤害。
如果你是他对手，该如何，严矗问道？
林朗打着哈欠说道，如果将内力转换成灵力凝聚双掌或者灵器，不对他们的肌肤造成伤害，但对内的五脏六腑进冲击便可伤其铜身，
严矗说到没错，但还有一点，如果遇到铜身，没有足够的内力不要尝试，攻击铜身内腑极大的可能会将内力顶回，对自身造成伤害，如果内力足够的话，可以使用进行灵力对冲。
林朗说道，让我修炼武灵，此生如不复家仇，我林朗绝不会苟活于世。
严矗说道，侯爷被奸人所害，我何尝不是，但现在去鲁莽的复仇，如同送死。
朝中，圣魂派早已手揽军事大权近百年，不再是一派势力，圣魂派，百年来连年挑起战争，使国库空虚，百姓民不聊生，侯爷为了停止战火，联合陈国皇室以及大陆六派之一的佐派，试图镇压圣魂派核心并以囚禁掌门人陈念逼出兵权后，废黜圣魂派核心，陈念，陈坤曹毅，周承德，周澜人等。
不料被奸人出卖，圣魂派掌门，陈念先是以圣上名义，召见佐派掌门，待佐暮，进宫时使用魂天散让佐暮武功筋脉全废，佐楚在最后关头发出密令，让佐派势力疾速离开京城，等老爷得知消息时，探子报道周围已是被官兵重重包围，连忙令我，带少主前往渝魂岛。
