早上照例六点起床,连跑带走了一个小时,六公里。然后去吃了早饭,前几天吃了一根油条,不太好吃了,要了一个韭菜盒子,一个茶叶蛋,吃完就回宾馆了。
上午躺尸了,中间做了个十五分钟燃脂。
中午去吃的炒菜,吃了四个馒头(这边馒头比较小)。
下午继续宾馆里躺尸。
晚上的时候吃了一份拉面,又出去走了一个小时,五公里。最后做了拉伸。
总结:步行十一公里。无氧燃脂十五分钟。
感觉最近吃的有点多,以后要控制一下。