羽毛球场地上。
秦天一边将提前准备好的羽毛球拍分发给三人，一边解释道：“今天要录制的节目很简单，就是打一场羽毛球比赛。
想必你们也看到了，羽毛球和网球有很多相似之处，球场中间都有一个球网，同样以球拍来击打球。
当然，规则方面稍稍有些差异。
羽毛球场地要比网球场小四倍，羽毛球也比网球轻的多，每次击球都得越过球网，要是不能越过球网或是使球落地，就算对方得分。”
经过秦天的简单介绍，几人都对羽毛球的规则有了大概的了解。
接下来，秦天又给几人讲解了一些羽毛球的违例事项和场地区域。
听完秦天的规则介绍后，三人都有些跃跃欲试。
网球运动对身体素质要求比较高，想学习网球，首先得从正确地挥拍姿势开始学起。
而羽毛球则无需如此。
仅以锻炼身体为前提的话，羽毛球还是十分简单易学的。
无论男女老少，都能很快上手。
对身体素质的要求，也不是那么高。
秦天并不要求陈青峰三人达到职业级的水平，只要能打的有模有样即可。
随着秦天一声令下，节目录制正式开始。
起初，陈青峰三人在摄像机的拍摄下，多少显得有些拘谨。
不过，随着时间的推移，三人明显放松许多，羽毛球水平突飞猛进。
几人在场上练了一会儿球之后，秦天开口道：“姐，林烁姐，你们先到旁边休息会，我和陈教练先录制一段单打的视频。”
秦燕和林烁点点头，将场地让给秦天和陈青峰。
场地中间，秦天和陈青峰各自占据半场，秦天开口道：“陈教练，咱们开始吧。”
陈青峰一脸严肃道：“秦总，打网球我不是你的对手，这羽毛球就不一定了。”
陈青峰想起之前接受秦天培训的七天时间，他被秦天虐得水深火热。
现在和秦天PK羽毛球，他自认为不会输那么惨。
不过，很多事情的走向往往事与愿违。
刚刚接触羽毛球没多久的陈青峰又怎么会是秦天的对手？
羽毛球比赛，采取的是3局2胜，每局21分。
比赛刚刚开始，秦天并没有拿出真实水平。
即使如此，秦天完全呈碾压的姿态，大比分领先陈青峰。
不过，随着比赛的进行，陈青峰的技术越来越娴熟，偶尔能得个1分。
这让陈青峰看到了追赶的希望。
然而现实是残酷的，秦天稍稍认真一点，比分再度被拉开。
拥有林丹羽毛球技能卡的秦天，又岂是陈青峰能对付的？
在秦天前世，林丹的羽毛球生涯堪称完美。
5次世锦赛冠军、2夺奥运会金牌，是羽毛球历史上当之无愧的第一人。
由于林丹是左撇子，秦天只有左手握球拍，才能发挥林丹羽毛球技能卡的全部威力。
不过，秦天也不欺负人，仅仅使用右手，就将羽毛球打的千变万化，观赏性十足。
秦天一会使出猛虎下山般的上网技术；一会儿使出蛟龙出水一样的跳起击球；一会儿又拿出身如满弓的扣杀；偶尔用出犀牛望月似的抢扑救球。
进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时如绵绵细雨、固若金汤。
握着球拍的秦天，向在场众人尽情的展示着羽毛球运动的力与美。
看着此时此刻的秦天，仿佛在吟读一首动人的诗词，又仿佛在浏览一幅悦目的画作，令人心旷神怡，流连忘返。
一局21分制的比赛很快结束，比分是触目惊心的21:2，完完全全的碾压局。
陈青峰苦笑不已，他还是太天真了。
现在看来，他拿到的2分还是秦天“放水”的缘故。
若是真刀真枪的比赛，恐怕他连1分都拿不到。
幸亏他是一名网球教练，而不是一名羽毛球“运动员”。
不然碰到这样的对手，他的心态非得被秦天打崩不可。
尽管如此，陈青峰还是领略到了羽毛球运动的独特魅力。
单打比赛结束后，秦燕和林烁重新回到场上，开始了一场别开生面的双打比赛。
秦燕和秦天VS陈青峰和林烁！
这一次，秦天可没有表现出“碾压对手”的实力，而是担当配角，让在场众人都好好感受了一番羽毛球运动的魅力。
双方对打的过程中，秦天讲解了许多关于双打配合方面的知识，让几人受益匪浅。
羽毛球运动对体力的消耗其实非常有弹性。
如果和比自己强的高手快节奏对抗，很多人可能半个小时都撑不下来。
更有甚者，打个十来分钟就得累趴下。
如果想轻轻松松打的话，打很长时间都不会觉得累。
节目录制的时间不长，从开始到录制结束也就40分钟时间，可陈青峰几人都已经大汗淋漓，累得半死。
看到坐在场边气喘吁吁，补充水分的几人，秦天笑着问道：“今天是你们第一次打羽毛球，感觉怎么样？”
林烁用毛巾擦了擦额头上的汗水，如实说道：“这羽毛球看似简单，打起来还真累。”
“没错，感觉这几十分钟下来，全身脂肪都在燃烧。”秦燕在一旁附和道。
秦天笑了笑，转头看向正在喝水的陈青峰，问道：“陈教练觉得打羽毛球累还是打网球累？”
陈青峰沉吟片刻，缓缓说道：“如果我之前没接触过羽毛球，我肯定会说打网球累。
打网球时，由于击球时都会在地上弹一下，整个比赛过程具有一定的节奏感，能得到一定的缓冲时间。
而打羽毛球时，根本没有让自己停歇的时间，速度一直非常快，且注意力永远得保持全神贯注的状态。
现在我反而说不准了，也许打相同时间的话，打羽毛球会更累一些。”
秦天笑着道：“这两项运动究竟哪个比较累，咱们姑且不论。不过，这两项运动都能起到锻炼身体的作用。
相对来说，羽毛球运动对身体素质的要求没那么高，老少皆宜，还能起到减肥的作用。”
