第9章 大扫除节水

本书共分为七章，前三章主要介绍了三高的基本常识和三高的治疗细节。第四章和第五章从三高与营养的关系入手，详细介绍了如何通过饮食疗法改善三高并推荐了155道改善三高的健康、美味家常菜。第六章和第七章结合了传统中医理论，让大家从中医学的角度对三高进行全面了解，精选86道治疗三高的药膳。

一位健康养生专家，为了寻找健康、长寿的秘密，特别走访世界十个著名的长寿地区，拜访几十位逾百岁老人，将他们的生活习惯、饮食特点，总结、整理出来的一部健康养生智慧宝典。

药物不是治疗疾病的灵丹妙药，健康绝非仅靠医生和药物来维持，适宜的饮食营养才是保证身体健康的基础。影响现代人健康的最大凶手，追根究底，往往是由于饮食营养失调导致的疾病。《食物是最好的医药》就是这样一本服务于现代家庭生活的自然营养宝典，是操作性很强的自助健康指南，同时也是一本借用营养、天然食物治疗身体病变的上佳之作。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《强身壮骨科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

饮食细节——小营养中的大健康、居家细节——给生活增添活力、两性细节——增强你的魅力——疾病用药的细节——告别药不离口、运动细节——使锻炼事半功倍、心理健康细节——精彩人生自己把握。

雷斐洛不明白她为什么总是在逃?\r自从第一眼在水池边遇见了蕾雅，他就要定了她。\r虽然那个时候她是一名魔法师，而他只是她的弟子。\r事隔多年，命运之神却主动将她送回自己手中，\r美丽动人的蕾雅，竟成为保护他的贴身护卫?\r雷斐洛泛起得意的笑容——\r这一次，他绝不轻易放手！\r

结婚当天，新郎何星宇却出了车祸去世，新娘顾萧萧伤心欲绝而陷入昏迷，半个月后，顾萧萧再次醒来，好友们却发现她完全忘记了那天婚礼发生的一切，以为何星宇还活着。而且还对好友说自己跟原本已经去世的何星宇一起回家了。因为顾萧萧本来就有抑郁病，所以好友不敢直接说出事实，怕再次刺激到她，只好决定先去顾萧萧家一探究竟，先稳住她，再让顾萧萧的心理医生想办法，走一步是一步了，慢慢让顾萧萧想起来，治好她的病。顾萧萧在知道他们的计划后，却说激动地说他们都是骗子，他们才是假的。那么，真相到底是什么呢，到底什么是真什么是假，让我们拭目以待吧！

中华民族是世界上最古老的民族，中华文明是世界上最悠久的文明之一。中国有文字记载的历史近5000年之久，从公元前841年开始，有文献可考的编年史从未间断，至今已近3000年，这在人类历史的长河中是绝无仅有的。世界四大文明古国中，只有中国的历史始终传承有序，从未中断。

叶知秋意外身亡，来到了斗破苍穹，与美杜莎四目相对神殿大厅之内“莎莎！你凶我！嘤嘤嘤（悲伤的哭泣QAQ）”叶知秋身穿一席粉色古装，鸭子坐地上，一副委屈巴巴的样子“好啦好啦！相公不哭，我错了！我了还不行嘛。”美杜莎一脸心疼的看着叶知秋，一边轻声安慰道

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

“我身上发痒，你过来看看。”酒庄少主倨傲的声音响起。钱小福掀开帘子，妈呀！这人怎么光着身子在泡澡！“光看是没用的，帮我刷刷。”纳尼？她又不是他房里侍候的丫头，凭什么给他刷身子！搓澡就搓澡吧，为什么自己也掉进了浴桶里，还被他箍在怀里，好烫！

人群中飞起两道人影白霜霜旋身一跃，在三楼的地方单手搂住女生另一只手平肩而摆，左腿弯曲，长发随风飞扬，天人般缓缓落地，将已晕过去的女生平放在地上。深深的叹了一口气，不理会众人张大的嘴吧，转身离开，哎。。。

从江湖到朝堂，从乞丐到帝王，一步一杀人，千里不留行。f方雄原本只是希望自己来到这个属于江湖人的世界之后，能够肆意横行，纵横江湖，潇洒一世。但他却逐渐的发现，原来江湖的背后，便是天下。

校长不见了。正在寻找龙墓的罗欢、严童丽紧急赶回异能学院，奔赴带走校长的108所，不过突然出现的邪将将所里大部分高层干部屠杀殆尽，并嫁祸给了异能人员，包括罗欢在内。

“我这一生所爱之人，一个说要带我远走高飞远离这是非之地到头来却是舍不得那荣华富贵弃我而走。一个说结发为夫妻恩爱两不疑最后却逼死了所有对我好的人。你说我这样的人哪里还敢去求什么真心？”她是京城里最负盛名的贵女，与文武双全的少年将军青梅竹马羡煞旁人。她是这京城里最尊贵的女人却也背着最恶毒的咒骂，人人都说她不知廉耻传说她是帝王心尖上的女人，万千宠爱，六宫佳丽独宠之荣。传说她背叛君主，心狠手辣杀人如麻。传说她被君王赐下毒酒陪葬。这些传说最后也不过是随风吹散在历史的长河里，真假难辨。