当前，练气功的人越来越多，然而，接踵而来的问题也就越来越多。我们分析其原因，主要应注意以下几个方面：1.在情绪高度兴奋，如怒气尚存、喜悦正盛、思虑重重等精神状态下不能勉强练功。尤其是锻炼要高度入静的功目，由于气功的所有功法，都是导引内气正向运行的，要求入静程度越高，这股导引内气正向运行的力量就越强。神经的高度兴奋则导致内气逆流，这时用意识强行控制神经的兴奋，反使神经的兴奋程度更加强烈，而导致内气作用更强烈的逆流，以致造成内气极度正逆相夺。
2.在练气功的过程中，违反了按部就班的循序渐进的原则，急于求成。初学练气功的人，身上还没有松静功夫，病人的内气运行虚弱紊乱，这时急于意念丹田，意念命门，腹式呼吸，逆式呼吸等，容易出现问题。在气功自我控制疗法，不主张初练功者把意念活动放在体内的固定部位。所以在练此气功时，即在内气运行虚弱紊乱或是内气运行条件很差的基础上，不能盲目地运用神为气帅的机制作用。
3.练气功初入门时，没有按着锻炼的要求去作，误以怠为放松，忽略了改正不符合内气运行的体形习惯。待内气调动起来，作旺盛运行时，由于姿势走了样，如忽略了悬顶、钩肋而维持习惯的垂头伸颈等姿势，使旺盛的内气通不过去，造成局部发紧发胀的感觉，或是因此造成精神紧张。
4.在抗寒、冒热、饱食、酒后、辣气未消，烟味未散，时间紧迫，身体疲倦等状态下练功，由于妨碍了内气正向旺盛运行，所以是练功中应注意的问题。
5.对练功方法执行得过于机械呆板。意识与身体各部位过度紧张，练功时全身没有放松，违反了“松静自然”的练功要领。
6.盲目追求各种气感。不是通过勤苦锻炼去促进内气旺盛运行而自发地出现气感，而是刻意追求，常会引出偏差。
7.故意用意识引导气血的运行，以致引错引乱。
8.导引方法不对，运用的功法错误。
以上这些都是气功锻炼中，应注意的问题。
