罗兰说过：我们希望见到的首先是健康的女人，然后才有资格谈美丽。
不错，健康的女人才更美丽，每一个害怕容颜老去的女人都要记住它。外表的美丽、优雅的气质以及充满活力的内心，这样的女人才更加让人赏心悦目。
不管你是什么角色，不管你多么富有，只有健康对每个人来说是相同的。它不会因你的地位、财富、权力变化而增加或减少。值得高兴的是，女性在追求美丽的同时，也不忘记保持身体的健康，那么，身体健康的标准是什么呢？
（1）拥有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力，而不感到过分紧张。
（2）处世乐观，态度积极乐观，勇于承担责任。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
（5）能抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重恰当，身材匀称，站立时，头、肩、臀部位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血症状。
（9）头发光泽无头屑。
（10）肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
以上10条，体现了健康所包含的身体、躯体的完好状态和社会适应能力三方面的内容。
世界卫生组织对健康下的定义是：“所谓健康，不单单指不生病，还包括以积极的心态去认真对待每件事情的精神和社会的适应状态。”以上内容刚好符合健康的基本内容。但是新时代下，健康的内涵也在不断地扩展。
健康新定义：从三维健康到四维健康，健康的新概念是根据人的躯体与精神结合，以及个体与社会结合所提出的，是对健康的一个全面定义。
“三维”健康观念是要求生理、心理、社会三方面达到完美状态。对于生理、心理方面的健康大家可以理解，而“社会健康”是指人在社会中是否处在一个良性状态，如是否有良好的人际关系等。
而我们今天讲究“四维”的健康观念，含义更为宽泛，除了生理、心理、社会外再加上一个环境因素，就是随着科技水平的发展，各类环境污染充斥着现代人的生活，这其中不仅包括化学、噪声等方面的污染，还包括电波、微波、辐射方面的污染。
新时代女性的健康把女性健康扩展到社会生活的各方面。我们越来越认识到：失业、贫困、营养过剩、家庭暴力和社会暴力以及各种各样的精神压力造成的心理危机等，都会给女性的健康带来严重危害。
所以，新时代的女性健康更应该关注到女性地位和女性生存状态的健康。比如，职业女性的环境健康，女性获得医疗保障的健康支持，如何得到劳保、养老、治安等的社会保障，如何制定关系女性保健的政策、法律问题等。这些都需要全社会的共同支持和参与。
坚定你的健康理念。
思想是我们智慧的一部分，如果你长久地持有并不断地重复一种思想，就会使之转变成一种信念。信念是一种能量巨大的驱动力，它为个体的生命和健康创造出生理基础。人的观念一旦树立，就很难再改变。许多观念完全是无意识的，理智根本无法使我们从工作和生活中一一获知，我们中的许多人并不知道，破坏性的观念会损害我们的健康。
所以，树立并坚定正确的健康观念对你的健康非常有益。从女性的角度来看，在女性一生的活动和使命中，健康是基础，我们需要对自己的健康有更多的了解，包括基因组成和生存环境，只有这样才能确定如何调整自己的生活习惯和方式，获得身心健康。随着对医学知识的了解不断增加，我们渐渐地形成了一种健商观念（健商观念指的是一个人的健康商数、健康智力），从而来确定我们的健康方法，并通过重视饮食、加强运动、良好的心理调节以及养成良好的生活习惯共同来完成。
只有一个身心健康的女人，才能与自己的生活环境和谐相容从而使人生充满意义和乐趣。
