人们都以为灵丹妙药加上神医的妙手回春才能帮助人们解除病痛，使人长命百岁，但却不知美丽的犬自然本身就是一位治疗人类身心疾病的神医。大自然通过它那独有的天然疗法可以让人们增强体质、益寿延年。
我有一位在大学当教授的朋友，年过花甲被确诊为患有“弥漫性淋巴母细胞型淋巴肉瘤”。虽然四处求医问药、多方打听治疗，但是病情总不见好转，身体状况大不如前。经常是发热、盗汗，体重也减轻了不少。眼看时日无多，这位教授便想利用最后的一点时间，去再次目睹一下江南故乡无锡和太湖山水。于是，他便住进了无锡的太湖千部疗养院。
疗养期间，教授放下心中的包袱，全身心地徜徉于太湖之滨绝妙风光之中，享受人生最后的一段时光，完全不去想身上所患的疾病。每天他都到太湖之滨散散步，在湖边打打太极，间或读书和写作。
五次太湖疗养过后，教授的病情渐渐有了缓解，身体慢慢变得胖了，出汗、发热的情况越来越少了，脸色也红润了许多。这样几乎已经被医生判了斩立决的教授又奇迹般地安安稳稳度过了十几年，这让很多医生都感到十分惊讶，这已经远远超过药物治疗的效果。后来经过专家检查，发现教授身体自身已经对这种癌症有了一定的免疫力。
虽然这只是医掌的特例，并不具有普遍性，但旅游带来的心理、身体的双重调节作用，对人的健康具有重大的意义。
美国心理学家认为旅游度假能够延长人的寿命。研究人员调查跟踪了12338名35--57岁的男人，结果发现，被研究者在初期都没有心脏病的迹象，他们的体重、血压、胆固醇都不在危险的水平上，但后来这些因素转变为心脏病的危险因素，每年外出旅游度假的人比那些从来不旅游度假的人死亡可能性要小21％，患冠心病致死的可能性要小32％。
福建有位老人，已经96岁，耳不聋，眼不花，腿脚麻利，身体结实，没有任何疾病090岁时，老爷子还独自跑到比利时、荷兰等欧洲8国旅游，被人称作当代徐霞客，今朝郭令公”。老人这一生不喜烟酒，独好旅游。他自认为之所以身体这么健康主要归功于旅游。他表示，旅游是一件使人情志舒畅，心旷神怡的事，又是一种绝好的休息，不但能放松一心情，还可以防病治病。
“活得可真够累的！”是现代大城市的人们常常挂在嘴边的一句话。商海沉浮、工作压力、交际困惑等都让都市人感到身心疲惫。为了能够在职场上有更好的发展，，获得高薪，成为人们羡慕的白领，甚至是金领一族，现在的都市人把大部分时间和精力都放在工作上，而对自身的身体经常是听之任之，不管不顾，而最后的结果常常是身体疲劳、食欲不振、心绪不宁、神经衰弱，成为了典型的“亚健康”一族。据调查，目前城市人口中60％以上的人处于亚健康状态。
这60％以上的城市人口出现的“亚健康”，是与人们不良的工作习惯、生活规律有密切关系的。都市人群面对繁重的工作负担压力，繁多的交际应酬，留给自己自由支配的时间少之又少。身体经常处在一种超负荷的状态下运转。久而久之，就是再精密的仪器也会出现故障，如果不能及时补救或改正，那么这些小“故障”就会让身体出现大“麻烦”。因而，适当地调节身体，让身体始终处于一种最佳的状态，保障身体各个部件的正常运转显得尤为重要。那么，旅游就是这样一个调节人们生活方式、治疗亚健康的好方法。
法国作家莫罗阿说：“最广阔、最仁慈的避难所是大自然-森林和崇山。大海之苍茫伟大，和我们个人的狭隘渺小对照之下，把我们的心灵创伤抚慰平复。”
唐代著名诗人白居易，。少时身体不太好，并患有多种疾病，但最终白居易活了七十多岁。因为他喜欢游览名胜古迹，观看名山大川。他曾做诗云：“湛湛玉泉色，悠悠浮云身，闲‘心对定水，清静两无尘。手把竹筇杖，头戴白纶巾。兴尽下山去，知我是何人。
清朝的乾隆帝，是历代帝王中的最为长寿者，他活了89岁。他的一大爱好就是出外旅游，相传他曾七下江南。，陆游活了85岁，是古人中的寿星，他觉得他自己长寿和他爱好旅游有关。“我80岁了，仍健健康康的，就是因为我爱好旅游”。
科学养生是劳逸结合的养生。只有懂得正确处理工作与休息关系的人，才能真正登上健康长寿的巅峰。，而外出旅游就是我们攀登这座健康高峰的捷径，只要我们能够不失时机地把握，、我们就可以成功地登顶这座健康的高峰。
旅游要想具有养生的功效 ，一定要因人、因地、因时制宜，量力而行。根据阴阳五行原则，我将旅游分为动、，静、怒、恩、4悲、险等几个不同的类别。
动游，含有阳刚之美，适合于青壮年人和体力较好者，如登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等；静游具有阴柔之美，最适合于中、老年人和体质较弱者如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等；怒游，适合于纾解思虑过度<；情绪郁结之情，如游览杭州的岳武坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址，能激起人们的情绪变化；思游，具有镇惊作用，适用于患有恐慌症的人，如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古之幽情，又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思，故地重游也能令人追思往昔等；悲游，具有制怒平肝作用，适合于情绪易于激愤者，如汨罗江之游使人因凭吊屈原油然而生悲伤之情。秋冬万物萧条，观之大地有悲秋之感；险游，具有镇心降火之作用，能调节过度兴奋的情绪，适用于心火过旺者，如游览巴东的丰都鬼城，登临黄山的奇峰险景等。
旅游是人生的一大乐趣。旅游是一种心情，旅游是一种感悟，旅游是一种融合，旅游是一种体验，旅游更是一件保健长寿的利器。徜徉于青山绿水间，、欣赏着大自然的鬼斧神工，呼吸着清新的空气，品味着历史带给我们的沧桑，让我们陶醉其中，放慢节奏，放松心情，在悠然自得的旅途中享受健康快乐的人生！
