1.测试导语
心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。
一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。
2.测试开始
对于下面每道题，请根据自己的实际情况作出“是”或“否”的回答。
1.1 你认为自己是个弱者吗？
A 是
B 否
2.2 你是否喜欢冒险和刺激？
A 是
B 否
3.3 你生活在使你感到快乐和温暖的班级吗？
A 是
B 否
4.4 如果现在就去睡觉，你担心自己会睡不着吗？
A 是
B否
5.5 生病时你依旧乐观吗？
A 是
B 否
6.6 你是否认为家人需要你？
A 是
B 否
7.7 晚睡两小时会使你第二天明显精神不振吗？
A 是
B 否
8.8 看完惊险片很长一段时间内，你一直觉得心有余悸吗？
A 是
B 否
9.9 你常常觉得生活很累吗？
A 是
B否
10.1 你是否有一些无话不谈的知心朋友？
A 是
B 否
11.1 当考试成绩不理想时，你会感到非常沮丧吗？
A 是
B 否
12.1 你认为自己健壮吗？
A 是
B否
13.1 当你与某个同学闹意见后，你一直无法消除相处时的尴尬吗？
A是
B 否
14.1 大部分时间你对未来充满信心吗？
A 是
B 否
15.1 你有一个关心、爱护你的家吗？
A 是
B否
16.1 当你在课堂上回答不出问题时，你在课后还会久久地感到烦恼吗？
A 是
B 否
17.1 每到一个新地方，你是否常常会出现问题，如吃不下饭，睡不着觉，拉肚子，头晕等？
A 是
B否
18.1 即使在困难时，你还是相信困难终将过去吗？
A 是
B 否
19.1 你明显偏食吗？
A 是
B 否
20.2 当你与父母发生不愉快时，你是否曾想离家出走？
A 是
B 否
21.2 你是否每周至少进行一次所喜欢的体育活动，如登山、打球、游戏等？
A 是
B 否
22.2 你觉得自己有些神经衰弱吗？
A是
B 否
23.2 你认为老师喜欢你吗？
A 是
B 否
24.2 心情不愉快时，你的饭量与平时差不多吗？
A 是
B 否
25.2 看到苍蝇、蟑螂等讨厌的东西，你感到害怕吗？
A是
B 否
26.2 你相信自己能够战胜任何挫折吗？
A 是
B 否
27.2 你是否常常与同学们交流看法？
A 是
B 否
28.2 你常常因为想心事而躺在床上久久不能入睡吗？
A是
B 否
29.2 在人多的场合或在陌生人面前说话，你是否感到窘迫？
A是
B 否
30.3 你是否认为你受到的挫折与其他人相比，根本算不了什么？
A 是
B 否
3.评分标准
第2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30题答“是”记1分，答“否”记0分。其余各题答“是”记0分，答“否”记1分。各题得分相加，统计总分。
4.测试结果
总分在0～9分：你的心理承受能力差。你遇到困难易灰心，常有挫折感。
总分在10～20分：你的心理承受能力一般。你能轻松地承受一些小的压力，但遇到大的打击时，还是容易产生心理危机。
总分在21～30分：你的心理承受能力强。你能在各种艰难困苦面前保持旺盛的斗志。
5.心理透析
青少年心理承受能力软弱不仅可以给他们带来各种心理障碍与心理疾病，造成适应社会的困难，而且可以给他们成年后人格的健全发展及适应日趋激烈的竞争与挑战的社会生活留下隐患。因此，青少年心理承受的培养不仅是学校而且是家庭与社会必须给予长期重视并有效解决的问题。
