每日卯时晨起，一队做饭，另一队围着樱桃湾跑圈，五圈，对于这些具有一定武术训练基础，体力不差的孩子们没啥难度，拳脚场上，大家会的功夫可就杂多了，董贤会打少林伏虎拳，其余的也都能整出一套半套的拳法掌法，段云龙的连环十三腿更是技惊四座，石宽负责传授给男孩，冥煞坛独创的二十四招奔雷掌和段云龙已经掌握的连环十三腿，大开大合、攻势凌厉；女孩则跟着来自无惑阶的美女蓝玉老师学习十七招峨眉灵蝉手和落叶腿法，主要侧重于小臂和手掌、还有小腿和脚腕的精密配合，特别适合女子的近身攻防。
轻功训练则在拳脚场旁边的那边连着一处四五人高的山坡的梧桐林进行，看着个子不高的甘松老师如同猿猴般飞跃在树上最后跃上山坡时，孩子们一片惊呼！轻功练习从速度和腿部力量的练习，之后再是手腿和腰腹的配合，看似简单，但需要无数的练习才能进步。
转眼半月过去了，学起来，练起来，有了比较，才知道差距和长短，女孩子里，年龄最大且实力已超过去凡阶的燕明月自不待说；上官一苇则展示了她的过人实力和潜力；谭韵中规中矩，马马虎虎；滕若菲则在拳脚力量方面短板突出；男孩子里，陈青山、田志勇和段云龙的拳脚最好，年龄大一岁的优势还是有的，尤其是陈青山和田志勇来自武将世家，自幼底子就好些；段云龙的轻功也远远超过其他人，三个10岁的小男孩，董贤、顾泉和彭松涛则相对弱些。因为特殊的连坐制，所有人都被罚过，但有了石宽的提醒和要求，这些孩子之间尽管性格差异很大，尽管时常真实的埋怨，甚至委屈的责怪，但石宽、蓝玉和甘松可以清楚的看到能力强的在拼命帮着进度较慢的加练，总体的气氛值得肯定。
