豆浆营养丰富，制作起来简单方便。以下教你自制几款健康养生豆浆：
（1）五谷豆浆
原料：黄豆40克，大米、小米、小麦仁、玉米渣各10克。
做法：黄豆浸泡好；大米、小米、小麦仁、玉米渣与浸泡好的黄豆放入豆浆机中，加适量水制作豆浆即可。
功效：五谷豆浆可降血脂、健脾养胃、养心安神、预防高血脂症和糖尿病。
（2）芝麻黑豆浆
原料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克。
做法：花生、黑豆浸泡好；浸泡过的花生、黑豆与黑芝麻放入豆浆机中，加适量水制作豆浆即可。
功效：芝麻黑豆浆可乌发养发，润肤美颜，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
（3）玉米豆浆
原料：黄豆60克，甜玉米粒30克。
做法：黄豆浸泡好；黄豆、甜玉米粒放入豆浆机中，加适量水制作豆浆即可。
功效：玉米豆浆可降低胆固醇，预防高血压、冠心病以及防止致癌物在体内生成。
（4）核桃花生豆浆
原料：黄豆40克，大米25克，花生米20粒，核桃3个。
做法：黄豆浸泡好；黄豆、大米、花生米、核桃放入豆浆机中，加适量水制作豆浆即可。
功效：核桃花生豆浆健脑益智功效特别显著，适合孩子和老人饮用。
（5）红枣莲子豆浆
原料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克。
做法：黄豆浸泡好；黄豆、红枣、莲子肉放入豆浆机中，加适量水制作豆浆即可。
功效：红枣莲子豆浆可滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
（6）西芹豆浆
原料：西芹丁20克，黄豆70克。
做法：黄豆浸泡好；黄豆、西芹丁放入豆浆机中，加适量水制作豆浆即可。
功效：西芹豆浆可降血压、清血管、预防动脉粥样硬化。
（7）南瓜豆浆
原料：黄豆30克，大米20克，南瓜肉丁20克，花生12粒。
做法：黄豆浸泡好；黄豆、大米、南瓜肉丁、花生放入豆浆机中，加适量水制作豆浆即可。
功效：南瓜豆浆可抗衰老、祛斑美容、细嫩肌肤。
（8）枸杞豆浆
原料：黄豆60克，枸杞10克。
做法：黄豆浸泡好；黄豆、枸杞放入豆浆机中，加适量水制作豆浆即可。
功效：枸杞豆浆可滋补肝肾、益精明目、增强免疫力。
温馨提示
新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
