回家之后，成文向赵三信简单的说了一下材料的事，又向赵三信继续请教训练的事。
赵三信把成文带到院子里，先给他做起了示范，教他最基础的弓步冲拳。
“身体先站直，然后向右甩首，目光平视前方，拳心朝上抱拳于腰间。然后左脚向左迈出一步，成左弓步，同时左手向左平搂并顺势收至腰间抱拳，右拳拳心向下冲出。”
赵三信还给成文解释了发力的顺序和要注意的技巧：“这个最基本的冲拳发力，起于腿、拧于腰、送于肩，催于肘、达于手。，整体动作要连贯协调，蹬地要稳，转腰冲拳要快准狠。”
成文看着赵三信颇有气势地动作，跃跃欲试，在旁边简单地模仿，却感觉有些不协调，最后的出拳也软绵绵的，没有气势。
赵三信看着动作极不标准的成文笑着说：“别小看这个动作，你才刚开始学，慢慢来，先一个一个的熟悉分解动作，慢慢练习，最后再连贯起来，才能有力。”然后开始帮成文矫正动作。
成文一个动作一个动作的熟练，两个个小时之后，虽然累得满身是汗，但也能像模像样的出拳了，赵三信让他再自己体会一下发力的顺序，去洗个澡，就回屋做饭去了。
吃过饭，回屋看了会儿书，休息了一下，成文就继续和赵三信到院子里练习。
两人练习了没多久，天还没黑，就看到王胖子家的保镖头子，之前见过的李尧，来到了成文家门口。
招呼李尧进屋，李尧从空间里取出了一堆瓶瓶罐罐，递给成文一张介绍物品的清单。
成文看了看这些价值几百万的东西：魔法师之血，是盛放在透明的水晶小瓶子里，每滴一瓶，共计十瓶，红的有些妖艳。天空之泉则是用透明的瓶子装着，看起来和普通的水没有多大差别。领主之血的瓶子比魔法师之血大些，颜色也不一样，淡粉色，还散发着微弱的荧光。
对照着清单检查无误后，成文对李尧客气的说道：李叔，麻烦你了。留下来喝杯茶再走？”
李尧拒绝了成文的邀请：“不用了，成文少爷，东西已经送到了，我还有事，就不打扰了。”，说完直接走了。
按着清单上的说法，把这些东西收好，成文继续在院子里练习弓步冲拳，直到10点，才回房间洗澡休息。
第二天一早，成文照常早起出门锻炼，日常训练做完回到家，成文上楼去冲凉，下楼的时候，就发现客厅里多了一大堆纸箱子。
赵三信一边给他端上早餐一边给他解释说这些就是成文在网上买的东西，刚刚送来几分钟，让成文先吃早餐，自己过去开始拆箱子。
成文飞快地吃完早餐，也过去帮忙，拆完所有东西，成文才发现这些东西大多都是粉末状的，被小袋子装着，只有精灵香精和其他几种东西是液体。
赵三信回房间找出一个天平，把粉末平均分成两份，一份继续装好，一份装进一个大桶里，又烧了水，让成文看着，等水开了就把水倒进桶里，搅和一下就上三楼去。自己则是把装着精灵香精和其他几种液体的瓶瓶罐罐拿着上了楼。
没过多久，又下来从昨晚放东西的地方拿了五滴魔法师之血，两瓶天空之泉和一滴领主之泉。
没过多久，水就烧好了，成文按照吩咐，把水倒进粉末里搅和，搅和了一会儿，粉末也没有什么溶解的迹象，而是变成了一桶看起来黏黏的灰白色糊状物。
提着桶上到三楼，三楼以前是活动室，只是放着些杂物，穿越之后成文之上来过一次，没发现什么有价值的东西，也就再没来过。
可现在的三楼变得空空荡荡，明显被打扫过。一眼看过去，角落里放着一只大木桶。赵三信就在木桶旁拿着跟木棍不断搅动，见成文上来，就让他把小桶里的东西倒进去。
倒进糊状物之后，桶里有些淡红色的水里开始咕嘟咕嘟冒泡，赵三信用力的搅拌了一会儿之后，水逐渐重新变得平静，但呈现出一种怪异的紫红色。
赵三信知道他在这看着成文脱衣服成文会尴尬，让成文在桶里待着，泡到水完全褪色再出来，就下楼去了。
成文脱了衣服，先用手试了试水温，有点凉，但还算可以接受，就爬进了桶里。
混身泡在水里，凉凉的，还挺舒服，可成文却慢慢感觉到身体开始发热，血流加速，有些喘不过气来。虽然有些难受，但勉强还能忍得住。
一直忍受了半个多小时，那种燥热的感觉才慢慢褪去，但水的颜色还是紫红色，只不过比一开始淡了很多。成文又在水里待了四十多分钟，水才完全变得清澈，没了颜色。
起身穿好衣服，成文感觉自己的身体似乎充满了力量，有使不完儿的劲。几步跑到楼下，找到赵三信，表明了自己的感觉。
赵三信说这是正常现象，就带着成文回到三楼，进了一个之前是客房的房间。
赵三信站在门口，掏出个遥控器，按了一下之后。客房里的床和柜子慢慢收起，木地板向两边褪开，露出了下面的黑色胶质垫子，屋顶上也慢慢落下一个沙袋。客房就这样变成了练功房。
成文看得目瞪口呆，完全没想过，居然还有这种操作。赵三信指指沙袋，让成文自己去练拳，练到一点力气都没有再去找他。
成文闻言，也不多说，走上前去练起了昨天学过得弓步冲拳，打的沙袋砰砰作响，成文越打越有感觉，感觉自己逐渐掌握了一些发力的技巧。
......
晚上八点，成文已经在练功房里连续练了10个小时，不知道对着沙袋挥了多少拳，打起沙袋来，也有些有气无力的。
赵三信两个小时前就来了，只是站在门口没说话，静静地看着成文练习，脸上挂着淡淡的笑，眼神里满是欣赏和骄傲。
成文其实也快撑不住了，一开始，应该是药力的作用让他想释放身体里的力量，而差不多一个多小时前，他就已经开始感觉到肌肉有些酸痛了，但他硬是忍着，撑着，才一直练到了现在。
又过了十多分钟，成文挥拳，脚下却没站稳，摔倒在地，赵三信才走过来扶起他，说可以了。
扶成文起来，让他在屋子里慢慢走几圈，再下去洗个澡，然后吃饭。
洗了澡之后，成文就感觉精神了不少，手臂也没那么酸了。吃过饭后，成文感受着自己明显增强了不少的力量，问赵三信这个药浴多久一次。
赵三信才告诉他，根据成文现在的身体状态，两天一次，药量逐渐增加，再来三次，成文的身体应该就达到可以练枪法的要求了，等开始练枪法之后，就要根据成文的具体情况来进行药浴了。
成文点点头，又把带王胖子一起药浴的想法给赵三信说了一下。
赵三信想也没想就同意了，让成文把王胖子叫来了解一下身体状况。成文见时间也不早了，决定明天到学校了见到王胖子再说。
和赵三信聊了一会儿，想问问赵三信还是棋子时的经历，赵三信目光闪烁，说现在还不到告诉你的时候，等你十八岁以后再说，就自己回房间去了。
成文见问不出来，也不多想，回房又在交易平台上买了几份能买到的药材后，直接睡觉。
又是阳光明媚的一天，成文锻炼之后回家吃过早餐，告别了赵三信，约定明天下午回来药浴，就直接去了学校。
今天在湖边接他们回学校的还是江琳，路上和几人随便聊了几句，上岸后又叮嘱几人好好训练之后，江琳就又乘船离开了湖心岛。
回到宿舍，张学海不在，但在群里发了消息，说他到体育馆去练习和小白的协调战斗去了，让大家有事找他的话直接去体育馆。
成文把王胖子叫到自己房间，跟他说了药浴的事，又给王文风打了电话，约好明天中午再准备三份材料，明天自己直接到王文风家去取。
又拉着王胖子到三楼的活动室教他弓步冲拳的发力方式。王胖子别看胖乎乎，傻兮兮的，领悟起来比成文还要快，很快就掌握了基本的架子，有模有样的练了起来，成文见王胖子学的差不多了，给张学海发了消息中午12点在食堂碰头后，也在旁边自己练习起来。
练到11点半，两人回房洗了澡，到食堂去吃饭，和张学海碰了面之后，聊了聊协同作战的事，听说张学海这三天一直在父亲的指导下练习，颇有效果之后。就约上了周玉娇和小余同学一块儿到体育馆向张学海请教。
几人来到体育馆的时候还不到一点，体育馆里没有人，试炼台上也是空荡荡的。
上了试炼台，张学海告诉四人，虽然现在阶段的棋子都还没有技能，但棋子自身的身体素质要比他们强很多，棋子本身就是武器，具备很强的战斗力，尤其几人的棋子品质都比较高，战斗力应该比同等级的怪物强上不少。
