有的40岁的男人，往往怀着得过且过的思想，做一天和尚撞一天钟。无论什么事情，总是来了再说。其实，这种思想是消极的，对你的人生没有丝毫的意义。
要保护自己心理的健康，40岁的男人必须做到“有备无患”。
“有备无患”这几个字是从老祖宗那里传下来的，可谓家喻户晓，但出乎意料的是很少有人能够做到。其实，只要用心思考一下就不难想到将来自己会面对怎样的问题，但大家偏偏不为将来做准备，而只知道在那里一个劲地不安。所谓“有备无患”，你没有“备”，自然有“患”。
如果裁员的问题让你不安的话，那你首先要把眼前的工作做好，还可以考取某些专业资格以备不时之需，总之可做的事情很多。如果你担心生病的话，现在市面上有那么多“名医手册”卖，癌症、中风、心脏病，应有尽有，你如果担心自己将来会得什么病，大可查一下在那方面有名的医院和医生，到时候直奔那儿去就是了。你掌握的知识和信息越多，心头的不安就将越少。
当然了，为了保证心理健康，你还应该为自己搜集一些精神病科以及心理咨询方面的资料。如果得了抑郁症再去找医院的话，病人本人还有他的家人都会陷入混乱，无法作出理性的判断，所以这些资料都应该事先准备好。
在你积极为自己将来可能面对的问题考虑对策，预防抑郁症和产生不安感，保持心灵健康的同时，还不要忘了享受你现在的人生。如果你成天都为以后的生存问题发愁的话就会加速你的衰老，同时也不利于你的心理健康，它会加速你的情感老化。而且，你是否能愉快地度过每一天也关系到你的身体健康问题。研究结果已经表明，会玩儿会笑的人的免疫机能比较健全。
但是，你只要观察一下现在的40～50岁的人就会发现，他们没以前那么能玩了。这也难怪，因为现在经济不景气嘛，自然没有那么多闲钱。但是，事实是你光在那里烦恼也没用，前途不会因为你的过分忧虑而变得一片光明。正因为这个时代的生存难度很高，我们才更需要有一个健康的心态，来克服种种困难。所以我们不该对“玩”怀有抵触心理，而应该尽情地享受我们的人生。
此外，适当地改变自己的外表有利于保持年轻的心态。比方说，在娱乐界，有很多明星戴假发，那不仅仅是为了掩饰自己的衰老，更重要的是为了保持年轻的心态，只要外表装扮得年轻了，即便上一些面向年轻人的节目也不会产生隔膜感。美容和整形也是同样的道理，虽然有人认为这种只重视外表的做法不可取，但它在促进心理健康方面的作用决不容小视。如果说头脑及身体的衰老与情感的衰老息息相关的话，那么外表是否年轻对能否愉快地度过更年期也起着至关重要的作用。
