头皮上神经末梢丰富。中医学认为，头乃诸阳之会，身体的十二经脉和奇经八脉都汇集于此。经常进行头皮按摩，能促进头皮的血液循环，加强毛囊营养，令头发维持亮泽柔软，防止头发过早变白、脱落；同时可以松弛神经，消除疲劳，甚至延缓衰老。在此介绍两种简单而常用的按摩方法。
1.手指按摩法
具体做法是将双手的五个手指略微分开，用手指螺纹面在头皮上从前至后按摩头皮，先按摩左右两边顶部头皮，再按摩左右两侧颞部头皮，一般持续5分钟，可重复上述步骤多次，直至头皮发热为止。此种按摩不仅能使头发健美，而且还有助消除疲劳。
需要注意的是，手指按摩头皮，并非手指螺纹面在头发上滑动，而是轻揉地转动手指螺纹面并按压头皮，一般每处3次左右。为了加强按摩效果，在进行头皮按摩时，可配合按压头部一些穴位，如百会、太阳、风驰等。
2.指尖按摩法
分别由前、后发际的左、右两个鬓角开始，用指尖以最小的幅度向上缓慢、轻揉按摩头皮，直至头顶。然后，再由头顶揉向颈部。每次3分钟～10分钟，视个人情况而定。一般按摩的时间越长，促进头发生长的效果越好。
注意切勿搔伤或抓破头皮，应利用指尖向上做划圆圈或螺旋形的运动。
不要使用整个手掌按摩头皮，以免引起头发缠结。在按摩头皮前，可以根据发质选择适当的发乳涂于发根处。头皮若有破溃或炎症，不可做头皮按摩，以防进一步损伤头皮或导致炎症扩散。
