概述
一般情况下，身体的代谢产物从肾产生的尿中排出，如果尿中的废弃化学物质达到了饱和状态，它们会结晶成石头状的物质并沉积在肾部。肾结石的大小不一，小的结石可以从尿道排出，大一点的可能会留在肾内，也可能转移到输尿管内，这就导致剧痛。，半数的肾结石病人在一年内还会形成更多的结石。
青年和中年男性多见肾结石，生活在炎热生活区域的人罹患肾结石的几率较高，这里的人们应该多喝水。
病因
肾结石是因为身体的代谢产物过多，代谢产物是身体不需要的营养元素。
预防
1．饮食习惯。结石是因为代谢产物过多，想要代谢产物少就得控制饮食。我们知道，身体不需要的营养会把他们排出，要想不大量摄入身体不需要的营养就得做好一下几个方面。
食物的原汁原味，现代的许多食品经过加工、烹调多少会改变其味道，现代社会少放调料，不让调料掩盖其本身的味道。营养不在于食物本身含有多少营养，而在于我们吸收其营养。营养又分水溶性和脂溶性。在所有菜中都要有油有汤，这样才能有利于我们身体的吸收，不会形成吃得多，吸收的少，排掉的多，使身体的代谢产物增多。
2．多做运动。多做运动可以使人的消耗加快，对营养的吸收增加，对代谢产物的减少很有帮助，运动会消耗大量的水分，使我们大量的补充水分，减少代谢产物的浓度。
