概述
人说胃口好，身体棒。胃是食物的第一站，吃多吃少与胃有直接的关系。吃得多身体才能有足够的营养来维持人体器官的正常需要，由于现代人的生活节奏加快，越来越多的人患上胃病。胃病的种类有多种，下面我们重点说下胃溃疡。
胃溃疡是指发生于贲门与幽门之间的炎性坏死性病变。机体的应激状态。物理和化学因素的刺激，某些病原菌的感染都可引起胃溃疡。消化性溃疡则泛指胃肠道粘膜在某种情况下被胃液所消化（自身消化）而造成的超过粘膜肌层的坏死糜烂面。胃溃疡可发生于任何年龄，以45到50岁最多见，在性别上男性和女性基本相同。
纯酸性的胃液能够破坏和消化包括骨在内的一切活组织。在非正常情况下胃的粘膜不被消化，是因为胃粘膜具有一系列的保护机制。包括粘稠的粘液。粘膜上皮以及粘膜细胞的高度更新能力，还有胃壁丰富的血液供应，碱性的胰液和十二指肠液的作用。胃的正常排空作用。胃的正常排空功能都是有效的防卫。可以想象，酸性胃液的侵蚀作用和胃粘膜的防御力量，在正常时处于动态平衡。而胃溃疡的发生则是失去这一平衡的结果。需要强调的是，胃溃疡与胃糜烂不同。前者穿透粘膜肌层，愈合后不可避免地留有纤维瘢痕，表面为一层上皮所覆盖，粘膜肌层不能再生。后者的定义是不穿透粘膜肌层，因而愈合后不留任何痕迹。
症状
腹痛，出血。
病因
胃液能够破坏胃的组织，是因为保护机制粘液。粘膜上皮的更新能力出现问题，更新能力出现问题有两个方面的原因，一是食物的破坏性太强，二是能量不充足。食物破坏性太强指的是辛辣椒等刺激性的食物，吃得太快，使灵魂收集的信息非常少，当它进入我们的胃时，因为灵魂收集信息少，分泌的各种激抵制不住刺激物的慢慢破坏，使保护机制出现问题。能量不充足有两个方面，一是因为食物吃得过快，使我们的灵魂收集信息少，分配的能量不足。二是灵魂能量耗尽，不能有效地分配能量。
预防
下面介绍胃病的防治方法：
1．注意饮食不宜过快，不宜暴饮暴食，保持食物的干净卫生，不吃发霉变质的食物。
2．饭前、饭后不做剧烈的运动，饭后最少休息十分钟。
3．不应在吃饭时看电视，看书，思考各种问题。进食时不应该带有情绪。如焦虑，恐惧，紧张，忧伤，生气等。进食时保持心情平静，注意力集中到食物上。
4．没有胃口的时候，应以清淡为主，不吃干燥、粗硬的食物。不应吃过辣、过咸、过酸等刺激性强的食物。
5．不宜吃的过多，以七分饱为宜。
6．食物要以果汁原味为主，不能加太多调料。
养胃之法二则：
1．饭菜分开。饭菜分开吃有养胃的功效，对轻微峩胃病有很好的效果。
2．意想法。在饭前看到食物时不急着吃，相像食物的味道，意想10分钟可健胃。饭后意想，饭后我们意想口中残留的食物香味，想刚才食物的味道。时间在10分钟以上。
意想法可使胃功能的消化能力增强，减轻胃的负担，对胃病患者有很好的效果。
