训练第二日，吃过早饭，赵云通知大家带齐全套装备（着甲、佩刀、背弓、带箭）集合，进行第一项自我检讨，牛金、赵元、赵清轮流上台，说自己昨天那做得不好，今天要咋办，虽然不深刻，但是足够引起大家的警醒了。
赵云下达第二项训练内容，武装行军，目标东面半山腰小庙，找四爷和小邓艾拿信物再回来，半个时辰回到起点算合格，不合者没午饭吃，成绩跟后面训练一起综合评分选出最后两名。
赵云通知出发，亲卫们就冲了出去，这一来一回大致需要跑10公里，以他们的身体素质基本都能完成，关键是排名最后的人就很危险了，这样逼着他们竞争，乱了节奏，会加速他们的体能消耗，会比平时正常跑更艰难。
姬木、牛金、邓展前三名，落在最后到达的是年龄小的赵清、赵元、赵宋，赵明和赵唐体能不错在队伍中游。让大家休息一炷香时间，开始先复习昨日的个人训练和转体训练，然后开始整队训练：向左看齐，向右看齐、向前看。赵云先讲解要领、分解动作，再做示范，然后带着亲卫们边练习变纠正，等大家基本掌握后赵云通知两队带开，自行练习半个时辰后考核。
这次解散后两队练习就非常认真了，半个时辰后的考核基本上错误就很少了，但是节奏和步调还不一致，显得不是很整齐。然后是吃饭时间，赵清早早吃完，拉着赵唐到角落帮他练习左右转。
饭后休息一炷香，赵云下午教行进训练：原地踏步、齐步走、跑步走、正步走、立定；还是老规矩，先讲要领、分解动作、再示范；教得仔细，听得认真，赵云再带做边练习变纠正，很快大家就学会了。两队带开自行训练一个时辰，然后考核，结合上午行军和整队训练的成绩，最后两名谷场打板子。
时间很快过去，考核开始，经过一个时辰的练习，基本动作都已掌握，赵清、赵元、赵宋三人的动作明显有些吃力，下午的行进训练比较耗体力，早上的10公里武装行军消耗了他们太多体力，导致他们动作不到位，下午考核的出错次数也挺多，他们三个最危险。
考核结束，赵云没有公布最后两名，直接带着队伍到晒谷场，此时晒谷场的人比昨天多了很多，连华佗和族长邓元他们都在，此时里三层外三层都是围观的邓氏族人，这让亲卫们压力倍增，都怕今天最后两名有自己。
赵云朝大家拱手一礼道：“感谢大家前来观礼，今日考核武装行军和队列训练，结合两项成绩最后两名的是：赵宋（早上倒数第二，心里压力大，发挥失常）倒数第二名罚20板，赵清（左右不分问题仍未解决，一错就更紧张就更容易错）倒数第一名罚30板。开始执行！”
小邓艾开始指挥队员执法，赵宋和赵清脱下上衣，笔直跪在队伍前面，邓艾大声喊道“1”，当“啪”的一声后“我错了，我认罚”，熟悉的流程，熟悉的节奏，再次上演！军法时间明显比昨天短了，因为没人会忘记回应“我错了，我认罚”这句话，因为忘了就会让自己痛苦的时间延长，昨天牛金已经做了最好的示范。
行刑完毕，小邓艾站到赵云面前想汇报，一紧张就结巴说不出话来，赵云看着邓艾告诉他没关系、不要急，一个字一个字地说。果然邓艾说出来了：“将~军~行~刑~完~毕！”赵云拍着小邓艾的肩膀说道：“辛苦了！”小邓艾感受到赵云的鼓励，终于不再自卑，骄傲地抬起了头。
“今天的你马上将成为过去，明天的你才代表未来，每天都是全新的自己，不骄不躁，不卑不亢，我期待你们不断挑战自我，勇往直前！明天的训练将更加残酷，希望你们做好准备，犯错最多的人明天将在此被行军法，全体解散！”赵云说完朝大家拱拱手就自己离开了。
今天赵云故意没把队伍直接带回，就是让好奇的族人围着相熟悉的人问东问西，这更增加他们的心理压力。无论是中意第一队小伙子们的姑娘、还是第二队的父母、妻儿，他们眼中的担忧和关切，更让亲卫们压力山大，心中有两个声音：一是明天必须好好练，不能丢人。二是主公太坏了，太狠了！
训练第三日，早上还未吃饭赵云就通知全副武装集合，武装行军马上出发，时间要求半个时辰往返，不合格者或者最后三名没饭吃。本来就饿，还需要强行军，越到后半程越是意志力的比拼，最后邓氏亲兵完胜，前三名还是牛金、姬木、邓展；但是最后五名被赵氏五小鬼包揽了。赵唐是因为留下帮赵清，也跟着最后到达，赵唐、赵清、赵宋三人没饭吃。
吃饭前赵云告诉大家，吃饭时间半盏茶（5分钟），所拿食物不许浪费，必须吃完。饭后休息半盏茶时间，训练继续。
集合后训练第一项自我检讨，赵清、赵宋轮流上前面检讨，尤其是赵清边说边哭，明显快崩溃了，早上最后一名，还连累赵唐没饭吃，如果能选择放弃估计早就放弃了。
赵云看着赵清说道：“战场不相信眼泪，战场不同情弱者，强者生弱者死！平时多流汗，战时少流血，每天进步一点点，就是要拥有水滴石穿的坚持，磨练坚韧不拔的意志，突破自我设限的障碍。弱者向外求找借口，强者向内求找原因，没有人天生就是弱者，强者敢于改命，都是两个肩膀抗一个脑袋，谁怕谁！”
赵清听完赵云的话，直接查干眼泪回到队伍，嘴里还在念叨我不是弱者，都是两个肩膀抗一个脑袋，谁怕谁。赵云看见亲卫们眼中的战意升腾，那就继续开始折磨（训练）。
赵云重复考核了前面两日教的队列训练内容，表现比昨天更好了，看来晚上这些人没有少下功夫。赵云开始进行休息训练：坐下、蹲下、起立；老规矩先教大家要领、分解动作、再示范，再带着大家边练习变纠正，亲卫们的很快学会，学习效率明显提高。
在带队分开练习之前，赵云强调第一步是学会，大家已经做到；第二步就是做到最好，如若一人。再次强调两件事，一是轮流做教官，发布指令口令必须清晰明确；二是思考和练习如何整齐划一，如若一人。
“向左向右转，跑步走！”“一二一，一二一，一二三四”，“一二三四”，多么熟悉的口号，赵云听到这些声音突然觉得没那么孤独！
整个上午响亮的口号都在邓家庄里回响，随着熟练度提升，动作越来越规范，亲卫们发现自己的反应力也提升非常多，这些干净利落的动作，让自己的身体协调性和掌控力都强了近一倍。有了这些发现亲卫们训练更努力了。
上午训练结束开始考核，亲卫们进步非常明显，准确性，速率都不错，只是一致性上还不够好，赵云心里很满意，还是摇摇头，通知大家午饭时间半盏茶（5分钟），然后解散。
亲卫们看见赵云摇头了，看来大家做的还不够好，要继续努力，不能让主公失望！下午亲卫们继续训练，重复这些简单的动作，当亲卫们更专注细节时，进步更加明显，只是亲卫们在局中而不自知而已。
赵云看到亲卫们的训练越来越好了，自行训练一个时辰后。集合通知出发去晒谷场，当众考核，这一拳直接把亲卫们砸懵了。看到队伍向晒谷场出发，还没去的族人赶紧放下手中的活，相互提醒跑着去晒谷场等着看大戏了，队伍到达时，全村老少基本都在了。在近千人的注视下，原本对自己充满信心的亲卫们，心里又开始打鼓了，还算训练有成效没人腿颤，都笔直站立等候战云的考核。
“全体都有，向左看~齐，向前~看，稍息，立正，跨立。”“下面进行队列训练考核”“第一项个人训练”……“第二项转体训练”……“第三项整队训练”……“第四项行进训练”……“第五项休息训练“”……“第六项随机口令考核”……
随着考核的开始，亲卫们终于按下自己浮动的心，专注于口令与动作，一个个干净利落的动作，整齐的转体，快速的反应，集体的行止，让族人们目瞪口呆，大呼过瘾！这还是之前的那群熟悉的孩子么？
考核完毕，赵云宣布综合一天训练成绩，最后一名赵清。此时的赵清没有前两天的彷徨，用正步坚定地走出队伍，褪去上衣笔直跪立等候军法，因为赵清知道自己和大家还有差距，但坚信自己要做强者。赵清不知道的是晒谷场上很多青年心中有个想法，要是也能跟亲卫们一样，被罚也甘愿。
