周末，三人一起来到了南方公园，因为来的很早，周围的普通场地还没有被占满，三人随意的找了一个普通场地，随意的投篮热身起来。
李炎在三分线拿着球，面对着篮筐，冲过去一个三步上篮，很轻松地将球送入篮筐，而篮下的卫蓝接住球，带到了罚球线附近，一个跳投，也是很轻松地将球投入篮筐中，篮球落下后，正好弹到了陈俊宇的手上。
陈俊宇接住球，有些不知所措，他怕自己投不进之后，两人会对他失望，最后又回到之前那样。
“来！投一个！怕啥？”李炎对陈俊宇说道。
陈俊宇看着手上的球，虽然有些紧张，但还是想试一试，他在篮下将球举起，然后一个小跳，将球投了出去，篮球擦到了板，随后反弹打到了篮筐上，弹了出去。
“这么近的距离都投不进吗？果然还是算了吧！”陈俊宇有些失落，低下了头。
这时李炎捡起了球，过去拍了拍陈俊宇的肩膀，对他说：“没关系，我们慢慢来，现在不少刚上手吗？”虽然刚才拿球投的的确不怎么样，但是李炎还是愿意相信他。
陈俊宇接过球，再试试中投，他走到中间，做好投篮的姿势，双脚轻轻一垫，右手将球投出，篮球在空中的弧线平平的，投了个三不沾。
“额.....”一旁的李炎有些无语，这次居然连框都没有碰到，水平不会这么差吧。
“果然还是算了，我加入你们的话肯定会拖累你们的！”陈俊宇感觉有些委屈地说道。
“没关系，你打内线就好，进攻就交给我们来吧！”李炎赶忙安慰道，好不容易找到的球员，可不能弄丢了，现在这时间找到没有组队的球员真是太难了。
听到李炎的话，陈俊宇稍微打起来点精神，随后又投了几个球，有篮下上篮，有中投，还投了三分，最后仅仅是篮下上篮投进几个，而且命中率有些感人。
就在陈俊宇投篮的时候，卫蓝也在一旁观察他的投篮动作，几次投篮过后，卫蓝终于发现了问题所在，他走到了陈俊宇后面，突然握住了他的右手手臂，陈俊宇下意识地收紧了肌肉，卫蓝感受到一股强劲的力量。
“这就是你的问题所在！”卫蓝认真地对陈俊宇说道。
“什么意思？”陈俊宇有些莫名其妙，自己的手臂没出什么问题啊！
“就是就是，他的手臂这么壮，这么可能有问题？”李炎也问道。
“正是因为你的手臂很有力气，所以导致你的投篮不准？”卫蓝解释道。
“可这有什么关系吗？力气难道不投的更准吗？”李炎想到自己投三分的时候，因为力气不够，都是靠推才投的出去，力气大一点不够更好投篮了吗？
“虽然是这样，但是他的手臂力气太大了，导致拿起篮球的时候感觉很轻，就像我们拿起一个排球一样！”一般人拿起篮球，或多或少会感觉到一点分量，但是陈俊宇不一样，他的力气很大，对于篮球的感觉就越少。
“这么说来，的确是这样，我拿起篮球的时候感觉十分的轻，很难感受得到。”陈俊宇注意到了这一点。
“所以，你以前投篮的时候经常投出去的力气太大！篮球的弧线很平！”卫蓝已经想象到陈俊宇正常投篮的样子，肯定是重重地打到板上。
“我懂了！他以前投篮的时候经常出现这样的情况，所以才减少投篮时的力量，但还是不好把控，所以投篮有时轻有时重！”李炎脑子突然开窍，将卫蓝想讲的话说了出来，看来天天呆在脑子好的人旁边，脑子也会变好。
“说的不错！总的来说就是力量的把控不到位！”卫蓝最后总结道。
陈俊宇听到后，略有所思，他们说的情况几乎都是自己曾经遇到过的，所以的确是自己的力气问题！
“那我应该怎么办呢？”陈俊宇又打起了兴致，之前因为投不准被其他队伍抛弃，非常打击他的自信心，现在终于发现了问题的所在，赶忙问解决的办法。
“既然投不准的话，那就不投篮了，发挥你的力量优势，打内线，强行顶开防守球员，然后篮下上篮，甚至在他的头上扣篮！”卫蓝对他提议。
“可是我打内线也打不过......”陈俊宇小声地说道。
这时，卫蓝发现了，其实更大的问题原来是出在了心理上，因为投不了篮被队伍抛弃，严重地打击了他的自信心，以为自己真的是一个菜鸟，所以在球场上发挥不了自己真正的优势，想要解决这样的情况，只能通过实战。
“你过来，我来教你！”卫蓝走到了篮下，把陈俊宇也叫了过来。
李炎也凑了过去，毕竟之前他也叫过他中投，听一听应该也能学到什么。
“篮下擦板投篮，在篮圈45度左右利用擦板，要瞄准篮板中心白色边框的边缘，随后将球将球投出，篮球打板后进入篮圈！”卫蓝一边说，一边做动作示范。
卫蓝的动作很标准，陈俊宇一次就看清楚了动作要领，随后接过篮球，照着卫蓝的动作也投了一起，这一次球稳稳地进入了篮圈里。
“真的投进了！我要再试试！”陈俊宇在另一侧又试了一次，擦板投篮，又将球打进了，这令他非常的高兴。
陈俊宇接下来又投了十球，进了五个，五成的命中率，虽然对于内线来说不是那么高，但对于陈俊宇来说，已经很不错了。
卫蓝接下来又教了陈俊宇一些其他的内线基础技巧，稍微提高了陈俊宇的投篮命中率，一旁看着的李炎也有所思，平时自己打球的时候都没有注意，打板的时候都是凭感觉的，没想到还有这些技巧，真是学到了不少东西。
进过一段时间的练习过后，陈俊宇的篮下投篮有了四五成的命中率，对于他来说已经是很大的进步了。
卫蓝看着篮下正在认真投篮的陈俊宇，微微一笑，开始认同这位努力的傻大个。
而这一次的练习，最终的目的也不是为了提高陈俊宇的命中率，陈俊宇因为之前的失败所丢失自信心，也在一步步的重新建立起来，想必在球场上也不会那么胆怯了吧！
