昨夜陆羽在修炼中沉沉地睡去！在醒过来已经是红日初升！伸了伸懒腰，小陆羽发现自己身体暖暖地！有一种很舒服地感觉！
看到小陆羽起床，白爷爷走了过来笑呵呵地问到:“昨天修炼地怎么样？”
陆羽挠了挠头不好意思地说：“昨天一不小心睡着了，不过今天起来地时候感觉身体暖暖的！”
“以精御气，以气化神！精神力强大，修炼起来就会事半功倍！不过溢出的水流，自然会流回原来的轨迹上！想要稳固必须要配合特定的练习！”听完小陆羽的话，白爷爷回答到。
烟雨村的后山，有一处水潭！由于烟雨村的村口在村子地前面，而村前又有一条小溪，所以，这处由山泉汇聚而成的水潭虽然清澈见底，但由于取水困难要走上三五里的山路！反而很少有村民经过这里！
此时的潭水前，白老和陆羽并肩而立！在他们面前漂浮着长度在一人左右的木板！白老拾起一根竹竿，飞身一跃跳到了木板之上！
矫健的身手，配上白色的衣袍！依稀之间有一种出尘之感！随即转身对着陆羽说到：“上来吧！”
小陆羽见猎心喜，学着白爷爷的样子飞身一跃，落在木板之上！却没想到，脚下木板向下一沉，身体随之向后仰去！就在陆羽以为自己就要落水之时，一直大手突然将他胸前的衣服拽住，向前轻轻一拉。陆羽的身体便稳稳的站在木板之上！
白老并未说话，只是将竹竿横在胸前，竹竿的一端轻轻在水面一划，之后又换成另外一端！顷刻之间，木板缓缓向前行驶！随着白老速度加快，木板的行驶速度犹如在陆地上奔跑！
小陆羽紧紧拉住白老的衣袍，生怕自己会掉入潭水之中！不过在短暂的适应过后，孩子的心性便显露了出来！一会伸出小手，让微风吹拂在手掌之上！一会望向潭边的树木，一会又望向水面的波纹！玩的不亦乐乎！
“抓紧我”白老突然开口到！正在玩耍的陆羽赶忙用双臂抱住了白爷爷的双腿！只见脚下的木板突然向左倾斜，随即来了一个弧形转弯！在木板的作用下，清澈的潭水犹如瀑布一样飞向了天空！在阳光的照射下，形成了一道月牙般的彩虹！与潭边的树木交映出一幅美丽画卷！
不久后，木板缓缓的停在了刚开始的地方！白老抱着陆羽跃到了潭边的地面上！轻轻的把他放了下来！
刚刚落地的陆羽，不知道是因为木板的晃动，还是因为站的时间过久！感觉自己的双腿软软的有些使不上力，于是向旁边走了几步，躺在了松软的草地上！
看着躺在地上的陆羽，白老轻声说到:“调整气息，将腹中气血之力，缓缓流向腿部！”听了白爷爷的话，小陆羽暗自做了起来！
躺在草地上，默默运行着气血，温暖的阳光照射在脸上！不由的困意袭来！时间不长，小陆羽又沉沉的睡了过去！
在次醒来的时候，陆羽发现自己已经躺在床上！舒服的感觉在次传遍身体！伸了伸懒腰之后，小陆羽迈步下床！发现白爷爷不在，于是向门外走去！
只见在一块平整的石头放着一根碗口粗的圆木！白老手持砍柴刀缓缓下落，速度很慢，犹如柴刀自然下落一般，没有一丝声音，但圆木却从中间慢慢裂开，切口处光滑平整！
陆羽走向前说到：“白爷爷你在劈柴吗？”白爷爷听到陆羽问话，转回身点点头说到：“是啊！”随即又说到：“桌子上还有些粥，应该还是热的，赶紧去喝了吧！要不然一会就凉了”
小陆羽听了白爷爷的话转身向屋内走去，却忽然有一种错觉，此时站立的地面仿佛比平时踏实了许多！
进入屋内便看到桌面上放着碗筷，旁边的饭盆之中有着大半盆的瘦肉粥！于是自顾自的盛了一碗，慢慢的喝了起来！
平时经常喝的瘦肉粥，不知为何今天喝起来格外的香甜！在喝完一碗之后，不知不觉的又盛了一碗！
一顿饱饭过后，白爷爷带着小陆羽又来到了潭水前！白爷爷笑呵呵的说：“这次轮到你带着爷爷了”
陆羽听到后，兴奋的搓了搓小手，捡起了竹竿，踏上了木板！回身看到白爷爷也上来之后！便学着白爷爷的样子将竹竿的一端向水中划去！
本以为是很简单事情，却没想到轻飘飘的竹竿入水之后，顿时变得无比沉重！在竹竿向后划去的同时，不由得身体向前方倒去！
白爷爷一把扶住将要落水的陆羽，轻声说到：“双腿分开，将气血之力流向腰部和腿部！”
陆羽问言，深吸一口气，静下心来！将气血之力缓缓流向腰部，又经腰部流向双腿！腿部的肌肉也随之绷紧！顿时感觉平稳了许多！
