我们不管身处在什么样的环境中，其本身并不能决定我们是否快乐，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。
一位作家曾经说过：“善待自我，无论风沙将会如何肆虐，一阵夜雨之后，所有的树木都会吐绿，所有的花朵都会绽放。”但是，生活中总会有人沉浸在悲伤之中不能自拔，他们每天都在哀叹已经失去的，让自己变得痛苦不堪，却忘记享受眼前的生活，这样做非常不值得。善待自己体现在生活的点点滴滴中，其中就包含了让自己从痛苦中解脱出来，乐观地面对每一天。
我们每个人都会有伤心的时候，特别是自己的至亲离开我们时，那种悲伤往往可以将一个人击倒。但是悲伤也和其他不好的情绪一样，不能过度，适当的悲伤可以表示情感的深切，但是过度的伤心却是智慧欠缺的表现。
哈里斯先生过世后，他的妻子悲痛欲绝，因为几十年中他们的感情一直特别好。他们的女儿知道年迈的母亲心里非常难过，但是也想不出什么办法来安慰自己的母亲，只好带着母亲去父亲的墓地。
到了墓地之后，看着悲痛的母亲，女儿心里也很难过，但是她将自己的悲伤收起，用一种很轻松的语气对母亲说：“妈妈，爸爸下葬那天罗杰夫同我说，人们死后到了天堂，很可能跟人间不一样，不能再跟同一个人结婚，也就是说他们的缘分已经尽了，没有办法再在一起。因为上帝不会再给这两个人机会相遇。本来我也没有什么特别的感觉，但是这几天越想越难过，要是在天堂里我不能跟罗杰夫在一起，那么天堂也会变成地狱的。”
听了女儿的话，哈里斯夫人凝视着墓碑上丈夫的照片，许久，她才回过头来看着女儿，用平静但坚定的声音说：“如果真的没有办法的话，我会请求上帝同意我和你的父亲在天堂同居，我想上帝应该会同意的，因为没人能够拒绝爱的请求。”说完这些，哈里斯夫人和女儿一起同时笑了起来。
“既然不同意我们结婚，那就同居好了。”这原本很好笑的话，在悲伤的时刻说出来，把原本悲伤的气愤一下子驱散了很多，而哈里斯母女也很快从丧失至亲的伤痛中走了出来。
实际上，让自己不再悲伤不代表他们不爱自己的亲人，相反，正是因为她们深切地怀念着、深爱着，所以他们相信，死去的人也能明白她们的这种幽默。
在悲伤面前，我们总是习惯让自己沉浸其中，其实这是不对的。让我们试想一下，有谁想要看到自己至亲至爱的人每天愁容满面、过度悲伤呢？将自己从悲伤中解放出来，快乐地度过每一天，我想这才是亲人最愿意看到的一幕，即使他们已经远离。
要记住，不管身处什么样的环境中，它都不能决定我们快乐与否，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。所以，快乐是可以创造的，我们可以通过自己的调节，用微笑去改变生活。
