很快，那老奶奶就送饭菜来，一鸡一鱼一青菜，再加一蛋花汤，味道不错，特别是对于一天未进食的刘小包而言。虽然有水晶提供能量，刘小包不会感到饿，但嘴馋之感不会稍减，所以刘小包喝了一口汤后就风卷残云般“扫荡”起来。
刘小包边吃边跟老妪聊了起来，对于府上的情况有了一定了解。夫人姓冯，具体名字不知，夫人有一子，年约六七岁。其余还有五个仆人，年轻侍婢叫小玉，专门负责夫人及小少爷的生活起居；老妪姓陶，人称陶婆婆，平时负责打扫卫生及煮饭菜；另外就是福伯，身为大总管，负责府内物资的调度买卖；驾车的老头则姓杨；最后一个则是年轻力壮的小厮，负责担担抬抬之类的，以及打理花草树木，叫穆二，是半年前新招的。
才十多分钟刘小包就吃得干干净净，靠在椅子上，摸着鼓胀的肚皮，随手叫陶婆婆收拾好退下。望着逐渐漆黑的天空，刘小包感觉好无聊，消息打探完了，内功又不用自己修炼，真是无所事事。
“你可以练其他功夫啊，光会内功，遇到差不多功力的人就会被虐的。”本来在床上躺着的小宁宁飞了过来。
说得也是，内功心法是根本，而武技则是打斗的关键，特别是功力相差恍惚的时候，但武技也能自动修炼？
“当然不行，早跟你说过了。”刘小包还未开口，小宁宁就先一步回答。“但只要你成功使出一遍，系统就会形成一个技能键，之后只要你启动技能键，你的身体就会自动使出该种武技。”
“但这样使出来的武技肯定十分死板吧，跟人打的时候会有用？”
“基本没用！”刘小包听到后直翻白眼。
“不过人的身体是有惯性的，你做同一个动作达到一定次数，身体就会形成惯性动作，到时候遇到危险就自自然然会使出来，虽然还是比不上对武技融会贯通的人，但对于你这种懒人、蠢人来说还是很有用的。”小宁宁继续说道。
“最后半句是多余，我就是那个融会贯通的人。”刘小包争辩。
“哦——”，小宁宁露出玩味的笑容，这样的笑容出现在一个小女孩身上，不得不说十分嘲讽。
刘小包闭上眼睛开始浏览《基础武道》，除了内功外，还有外功、身法、剑法……等各种乱七八糟的东西，一时间刘小包都不知道练什么好，而且外面天都黑了怎么练。
“你可以先练外功，那个跟内功差不多。”小宁宁提醒道。
外功跟内功差不多？怎么可能！不过等刘小包看完介绍后才发现，在后天阶段还真的差不多。现在刘小包练的内功是通过炼化水谷精微之类产生能量，再用能量缓慢改善、增强身体素质，这种增强是全方位的，力量、速度、反应、耐力等等全都包括，但花费时间较长。而外功则是短时间内炼化大量水谷精微以及气血，产生大量能量，但这些能量都用来加强皮肤的韧性和防御力，用小宁宁的话来说就是让皮变厚变硬，到大成时脸皮厚如城墙、硬如钢铁，当然普通人很难练到这种境界，刘小包有系统辅助就肯定可以。
系统归纳的外功功效肯定远超寻常，可是也有很大弊端，那就是如果体内的精微不足，会直接炼化修炼者的肉身气血，严重者直接榨成人干！所以不可能一直修炼。这也是刘小包担忧的，不过小宁宁说后天阶段的功法相对温和，像刚才吃的那一顿就足够修炼一次了，所以刘小包还是决定练了。
刘小包盘腿坐在床上摆好姿势，闭上眼睛，看着奇怪的吐纳口诀一呼一吸起来。不知道是不是有了上一次的经验，这次竟然试了三次就成功，当成功的时候，系统发出一声提示音，同时刘小包感觉到腹中空空如也，甚至又有饥饿感袭来。再拉出个人界面一看，发现界面最底下果然多出了技能栏，其中只有一个散发绿光的方格，格子中写着“基础外功（后天）”。
刘小包睁开双眼，感受着阵阵袭来的饥饿感，最终还是叫陶婆婆再煮一些饭菜送来，然后在陶婆婆惊疑的目光下又狼吞虎咽地吃光饭菜，才缓了下来，不过不敢再练外功，毕竟吃两顿已经有点怪了，吃三顿还不把自己当妖怪！期间又问了小宁宁为何那个水晶的能量没有用，自己竟然会饿，小宁宁的答复则是，因为外功转化吸收的是肉体的力量，而水晶的能量则用于内气、灵气的转化，对于后天阶段的内功也只是一点促进作用而已。
刘小包闭上眼看看时间，发现一番折腾已经到晚上十点，额，这时间功能是之前无意中触发的，还能够调闹钟、写备忘录，跟手机差不多。
接下来则是叫人打来热水，然后美美地泡一个木桶浴，浑身疲劳尽去，舒服到差点睡着。哦，对了，刚才打水的就是那个叫穆二的年轻人，看起来二十来岁，样子普普通通，也没太在意。
洗完后穿上衬衣，哦不，小宁宁说这叫中衣，质地挺好的，穿上很轻松舒服，然后上床倒头就睡。
第二天一大早，刘小包再次被“人形闹钟”吵醒，看看时间才七点不到，就不管不顾继续赖在床上。小宁宁娇滴滴的声音在刘小包耳边持续响起，“快起来啦，你还有很多武技要练啊……太阳烧屁股啦……你个混蛋，快给本小姐起来……”感觉一团苍蝇在耳边飞来飞去，拼命挥手也赶不走，刘小包最终还是忍不下去，无奈地坐了起来，十分艰难地睁开双眼，嗯，映入眼帘的还是那双可爱的大眼睛。
刘小包站起来伸了一个长长的懒腰，打着哈欠走去打开门，深吸了一口无污染的空气，心情瞬间好了不少。这时候陶婆婆捧着一盘水走了过来，刘小包发现没有牙刷之类的就随便洗个脸算了。从陶婆婆处得知，冯夫人一般早上九点起床，梳洗一番差不多到十一点，所以跟刘小包的见面要等到中午吃完中午饭。然后陶婆婆就去拿了几个馒头一碗白粥给刘小包当早餐，临走时还叫刘小包快点把外衣穿上，光穿中衣出门是很失礼的事情。
刘小包穿好衣服，啃完早餐后，已经七点半了，来到院子中，趁太阳尚不猛烈，要快点修炼下一个技能，那么下一个技能要修炼什么好呢？
