桂圆大枣粥
组成：龙眼肉、大枣各30克，粳米100克。
制法：将粳米洗净，大枣去核，备用。龙眼肉、大枣、粳米同放入锅内，加清水，同煮1.5小时。
用法：食粥，龙眼肉及大枣。喜甜食者，可加少许红糖。
功效：补气血。适用于气血亏虚型患者。
2.气滞
（1）证候：精神忧郁，食欲不振，胸胁胀满，小腹胀痛，排血时下时止，颜色正常。
（2）选方
疏肝粥
组成：赤芍、枳壳各12克，香附、川芎各9克，柴胡、陈皮各6克，甘草3克，粳米100克，红糖适量。
制法：以上7味中药水煎，取汁去渣，加入洗净的粳米煮粥。待粥将熟时，加红糖调味。
用法：温热食用。每天2次。
功效：疏肝解郁，理气行滞。适用于气滞型恶露不下。
加味柴胡疏肝粥
组成：当归、沉香、路路通、川芎、柴胡各9克，香附、枳壳、白芍各9克，合欢花12克，粳米100克，红糖适量。
制法：将上药煎汁去渣，加入洗净的粳米煮粥。待粥煮成后加红糖适量调味。
用法：空腹温热食用。
功效：疏肝解郁，理气通络。适用于气滞型恶露不下。
五爪龙佛手肉丝汤
组成：五爪龙60克，佛手10克，猪瘦肉250克。
制法：将五爪龙洗净切碎，佛手洗净；猪瘦肉洗净切丝。将上述3味放入锅中，加入清水，用大火煮沸，改用文火煮1小时，调味即成。
用法：随量饮用。
功效：行气解郁，补脾益气。适用于气滞脾虚型恶露不下，伴有胃脘胀痛，连及两胁，纳少体弱等。
3.感受寒邪
（1）证候：恶露不下或下之甚少，面色青而无华，肢冷畏寒，舌苔薄白，脉浮紧。
（2）选方
葱须豆豉酒
组成：豆豉15克，葱须30克，黄酒50毫升。
制法：豆豉加水1小碗，煎煮10分钟，再加洗净的葱须，继续煎煮5分钟，最后加黄酒，出锅。
用法：趁热顿服。
功效：祛风散寒。适用于感受寒邪型恶露不下。
生姜粥
组成：生姜汁50克，粳米100克。
制法：新鲜生姜洗净后切段，每次榨取生姜汁约50克。粳米加水煮沸后加入生姜汁，煮成稀粥食用。
用法：早晚空腹食用。
功效：温中散寒。适用于感受寒邪型恶露不下。
4.血瘀
（1）证候：产后恶露不行或甚少，色紫暗，小腰疼痛拒按，痛处有块，舌紫暗，脉涩。
（2）选方
山楂茶
组成：山楂30克，红糖适量。
制法：山楂切片晒干加水750克，煎至山楂熟烂，加入红糖即可。
用法：代茶饮。一般服3～5次有效。
功效：活血散瘀。适用于血瘀型恶露不下。
红花糯米粥
组成：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克，红糖适量。
制法：将上药先水煎，取汁去渣，加入洗净的糯米同煮成粥，入红糖适量调味。
用法：早晚空腹食用。
功效：活血化瘀。适用于血瘀型恶露不下。
益母草鸡肉汤
组成：鲜益母草100克，鸡肉250克，葱白6克，香附30克，食盐适量。
制法：将益母草温水泡，清水洗净。葱白洗净，用刀拍烂。香附用水洗净。将鸡肉用水洗净，刀切成小块。
把益母草、葱花、香附和鸡肉一同放人煮锅内，加入清水，煮2小时，放入食盐调味即成。
用法：佐餐食用。
功效：活血补血，疏肝理气。适用于血瘀或气滞型恶露不下。
饮食宜清淡，忌辛辣酸涩，油腻不消化食物。
【预防】
1.保持心情舒畅。
2.防受寒，重保暖，下肢可温敷，以温通气血。
3.多活动。
八、恶露不绝
分娩后，随着子宫内膜，特别是胎盘附着处内膜的脱落和修复，含有血液，坏死脱膜组织等物经阴道排出，称为恶露。正常恶露一般3～4周应完全排尽，若过期仍淋漓不断，即称为恶露不绝。本病若治不及时或迁延日久，可因失血伤阴而致血虚阴竭，若复加感染，可变生他症。
【症状】
开始为含有大量血液及坏死的脱膜组织，量多，色鲜红，为红色恶露。多在产后持续1周左右。以后颜色淡红，含有少量血液，有较多坏死蜕膜，宫颈黏液，阴道不净，同时伴有臭秽气味或腐臭气味，或伴有腹痛、发热，子宫、附件（输卵管、卵巢）、阴道有感染。若排出恶露量逐日增多，颜色逐日变红变深，或出现瘀块，均属于异常现象。
【病因】
西医认为产后恶露不绝的病因主要有3种情况：
1.可因妊娠月份较大，或子宫畸形，子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内所致。此时除了恶露不净，还会有出血量时多时少，内夹血块等症状，并伴有阵阵腹痛。
2.可因人流后洗盆浴，或卫生巾不洁，或人流后不久即行房事，也可因手术操作者消毒不严格等原因致使宫腔感染所致。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。
3.可因人工流产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或手术时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力所致。
中医认为，本病的发生主要是冲任为病，气血运行失常所致。
1.气虚体质素弱，正气不足，产时失血耗气，正气愈虚。或因产后操劳过早，劳倦伤脾，气虚下陷，以致冲任不固，不能摄血，而致恶露不绝。
2.血热平素阴虚，复因产时失血，阴液更亏，营阴耗损，而致阴虚生内热。或因产后过服辛热温燥之品，或感受热邪，或肝郁化热，以致热扰冲任，迫血下行，导致恶露不止。
3.血瘀产后胞脉空虚，寒邪乘虚入胞，与血相搏，淤血内阻，或胞衣残留，影响冲任，血不归经，以致恶露淋漓，日久不净。
总之，本病可分为气虚、血热以及血瘀等3种症型。
【辨证用膳】
1.气虚型
（1）证候：产后恶露过期不止，量多，或淋漓不断，色淡红，质稀薄，无臭气。小腹空坠，神倦懒言，面色白，舌淡，脉缓弱。
（2）选方
荔枝干大枣茶
组成：荔枝干8粒，大枣（去核）10枚。
制法：将荔枝干去壳，洗净；大枣洗净后与荔枝干加水。炖约1小时左右即成。
用法：每天服2次。
功效：健脾益气。适用于气虚型恶露不绝。此茶有助子宫收缩。
参术芪米粥
组成：党参9克，白术18克，粳米100克。
制法：上述2味药水煎2次，去渣合汁，入粳米煮粥食用。
用法：每天1剂，连服5～7天。
功效：补气养血，健脾燥湿。适用于气虚型恶露不绝。
黄鳝汤
组成：黄鳝500克，黄芪30克，生姜、猪油、食盐适量。
制法：鳝鱼切丝，黄芪纱布包裹，加水适量共煮熟，去纱布包，加猪油、食盐、生姜煮沸。
用法：食鱼饮汤。分2次服用。
功效：补中益气。适用于气虚型恶露不绝。
党参北芪竹丝鸡汤
组成：党参50克，北芪50克，大枣（去核）10枚，竹丝鸡1只，调味适量。
制法：党参，北芪，大枣浸洗；竹丝鸡洗净，切块后出水；将全部材料放入炖盅内，注入沸水，隔水炖3小时，调味即成。
用法：食肉和大枣饮汤。分2次服用。
功效：补气摄血固冲。适用于气虚型恶露不绝。
2.血热型
（1）证候：恶露过期不止，量较多，色深红，质稠黏，有臭秽气，面色潮红，口燥咽干，舌质红，脉虚细而数。
（2）选方
丝瓜赤豆茶
组成：赤小豆，丝瓜各适量。
制法：水煎。
用法：代茶频饮，连服数天。
功效：清热凉血利水。适用于血热型恶露不绝。
凉拌马齿苋藕片丝
组成：马齿苋、鲜藕各100克，食盐、芝麻油、味精、白糖、醋各适量。
制法：鲜藕切丝与马齿苋同入沸水中焯过，捞出沥水，用食盐、芝麻油、味精、白糖、醋凉拌。
用法：分1～2次服用。
功效：清热生津，凉血止血。适用于血热型恶露不绝。
莲草茅根炖肉
组成：墨旱莲、白茅根各30克，猪瘦肉少许。
制法：墨旱莲、白茅根水煎去渣取汁，加猪瘦肉，用水3碗，煎至一半。
用法：分3次服用。
功效：凉血止血。适用于血热型恶露不绝。
3.血瘀型
（1）证候：产后恶露淋漓涩滞不爽，量少，色紫黯有块，小腹疼痛拒按，舌紫黯或边有紫点，脉弦涩或沉而有力。
（2）选方
山楂红糖茶
组成：山楂50克，红糖20克。
制法：山楂水煎去渣，取汁50毫升，加红糖饮服。
用法：每天1剂，连服5～7天。
功效：活血化瘀。适用于血瘀型恶露不绝。
参芪鸡蛋汤
组成：党参、黄芪、益母草各20克，红糖50克，鸡蛋2个。
制法：3味药与整只鸡蛋加适量水同煮至蛋熟，去渣取汁，鸡蛋去壳，两者再与红糖煮沸。
用法：饮汤食蛋，分2次服用。
功效：活血化瘀，益气健脾。适用于血瘀型恶露不绝。
黑豆木耳猪尾汤
组成：黑豆5克，黑木耳2块，大枣8枚，猪尾1条。
制法：将黑豆、黑木耳，去核大枣浸洗，猪尾洗净，将所有材料加水煮约2小时，调味即成。
功效：活血利水，补肾滋阴。适用于血瘀型恶露不绝。
饮食宜清淡；忌食过分辛辣寒凉之品，例如辣椒、冷饮等。
【预防】
1.分娩前积极治疗各种妊娠病，如妊娠高血压综合征、贫血、阴道炎等。
2.对胎膜早破，产程长者或剖宫产后，给予抗生素预防感染。
3.分娩后仔细检查胎盘、胎膜是否完全，如有残留物应及时处理。
4.坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。
九、产后小便失禁
产后小便次数增多，甚至日夜数次，称为小便频数。
如小便淋漓，不能自止，或睡中自遗，不能约束，称为小便失禁。本病相当于西医学所说产后尿失禁。
【病因】
西医学认为产后小便频数或失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2／3尿道的组织松弛所致。
中医认为产后小便失禁主要原因是膀胱不能制约。
而导致膀胱不能制约的病因，与肺肾又有密切关系。因为肾司二便，与膀胱为表里；肺主一身之气，通调水道，下输膀胱。多因产伤致肺肾气虚，令膀胱失约所致，亦有因难产、接产损伤膀胱，导致遗尿者。临床常分为气虚、肾虚、外伤等3型。
【辨证用膳】
1.气虚
（1）证候：表现为产后小便次数增多，渐至小便自遗，尿液清白，面色无华，倦怠乏力，语气低怯，小腹坠胀，舌质淡，苔薄白，脉缓或虚而弱。
（2）选方
鸡金山药粉
组成：鸡内金30克，熟山药粉100克，糖20克。
制法：鸡内金研成粉末，和山药粉混合，再加糖充分拌匀。
用法：开水吞服。每次服3～6克。
功效：益气缩尿。适用于气虚型产后小便频数或小便失禁。
参芪猪脬汤
组成：猪脬1具，党参5克，黄芪5克，茯苓3克，生姜适量。
制法：将各味药材洗净；猪脬用盐，少许内外搓洗干净。锅内加水，烧至水开时，放入猪脬煮约2分钟。将各药材和猪脬，姜放入炖盅内，小火炖至酥烂，调味即可。
用法：随意食用。
功效：益气健脾固脬。适用于气虚型产后小便频数或小便失禁。
2.肾虚
（1）证候：产后小便次数增多，日夜可达数十次，直至小便自遗，不能控制，面色暗晦，形寒畏冷，腰膝酸软，头晕，耳鸣，健忘，便溏，舌质暗，舌苔白而润；脉沉迟无力。
（2）选方
萸肉芡实粥
组成：山茱萸25克，芡实15克，粳米100克，白糖适量。
制法：将山茱萸洗净，去核，与芡实、粳米同入锅加水常法煮粥，将熟时，加入白糖调味，熟则可食。
用法：连服7天。
功效：补益肝肾，收敛固涩。适用于肾虚型产后小便频数或小便失禁。
芡实山药莲肉粥
组成：芡实25克，山药25克，莲子粉15克，糯米100克，红糖适量。
制法：芡实等与糯米一起入锅，加水常法煮粥。
用法：早晚分服，连服7天。
功效：益气滋阴，补肾固精。适用于气虚型产后小便频数或小便失禁。
杜仲杞子猪肾汤
组成：杜仲50克，枸杞子10克，猪肾1对。
制法：杜仲、猪肾洗净，切成小块，与枸杞子一起入锅，加水煲汤，调味服食。
用法：1天内食完。
功效：补肝益肾。适用于肾虚型产后小便频数或小便失禁。
3.外伤
（1）证候：小便淋漓不断，间或夹血，舌苔正常，脉缓。
（2）选方
猪脬猪肚汤
组成：猪脬、猪肚各1个，糯米100克，五味调料适量。
制法：将糯米放入猪脬内，再将猪脬放入猪肚内，加调料煮食。
用法：随意食用。
功效：固脬，补虚损。适用于产时损伤膀胱所致小便淋漓不断。
固脬鸡汤
组成：桑螵蛸、山茱萸、益母草子各10克，鸡肉250克，羊脬1具，细盐调料少许。
制法：前3味用纱布包，与鸡肉、羊脬共入沙锅，加水，调味适量，煮至烂熟，既可服食。
用法：饮汤食肉。
功效：固脬缩尿。适用于产时损伤膀胱所致小便淋漓不断。
1.饮食适宜
（1）本病因产后多虚，以补气固涩为主，不宜用通利之药食。宜进食富含营养，容易消化的食物，如蛋类、乳类、鱼类、肝肾类等。
（2）产后肾虚，宜多食补肾的食物，如桑椹、黑豆、龟肉、甲鱼、鸭肉、乌贼骨、核桃仁、羊骨、羊奶、羊肉、虾、雀肉等。
（3）即时补充水分，多食汤水，如牛奶、豆浆、果汁、米汤、菜汤、肉汤、骨汤、肝汤、腰花汤、鱼汤等。
2.饮食禁忌
少食辛辣刺激以及利尿食物。
【预防】
1.产后在身体尚未复原之前，不宜过早地剧烈运动或用力过度或提重物。
2.尽量避免感冒，一旦感冒及早治疗，因感冒有咳嗽可引起尿失禁。
3.缩肛锻炼，即做收缩肛门的动作，每日30次左右。
4.憋尿动作。做关闭小便的动作每天2次，每次10分钟。
