吃完饭消食这件事,太没有人性化了。
吃完饭这么舒服的时刻,就应该瘫在沙发上看电视啊!
可惜王宏的出租屋里没有沙发,也没有电视,只能用老京城惯用的姿势,瘫坐在椅子上吃把鸡。
关于瘫坐这件事,京城瘫因为葛优而出名,大家一般都习惯称为葛优瘫。然而这一般都是家传的。早有影像资料记载,在东京审判的时候,溥仪坐在原告座位上,都是瘫着的。这些可都是老祖宗留下来的。
选了个最舒服的姿势瘫好。惯例选择雨林模式,战术选择“野点发育”。
?
??
???
什么鬼?
居然没有给我匹配队友?
什么毛病?
被这个游戏给排挤了嘛?
上了飞机之后,确定是一个人的王宏决定刚上一把,又不是没有过,刚落地队友都死光了的这种经历,跟现在也差不多了。
想看看自己一个人到底能撑到什么时候,王宏进入了战局。
再不知名的野外捡了一点小破烂,但至少也算有把枪了。
诶?不远处有个孤儿在奔跑,这是送人头来了啊!
王宏拿着一把汤姆逊,砰砰地向不远处奔跑的孤儿开枪。
然后华点来了,公共频道里,突然发出一个稚嫩的声音,“别杀我,别杀我!”
王宏看着小朋友一边跑一边喊着别杀我,笑地身子颤抖,都瞄不准人了。
最后打完两个弹夹的子弹才吧小朋友打倒。
打倒之后,王宏没有继续补枪,而是跑到小朋友的面前跳了一波舞。
这位小朋友看着自己的血条不停地掉,对面该天杀的杀手还在跳舞!眼眶顿时就湿润了。
真是气肝都要炸了!
嘿嘿,欺负小朋友真有意思。
虽然最后只有第四,但至少一个人也活到了决赛圈了。而且中途还遇上了一只挂在树上的野生的空投。
圆满了。
王宏收起手机,换好装备,准备去健身房。
今天依旧是Tabata的课。
要说啊,简简单单的健身而已,居然还有这么多复杂的名字,什么HIIT,Tabata,还有之前看到的那个什么阿斯汤加,搞得王宏都差点选择困难了。
那天从健身房回来之后,王宏就查了一下这个什么Tabata。
这个Tabata其实就是个论证这项训练的效果的霓虹人的名字的发音。这项运动呢是一种通过提升有氧耐力水平和无氧耐力水平,进而提升体能水平的训练。差不多就是提高心肺功能的效果。
至于各种吹爆Tabata燃脂的那些,一是他们选择的动作本身就是燃脂动作,所以这个跟Tabata没啥关系,你慢一点做也能燃脂。还有一种就是瞎**吹,单纯进行Tabata,由于强度大、持续时间短,消耗大部分都是糖类,消耗脂肪有限,减脂效果不佳,如果真要以减脂为目的的话,还得配合力量训练和有氧训练。
据教练说,根据课上选得那些动作和那种强度来说,半个小时下来,相当于慢跑两小时。
也就是说,王宏上的这个Tabata课,也不是强度最高的。最高的强度,4分钟就相当于一小时慢跑了。
自从王宏在网上搜了一下这个Tabata,结果就出现各种推送。这个大数据这个东西,还真是烦人。
推点有用的也就算了,推的还都是一些跳得跟健美操似得,还说自己是Tabata。什么暴瘦30斤,每天4分钟减肥,啥时候网络能变成自动识别假消息呢?
两个多小时的运动下来,出了一身的汗,相当的舒爽。
以前跟懒狗一样,能坐着就不站着,能躺着就不坐着的王宏,没想到自己有一天能运动上瘾。
运动完冲个澡,再蒸个桑拿,简直是完美享受。要是还能泡个温泉就更爽了。
当然,王宏不敢蒸太久,毕竟温泉和桑拿这些玩意儿,杀精。
回家的路上,又是一路的诱惑,到半程的时候,王宏没有抵御住,买了个肉夹馍。开开心心地回家了。
关于肉夹馍,以前王宏也吃过肉夹馍,后来才知道原来那是用白吉馍做的肉夹馍。当时就觉得里面夹的肉味道不错之外,也没有什么特别的。
后来,来京城以后,吃到了老潼关肉夹馍,才知道原来这个肉夹馍还是有地域之分的。
白吉馍就是一个硬硬的烧饼,只有表皮是酥脆的。而老潼关肉夹馍的馍,则是千层的烧饼,层层分明,皮薄松脆,饼上的纹路仿佛像一个漩涡,深深地吸引着你,整个馍都是焦香酥脆的。
当王宏第一次吃到这老潼关肉夹馍的时候,相当震惊。没想到肉夹馍居然能这么好吃!
从此之后,王宏就爱上了吃肉夹馍,一定要是老潼关的肉夹馍!焦香酥脆的馍,配上传统的腊汁肉,连吃三个都不带喘气的!
吃完肉夹馍,小区门口再来一瓶老京城酸奶,啊~又是完美的一天。
睡觉前,王宏看了下预定明天中午外卖的单子,没想到今天刚做的口水鸡和栗子超级也被盯上了。看来明天有的忙了。
公鸡的啼叫把王宏从睡梦中叫醒,依稀还记得梦里好像去哪里拜师了,然后又遇上什么爆炸,反正一晚上的梦,累的半死。
今天是最后一天听这两只公鸡叫了,且听且珍惜吧!给它们个面子,立马起床。
锻炼完去买菜的路上,收到了唐垒的微信。
唐垒:【小老弟,你晨跑跑了几天就不跑啦?】
王宏:【我现在在边上的健身房跑呢,外面雾霾有些重】
现在雾霾已经没这么多了,其实王宏就想多去几次,这样花了的钱就会更划算了。、
唐垒:【最近前两天比较忙忘了联系你了,你那个菜做的是真好吃啊!连米饭都比人家的好吃一些!】
王宏:【多谢大哥照顾生意,有点小手艺,你喜欢就好。⊙﹏⊙b米饭是给你换成响水大米了,那天的客户基本都是定的响水大米,所以我也就懒得烧两锅了。(捂脸~)】
说起大米,看来王宏还需要再买一个电饭锅啊,不然到时候两种米都有人要,来不及煮饭啊!
唐垒:【那天我同事闻到我的红烧肉香味,硬是到我边上看着我吃,最后被他看得不好意思了,才分他一点。那味道,真是没得说,要是别的也就算了,这个实在不舍得分给别人。】
唐垒:【我看你又有新菜了,今天多弄几个菜,跟两个同事一起吃,每人要两碗饭!一碗不够!你的菜,太下饭了!】
王宏:【好咧,给你安排得明明白白的!】