练完体能，许一帆跟小聪明去一旁站桩了。
对于桩功这个东西，大家都是觉得，据说很厉害，很有用，可是自己练了也不短日子了，每次站半天，胳膊酸腿疼，这就算了，习武之人也不怕辛苦一点，但是练下来感觉根本都没啥子卵用，这就让人很没有继续练下去的欲望，感觉上纯粹是在浪费时间，这就让桩功成了众人最不想练习的一个部分。
但许一帆不这么觉得，他可是切实的感受到了桩功的好处，就硬把小聪明拉过来，虽然说有那么一点点小恩怨，但是本着为同学好，回报小聪明这么多独门小道消息的想法，许一帆决定亲自上马，教导小聪明的桩功。
你还别说，一听说许一帆要教学，众人都有意无意地围了过来。
要是搁在半天前，可能没啥人会注意，但是刚刚周宗师亲口对许一帆的夸赞，大家可是都听在耳朵里，许一帆可不就成了走在桩功路上的先行者，一时之间都屏息凝神，瞪大眼睛，听着许一帆讲解其中的门道。
许一帆扫一眼，见大家都过来了，也不在意，毕竟都是同学，一口一个许英雄叫过来的。也不专门对着小聪明了，清清嗓子，把声音放大些。
“这个桩功，首先啊，你姿势得到位，大家要知道，动作不到位的话是没有办法让真气游走，刺激体内的经脉的。”许一帆说着就开始做起示范，撸袖子，伸腿，见众人眼巴巴的望着。
“别光看着，都跟着动手啊！”许一帆喊一声，众人忙忙的都站起了样子。
小聪明站的最早，这会子有点难受了，“许英雄，我胳膊这怎么这么酸，你说的那个舒畅感，到底是个什么感觉？”
许一帆站起身，走过来，低头一问“哪？”
小聪明愁眉苦脸的拿一只手指一指另外一胳膊，松了劲。
许一帆一看，竖眉转身一喝，“站起来！”
倒也颇像个能为人师的。
“噢”小聪明显然也知道不是让他站起来，而是让他站起桩来。
许一帆把手放到刚才小聪明所指的地方，按住“这吗？”
“再往上一点，那根肌肉，..对”
“噢，你这里不对，肩膀再往上抬一点，对，怎么样？”许一帆顺着往上一摸，就知道问题出在哪。
“哎？好了，不酸了！”小聪明眼睛一亮，还真有效果！
其他人面面相觑，这么有效果的吗？不是托吧！
没这个必要啊。
一时间，都争先恐后的提出自己的问题。
“许英雄，我这感觉姿势不太对，你帮我看一看”
“许英雄，我的小腿这里有点别扭了。”
“许英雄，我这有点痒...”
许一帆无奈的摇摇头“痒了自己挠挠。”
大家哄笑一堂，许一帆来往众人间，指摘则正，众人都开始慢慢进入状态。
以往老陈头一脸严肃，林川也特地嘱咐过众人，陈老师德高望重，不能顶撞之类的话，所以大家有事都憋着，很多问题都没有得到解决，这下子碰到许一帆，可是无所不问，把许一帆给忙坏了。
“学长，我的手臂老是感觉不到抱球之意。”
身后有些熟悉的声音让许一帆一愣，深吸一口气，转过身来。
果然是陈熙，正站在那里，眉头微皱，不断调整着手臂的姿势，许一帆走过来，左右都看了看。
“嗯”许一帆犹豫了。
“你这个手臂应该这样。”在旁边做着示范。
陈熙照着做了，但是感觉还是不太对，又看出来许一帆的着急和顾忌，脸有些微红，咬着银牙，低声道“学长，你来帮我吧。”
许一帆咽了口唾沫，长吐口气，武道之事，当是光明正大。正了正眉目，双手搭上陈熙的手臂，一点一点的帮她改变着角度，期间难免用力，哪怕隔着武道服也能感受到那如温玉般的娇嫩柔滑，许一帆心无杂念，一脸正气，从小臂顺到肩膀，一路过去，觉得应该没问题了，低头一看，发现陈熙的美眸有些忽闪，修长的眉毛有些颤抖。
“好了，你再试一试。”双手放开，许一帆严肃的点点头，看着陈熙。
陈熙轻嗯一声。
许一帆赶紧转过身去，长呼一口气，压住砰砰乱跳的心脏，别想那么多有的没有。
一抬头，嚯，只见众人都面带八卦之色的看了过来，倒是也没有说什么，毕竟陈熙尚武之名自打去年入班就开始流传了。
但是许一帆总还是觉得不好意思，“咳咳，看什么，赶紧练！”
大家热闹也看了，桩功还是要练得，赶紧站好。
许一帆开始下一步教学。
“一要调息，二要意守，三要周天循环，什么意思呢，就是要调整你的呼吸，跟整个身体的节奏保持一致，吸气的时候，整个人的状态要向上，吐息的时候，整个人的意念要往下，是状态，不是动作。意守是什么意思呢？要意念淡守，不要追求功感，一定要学会放松，不要急切的想要...”
许一帆半说半解释，没有老陈头那么多的废话，众人一时听得也入神，这里有一些是许一帆自己对于桩功的理解，还有一部分来源于降龙八卦掌的桩功部分。
过不多时，许一帆见有不少人都进入了状态，就停了下来，别说，还真有些累，还有几个女同学的姿势还有些问题，许一帆走过去，一一教导....
电梯响了，周华锋一群人走了过来。
林川看到许一帆正在让大家练习桩功，颇感欣慰，尤其是当看到大家的状态都还不错，就更高兴了。
而周华锋看到正在温香软玉之中游走的许一帆，眉毛不禁又抖了抖，好小子！
“师兄，你去说吧。”
林川虽然不想打断大家的修炼，但是宗师的时间明显更宝贵一些。
“大家都停一下。”
许一帆回头，这才发现，周宗师怎么又回来了，还有一个女的...老师？嗯？后边那一群人是什么情况？
不知怎的，许一帆的心中突然有一种浓浓的不详预感。
