如果用齐宗若前世的语言分析阐述，则此方世界的武道功法可分为修行类心法和应用类功法两大类。顾名思义，修行类心法用之于增益个人修为，却无攻击防御之效；而应用类功法则可配套掌法拳法刀法剑术轻功等各种武技，用之于伤敌、护身或赶路逃亡，但无增益修行之功。
玄元养气诀传自清玄祖师青都道人，何人所创现已无人知晓，虽然称不上是多么高深难寻的玄妙心法，却是清玄教立派之基。修行进度虽然和那些大路货心法相差无几，但自有几分长处，否则清玄宗也不会一直将其作为清玄弟子的奠基心法。
玄元养气决孕育温养出的真气最是中正平和，虽然在修行进度上无优势可言，但其玄妙在一个“养”字上，虽然无脱胎换骨的奇效，但能缓慢改善人之体质，据说还有提升资质之功效，只不过这种效果极为缓慢，低微到齐宗若多年修行却没有任何觉察。
但无论怎么说，玄元养气诀可让人修行根基夯实，这点却是公认的，而且其兼容性极强，后期改修任何功法都没有窒碍，因此清玄宗将玄元养气诀作为宗门奠基心法无疑再适合不过，因为也没有更好的选择。
齐宗若修行玄元养气诀已有五年，不过一盏茶的功夫，便已凝心定性，斩杀一切杂念，开始存念观想、搬运周天。只见他鼻翼翕动，一股微不可察的气息，便自鼻间而入，下紫宫、膻中，直落丹田。齐宗若耗费五年时间苦苦修持的真气，一团飘渺如烟的氤氲云气，在丹田气海中一上一下沉浮着，待外界的那一缕气息汇入丹田，就被这团真气裹挟着沿着玄元养气诀的行功路线开始缓缓运转，行转一周天后，那一缕气息便转换成真气，只是量有点少，几近于无，这便完成了功行一周天。
这五年来，齐宗若对这一整套流程，可谓熟极而流，比对燕赤都等人修行的情形，他也明了自己修行进境缓慢的症结所在，齐宗若不知是自身体质不亲近天地元气，还是自己那来自异世的灵魂对这方世界的天地灵气无感，别人每次呼吸吐纳间进入丹田气海的气息肉眼可辨，甚至夸张者如燕赤都有筷子般粗细，而他纳入丹田气海的气息则微不可察、若有若无，导致他即使付出了常人几倍的努力，修为却几乎没怎么长进。
齐宗若从入定中醒转过来时，已月上中天，天色完全黯淡了下来，他赶紧起身松了松筋骨，换下身上已被汗水沁湿的衣裳，向燕赤都所在的清玄宗主峰赶去。
作为清玄宗宗主嫡传的核心弟子，燕赤都在主峰有一座单独的院子，宗门甚至在为数不多的仆役中指派了一名老仆供燕赤都使唤，让燕赤都可以一心修行，不受衣食住行等诸般繁杂事务的打扰。
齐宗若见到燕赤都的时候，他正在练剑，正好练到问剑三式中的天意苍茫何不公，这一剑大开大合，气势磅礴，又隐含忧愤之意，重意不重形，需悟性不俗之人方能得以领悟。
只见燕赤都身轻如燕，点剑而起，手擎长剑，叩问苍穹，剑光似彗星袭月，又如白虹贯日，骤如闪电；忽而身形陡转，腾身击落，人上剑下，直指幽冥，剑势如游龙穿梭，又如苍鹰击殿，疾若雷霆。
待到燕赤都身形站定，一株碗口粗细的桃树已被一分为二，轰然倒下，此前受剑气所激，如雨般坠落的树叶，顿时四散纷飞，一时间满地狼藉，足可见燕赤都功力不俗，剑法精妙。
齐宗若迎上前去，脸带艳羡之色，还有几分嬉笑之意，开口说道：“师兄剑法又有精进，当真可喜可贺。”
但燕赤都脸上疏无半点得色，他走到方才一分为二的树木前，叹了口气。“师弟，此前宗门尊奉王朝旨意，命我奔赴边关协助守城。诸多宗门年轻一代汇聚于边关之上，让我见识到了许多少年俊彦，其中胜过我者不胜凡几！”
燕赤都用手摸了摸长剑切开的断面，一脸落寞：“我见过一位少女，年龄不过十三四岁，身穿大红衣裳，看起来非常可爱。她就像我刚才一般，一剑凌空斩落，但她切开的断面光滑如镜，根本不会似我这般的皴裂，而且被她剑斩过后的那一棵树，初看并无异样，用手推搡之后，才一分为二，缓缓倒下。师弟，你可知这意味着什么嘛?”
齐宗若沉思片刻：“这意味那人剑法已收放自如，游刃有余，毫无半分烟火气息，她的出剑速度比师兄更快，手中长剑也必定更为锋利。”
燕赤都点点头，又摇摇头，满脸苦涩：“那小姑娘用的只是一柄木剑。”
他停顿片刻，感慨道：“师弟，以前我自认修为剑法，还算过得去，向来颇为自得，如今看来，这个世间，天骄英豪，何其多矣！我不过是坐井观天，夜郎自大罢了！”
“师兄都有如此想法的话，那我岂不要拿刀抹脖子，否则还不被羞死。”齐宗若笑道，他看得出来，这一次的边关历练，着实把他的这位师兄打击得不轻。从宗门骄子，到发现连个小姑娘也不如，齐宗若当然理解师兄的心理落差。
燕赤都闻言不禁无语，在这个师弟的境遇面前，他确实没有啥可抱怨的，指指院中的石凳，两人围绕着石桌落座。燕赤都招呼仆役端来热好的菜肴餐具，打开一坛子仙人醉，给空杯满上酒：“师弟，你读书多，见识胜我百倍，你说说，我与那些人的差距怎会如此之大。”
齐宗若端起酒杯，轻轻抿了一口，问道：“那个红衣小姑娘师承来历如何？”
燕赤都道：“事后我也打听了下，那个小姑娘名傅泓波，是补天阁大长老傅翰的孙女儿，后来拜补天阁阁主为师，是二阁主冼青衣的小弟子。”
齐宗若道：“师兄，这便是了，补天阁是大赢王朝北境数得着的大宗门，当然和我们清玄宗不可同日而语。这武道修行，不仅取决于个人的资质与心性，却是还讲究一个传承。”
