重新修定的计划总是和以前不一样，以前的江苡是觉得修炼真TMD是一种享受，恨不得天天修炼，但现在如果谁在告诉江苡修炼是一种享受，江苡一定会指着人的鼻子破口大骂道：“你TMD见过把自己折腾的死去活来的来享受么，你TMD没见我这身都没有几块好肉了么？”这就是柳菲的新的修炼计划，完全和她告诉江苡的不一样，因为她是这样告诉江苡的。
“儿子，你是不是觉得你现在修炼的速度慢了下来，尤其是和你刚到碾城的那段时间相比，你去年到现在的修炼进度几乎可心忽略不计？”这话挠到了江苡的痒处，确实这段时间来，他修炼的速度下降得很快，快得他都觉得自己是不是到了什么瓶颈期了，但他的老师和同学都告诉他，在武徒境，真的没有瓶颈期一说。于是他毫不犹豫的点了点头，并且用期待的眼神看着柳氏。
“这个要从你修炼的功夫说起，我们现在的修炼，主要是从锻炼身体，也就是通常所说肉体，但这一阶段的炼体也分为好几个境界，一个便是大多数人所知道的筑体境，在这个阶段主要是打磨肉体、筋骨，人们反复用真气同时锻打肉体、筋骨，使肉体的强度加大，筋脉变得坚韧，以便承受更多的力量。”
在丫丫关闭了门窗后，柳菲拉着江苡到一边小声说道。母亲一旦这么做了，那就表示这件事情仅限于他们知道，不能告诉第三个人。每一次这种事情发生，江苡的修为都会变得更强，江苡相信这一次也不会例外。
江苡换了个姿势，做出极认真听的样子，他想要告诉柳氏，我正在听着呢。柳氏显然很满意他的表现，换了口气又继续道。
“这种锻炼方式在于，大陆只要稍稍努力都可以接触到，也能够进行修炼，缺点在于，同时用真气锻打肉体、筋骨，真气量本就不够，而且方式简单粗暴，一个不小心就会伤着自己，需要大量的药物辅助。”
“而只要完成第一次锻打者就会具有一牛之力，也就算是进入了武徒9段，如果资源足够，大多数人都可以进入武士阶段。”
“如果运气好、修炼得当且资源充足的话，那么就可以进行血肉二锻了，到武士境还是比较容易的，但这种修炼下来的武者，除非资质非常突出，否则其成就相当有限，达到很高成就的机率相对而言要小得多。”
“所以这些世家大族为了让自己的子弟能够得到更好的修行，便有人开始摸索更好炼体法门，最后总结出来如此一些办法，成为各家族的不传之迷。为娘之前救过一个前辈，为酬谢我他传授一个方法。”柳菲看着江苡，眼神里透着询问，江苡立刻做一个了解的表情，这个事情为什么每次都要说一遍，难道娘救了那么多的前辈。看着江苡点头，柳氏满意的笑了笑又道。
“这种方法称为元始三境，这种修炼模式将练体分为三个阶段，人元境、地元境、天元境，人元炼血肉，地元炼筋骨，天元练胎膜，集中有限真气反复小心锻打，即减少对身体的损害，又增加锻打的效率。”
“每在人元、地元、天元之间循环一次，称为一个周期，循环周期越多，基础就打得越牢。这就好比是修房子，人元是地基，地元是墙，天元是顶。人元锻炼效果如何，将决定接下来的地元和天元境的修炼成果。”
“人元境的锻炼你已经做完一个周期，锻炼效果你自己知道，现在我们要开始地元境修炼。”柳菲停下来看了看江苡，发现他正给了自己一个听懂的表示后又道。
“所以在接下来的修炼中，你要把你身体上发生的一切反映都及时告诉我，连一丁点细小的变化都不能放过，你可能做到。”看着盯着自己的柳氏，江苡忽然感觉有点不对，以前可不是这样的，讲完严厉后通常就是告诉怎么修行怎么做了。今天怎么多了一个程序，但母亲是不会害自己的，江苡马上点了点头，向着母亲保证道。
“放心吧，娘，我会把我修行过程中发生的每一点变化都告诉你的，你快告诉我怎么修行吧。”
“好，这地元境必须要在武徒境就开始练习，所以为娘也没有修炼过，我只能告诉你修炼的方法和注意要点，很多东西都需要你自己领会，你要听仔细了。”柳菲看着不停点头的儿子一眼，不放心的又叮嘱了一句。江苡忽然觉得，这次真的是不一样，看来是好东西了，他的眼睛不上自主的开始发光。
“你听好的，所谓地元境，实际是要把自己的筋骨进行反复的粹炼，这没有任何捷径可走，只有如炼钢铁一般，反复的修行，才能增加身体的强度，把自己的筋骨变成钢筋铁骨。这个过程痛苦万分，非大毅力者不可修行，你可有些恒心。”柳菲再次看着江苡，慎重说道。
“娘，我能够做到，你相信我吧！”江苡看着柳氏，越发觉得这修炼之法肯定是好东西。
“好，那我便告诉你，你现在应该已经能够修炼出了微弱的真气，你将这真气按娘教你的办法浓缩在一块，试着让他通过你的经脉，通过的速度一定要十分小心，先慢慢进行，以你的经脉能够承受为限。”柳氏说着，便指导江苡按照她的办法压制真气，并以压缩气劲通行。
说易行难，修炼尤其如此，尽管江苡已经有了心理准备，但是地元境的修炼难度还是超出了他的估计，不说别的，仅只一个对真的气的压缩便让他丹田备受折磨。好不容易将微弱的真气聚拢到一块，但它马上就能四散开来，就像顽皮的孩子。好不容易把他们收拢固定开始压缩，但只要一压缩，真气就会以比压缩很大的力道开始反弹。反弹的真气毫无阻拦的弹射在江苡的丹田之内，只一个瞬间，江苡便涨红了脸，汗水如同小溪般汇集在一起流下。
这还不是最痛苦的，痛苦的是江苡用压缩着的一小点真气通行于经脉之中，在经历刚开始的摸索后，真气直接便爆裂开来，让江苡的经脉承受了撕裂般的痛苦。但这依然不是最痛苦的，最痛苦的是还有锻骨的过程在等着他。所谓的锻骨，真是如锻造一样的修炼，这个由柳氏亲自操刀。她控制着自己的功力，对江苡全身的骨骼进行击打，这击打不像是外在的打击，倒像是用无数针刺一样的东西直接作用于骨骼，每一下都会让江苡欲仙欲死，痛不欲生。
但柳菲却不为所动，任凭江苡扭曲了脸庞，任凭他的汗水流淌，只是专注的一下一下击打而下，从手到脚，如此反复。江苡甚至一度开始怀疑自己到底是不是柳氏亲生的儿子，哪有亲生母亲下得去这手的。
但如果江苡接受了更正宗的现行修炼方法，他就会发现，他现在做的事情，实际上是武士阶段才会有的锻炼方法，至于后续的地元、天元境，更是武将、武帅之后才会有的事。
