第二天清晨五点，蒙影来到了瀑布上面开始了练武功。他打算先把体内丹田的无属性的真气压缩真元，开始压缩无属性真气时。过程很是顺利没有发生意外，蒙影他把丹田内的无属性真气一次性的，用精神力控制来压缩真气转化成真元。只要丹田中真气转化成了真元，蒙影他就达到了宗师的境界了，他的攻击力比没有转化成真元时的攻击强了十倍的攻击力。
因为有精神力的帮助的关系，很快就压缩转化成了真元了。等丹田的无属性的真气转化成真元后，蒙影就把穴道通道中的真气全部运行到丹田中去。再把真气转化成真元，他就开始压缩存在穴道当中的火属性真气转化成真元。
然后压缩其他的真气转化真元，做完后蒙影就一个一个的穴道中的真气都转化成真元。这一过程花了蒙影三天的时间，才把一千多个的穴道中的真气转化成真元。
花了四个小时把无属性的真气和内功心法的真气都转化完成真元后，蒙影就去了瀑布水流下面。开始利用水压力来练武功了，在水的压力下不停的扎马步和打开全身的毛孔来不停的积累真气。再把积累来的真气转化成真元，现在蒙影出刀的速度比没有真元时快上十倍的距离。
到了宗师境界后真元更加的容易强化锻炼蒙影的身体，他的身体强度强上十倍以上。蒙影也在一边练刀中，不停用体内的各种真元跟气血的力量融合在一起来，来达到强化提升气血的力量。让气血的力量也因为这一次达到宗师境界得到了好处，。
等气血的力量得到最强提升后，再把气血的力量融合到各种真元中去。来再一次强化提升各种真元的质量，等它们都得到最强的提升后。蒙影再用它们来不停的锻炼他自己的身体。
蒙影希望他自己能做到一个最强的人，就好像是在宗师境界时蒙影可以秒杀大宗师境界的人，或者更高境界的人。那样的追求才是他想要的，他可不希望有一天被人家像踩一个蚂蚁一样。就踩死了那时才感觉自己的渺小，那时就没有了再活一次的机会了。
蒙影在水的压力下不停的向着，他头顶上的瀑布使出拨刀力之术。以这样的方式来不断的提升自己的刀术，也用这样的办法提升身体的极限。一次又一次的突破它，直到自身没有任何力量时才停下来休息。有力量时再开始新的一轮拨刀斩之术，蒙影有时也会在这瀑布水压力下，练习自己的各种拳法和腿法，把它们的力量和速度不断的提升上去。
最好能打破各种极限中再一次提升，那才是最强的提升。
蒙影也开始从新一次运行八种内功心法来提升各种真元，也认真把各种真元的属性破坏力尽力开发到最强的地步。
蒙影打算从寒冰决先来，他把寒冰真元聚集在左手上，再往里面加入全身的寒冰真元。让寒冰真元形成一个圆形，再用精神力试着把寒冰真元压缩成更小的圆形。直到精神力再也压不住时，就扔出去让寒冰真元炸弹形成更强的攻击力。
圆形压缩过的寒冰真元比用拳法或腿法来攻击的，破坏力更强上几倍以上还要多。要是精神力更强的话，它的破坏力还可以提升到更强。
蒙影一种一种的真元在试它们的破坏力如何，最后发现这跟环境有一定关系。环境有利时破坏力有时会强上几倍或几十倍，他也开始各种真元融合在一起，不过他只在体外试。不敢在体内试怕伤到自己那就不好了，只不过蒙影只能控制的着融合三种真元的力量。
三种以上的不行，精神力跟本控制不了它们。消耗的精神力太多了，蒙影以后绝对的可以做到那一种程度。蒙影练完五个小时的武功和各种尝试后就没有再练了。
他去了街上到处看看，就去了城里的土地庙看一下，那里应该没有人在住了。蒙影还是走了进去发现里有俩个十六岁的年轻人在那里住，其中一个还在生病另一个正在给他煮药。俩个年轻人看到进来的蒙影并没有在理他，蒙影走过去对那生病的人说道，兄弟要不要我帮你看下，我懂一点医术。
另一个正在煮药的一听说道，我们没有钱给你，你还愿意帮我哥看吗。
蒙影一听笑了笑说道，我帮你哥看病，本来就没打算收他的钱。蒙影给他把了一下脉发现，他不是生病而是被人打成内伤的。而且还好几天了，蒙影就用了自己的真元帮他治疗了。那个受伤的人感觉有一股力量从蒙影的手到他的体内，让他体内暖暖的感觉身体好了不少。
过了一会后蒙影就把手从他胸口拿了回来说道，兄弟你这不是病，是被人打成了重伤的。你们怎么不早去医管看呢，现在我已经用真元帮你治疗好了。你们有没有钱呢，要是没有我给你们一点钱，你们去买药材煮着吃就行了。
蒙影走到了那个煮药材的地方，看了看里面的药材发现只是一些治疗小病的药。对他的病跟本没有用，就让他们把里面的药倒了。
蒙影对俩个年轻人说道，你们怎么不去影门那里呢，那里不是有免费的药材和饭吃吗。你们在这几天了。蒙影看他们的样子就跟自己以前一样。
那个受伤的人说道，我们今天才来这里的，不知道他那里有免费的药材和饭吃。
那你们现在要不要跟我去影门那呢。蒙影说道。俩个年轻人点了点头就跟他去了河边的影门，蒙影叫人按排了他们俩个人。给了他们一间房子还有大米和药材，让他们有事可以找这里的人帮忙。蒙影就向外面走去，俩个年轻人看到蒙影要走就来送了送说道，我们以后怎么找你呢。
蒙影说道，你们随便问这里的人都知道我在那里。你们回去休息吧。
他就去了看了看俩只小狗和马，还帮它们用真元锻炼身体，锻炼好后就用口哨把俩个大鹰叫下来，也帮它们锻炼一下身体，再请它们都吃一顿火锅就让它们走了。
