清晨，蒙影他们开始站桩，不过蒙影的站桩跟正规的不同，一边用俩个脚站桩，一边还要用双手举重，举重用的俩个300斤重的杠铁铃，这样做是为了能更好的提升身体的力量。因为按照以前站桩力量的增长蒙影感到变的越来越难，小菲他们看到蒙影这样对蒙影说道，影哥我们可以象你这样吗。
不行，你们想要象我这样的做的话，要你们进入明劲的境界才行，你们现在力量还没有到那一步，蒙影回应道。暗劲。明显的特征是太阳穴鼓起。达到一流高手境界的人乃是善于养气之辈。何谓之气，人活动之时，没一个动作都要产生能量热量，这股能量热量就包含着元气。人剧烈活动，体血精力都会化做这股热量能量和汗水一起通过毛孔释放出去。这就是练精化气的道理。能不能含住这股气，则是养生和不能养生的本质区别。
这也是内家和外家的区别。
内家拳能收敛住这股元气，外家拳则只练明劲。能发不能收，所以每一拳出去发力越猛，元气奔泻的越厉害。
如何养住气，因为人剧烈活动到位之后，产生的能量热量会随汗水通过毛孔排放出去。全身的毛孔就像是身体的一个闸门。所以要闭住元气不外泄，首先要学会关闭这个闸门。
也就是能在适当的时候闭住毛孔。什么是闭毛孔，
人是不能随意控制自己的毛孔的。不过可以通过外部的刺激来感受到闭毛孔的特征。比如人洗热水澡，在热水中泡久了，全身毛孔受热都张开了，全身的元气会随着毛孔渐渐的散发出去，所以人洗热水澡会浑身出汗。
元气散发得过多了，人会不适应，所以有人洗澡时间长了会头晕眼花，胸闷气短。这就是元气奔泻过多的原因。
但是这个时候，猛的一出浴室，被冷风一吹，人全身一个机灵，皮肤受冷刺激，鸡皮疙瘩一起，人会精神一爽，头脑立刻清明，这就是毛孔受刺激紧紧闭上组织了身体元气的流失。
这个时候起的鸡皮疙瘩就是闭毛孔的特征。
练拳也是同样的道理。一拳发力到位，全身发热，微微出汗。全身的精血体能都化成了元气，要冲开毛孔散发出去，人体的元气一冲出去，人就虚了。人体的一拳打出，当元气要冲开毛孔散发出去的时候，人就要控制身体，使得毛孔全部闭合起来，不能让元气冲出去流失掉。形意门中的站桩就是把重心放在尾椎上，然后骨骼一节一节往上推，等推到颈椎骨的时候，脑子里面一惊，全身就战栗，起了鸡皮疙瘩，汗毛倒竖，毛孔自然就闭合上了。
猛一出拳发力，全身元气冲出，刚刚到达表皮，人尾椎一惊，通过脊椎神经上身到大脑，然后大脑迅速做出指令，控制全身猛的闭上毛孔，又把元气逼了回去。当练到一定程度的时候，发劲的一热和收劲的一冷这么一激，嗖的一下，元气在体内升腾，就如凉水浇到烧红的铁上，太阳穴就鼓起来了。这就是暗劲。所以高手打拳，一发一收，全身元气劲力来回鼓荡，如长江大河奔流不息。无论发力怎么刚猛，打多长时间，都不会出汗。暗劲练到最高境界，
闭毛孔是练拳时才有的，而打人的时候就要把元气释放出去，不要闭毛孔了。一拳打出，挨打的人不但要承受明劲的打击，还要承受住元气从毛孔中猛的冲出来的力量。心情的力量摧动元气比身体的运动要猛烈得多。心力是心脏活动血液的力量。所以武功高手的心脏特别强。
蒙影用形意的站桩的方法来一边闭合毛孔，努力的锻炼着力量，一边感受体内的的元气被逼回去，元气在体内不断的升腾，就这样不断的来回的练着，让体内的元气不断增加，偶尔也停下来吃药，通过药方中的力量来增加元气，要不然话靠人体本身，要很久的时间才能到达暗劲，而且容易伤身。蒙影练三个小时的站桩和一个小时的拳法，拳法也增加了形意拳是武术拳种之一，也叫心意拳、心意六合、六合拳。形意拳以五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法。其桩法以三体式为基础。还练一个小时弹腿，弹腿是一种以屈伸性腿法为主，腿法快速屈伸出以激力。
蒙影就去酒厂看酿的酒怎么，对正在指挥工人的刘叔问道，今天的酒酿的好不好。刘叔回道，小影一直都按的要求来做，我也检查过酒的质量很好，你放心我会认真的监督的，你去练你的武功吧。
那就好，刘叔你对他们说，如果他们做的好，就给他们加入影门的机会也可以他们涨工资，不过丑话说在前面，谁要是把各自的工艺传出去的话，那以后就不在招跟他有关的人，到时候不要说我无情，蒙影说道。
蒙影走街上看前面的武管有很多人排队，就走上前去问了一个跟蒙影差不多大的小孩，兄弟这是有什么好事了，怎么这么多人排队，那个小孩说道，你不知道吗，今天是我们镇上最利害的武管招收徒弟的日子，听说这里能学到练了跟武林高手一样的内功，那他这收徒弟有什么要求呢，蒙影问道。就是举重，举不起也可以给钱一样可以学，小孩说道。
蒙影也到了后面排队，希望可以从这个武管学到内功，从而达到前世一直渴望的梦想。在蒙影的心中一直希望自己有一天能象电视剧风云中的聂风，一刀斩出几十米的刀气。大概过了半个小时就到了蒙影。武管中的一个人叫道下一个，蒙影就走上前，前面摆了几个重量不一石球，选了一个最大的抬了起。武管中的人就叫蒙影到一边记录名字，还有叫他明天清晨来这里。
