一个人从出生时的纯朴天真状态开始慢慢成长，当他在长大之后，在各种环境的制约下他的脑海中，逐渐勾勒出自己的形象。
我们不妨把这种勾勒出的形象称之为“小我”。
“小我”由思维活动组成。
它是虚幻的，因为只有不断地进行思考它才能存活。
“小我”这个词指的是——虚假的自我！
他是我们无意识的认同与思维而产生的。
对于“小我”来说当下真实的时刻几乎是不存在的，只有过去和未来才是重要的。
完全颠倒是非。
这是因为，当我们的大脑由小我掌控时，它的功能是失调的。
“小我”会尽力使过去发生的事情复活，因为如果没有过去的记忆，你将会是谁？
小我不但重复过去，还会不断的把自己投射到未来，以确保“它”能继续存活。
并且在虚构的未来中寻找某种慰籍和满足。
它会说：…未来的某一天，当，这个，那个或其他的事情发生时“我”就会很快乐很幸福，也很平和。
“小我”想努力的摆脱当下，向往未来的那个场景。
可是它又没有办法穿越过去，也没有办法让未来的那个场景变成现实，更没有办法一直保持做梦的状态。
一旦回到现实当中面对当下的时候“它”就会觉得无比煎熬，无比烦恼。
于是有的人抽大烟，喝醉酒来麻痹自己。
这就是继续喂养“小我”，使之成活，宁愿牺牲自己当下的身体也在所不惜。
因为小我看待当下的方式完全是错误的。
“它”是以过去的眼光来看待的，或者把当下当成达成未来的一种手段。
而这个目的始终只存在于思维所投射出来的未来中。
通过“观察思维”法我们就可以看到小我的这种运作方式。
爱因斯坦说：它是一个意识的视觉虚幻。
假如，我们能辨识出虚幻的话，它就瓦解了，辨识出虚幻也就是幻相的终结。
“小我”需要你错认为它是真的，“它”才可以存活。
当你看出来“你不是谁”的时候，“你是谁”的实相才会自动地浮现出来，你才能看到自己的本质。
才会知道，你是谁！
