随着时代的发展生活节奏的快速变化，人们越来越意识到，各种各样的危机正在逐渐靠近。
外面有大自然环境被破坏而引发的各种疾病，
内在有社会竞争压力而导致的心理问题。
那么养生与健康，这是关乎做全人幸福的一个重要的课程。
没有健康，人生就无从说起。
道德经说：名与身孰轻？
虚名与我们的身体健康哪个更重要呢？
如果你也认同身体健康，那么就要学会养生了。
正所谓：为之于未有，治之于未乱！
疾病的发生，就是从无形的时候开始运作的。
所以养生就是要在疾病未发生的时候，先做好未雨绸缪的工作。
这就是道家在遵守天道法则顺应自然规律的前提下，不妄自非为的思想理念。
因此，一个修道之人当于太上道德之教化来引领百姓去健康幸福的生活。
根据大道至简的理念，关于养生的学问可以归结成一套简单的体系，这一套简单的体系叫着《养生三通体系》.
哪三通呢？
第一，为思想通
第二，气血通
第三，肠道通
肠道通是根据每个人的身体素质与属性结合当下的实际情况，通过中药与膳食的调理来打通肠胃，促进人体机能的正常运行。
气血通是通过推拿按摩，针灸拔罐，太极运动以保健功法，来打通气血循环，促进人体新陈代谢，活跃全身气机，增强身体健康。
思想通这是通过学道开悟，来使人开阔思想，在学道的过程中，人们的心灵慢慢地得以解。
随着心里的欲望减少，时刻安住于当下真实的生活从而体验到生命临在的喜悦。
心情愉悦，身体机能就活跃，身体机能活跃，身体就自然而然会健健康康的！
那么，养生就可以从这三个方面着手。
在通过调理饮食，打通肠胃的时候，同时，也要参加运动来打通气血，再抽些时间学习道家经典。
通过体察圣人的思想境界来使自己开悟，最后打通思想。
那么什么是开悟呢？
就是，悟道得道了！
道是万物的本源，一切的真相。
我们可以把它称之为本体，人一旦觉察到本体，就能从本体的角度看到世间万物只不过是天空中的一道闪电，自己的情绪思想，只不过是一些纷乱的烟花，转眼即逝，不能长久存在。
当我们明白了这些道理，就不会执着在那些梦幻泡影里而迷失方向，就能放下虚幻从梦中醒过来，回到自己当下原本的生活里。
体验生命临在的恒常喜悦！
