“拥有扎实稳定的下盘是我之前所说的那些发力技巧的基础。那么什么是下盘？顾名思义，下盘就是指指身体腰部以下部位，尤其是腿部。”
李凡一边为蝴蝶忍讲解，一边拍了拍自己的腿部等腰部以下的部位。
“光说没有直接感受，你来攻击我的腿部，不管用什么方式。”
考虑到光靠嘴巴说没有直观的效果，李凡一个跳跃跳到木桩上，只用前半个脚掌站在上面，做出标准的马步，对着蝴蝶忍道。
蝴蝶忍也不矫情，从剑道室内拿出一把竹刀，用尽全身力气砸在李凡的腿上。然而，李凡却为产生丝毫摇晃。蝴蝶忍略微惊讶，哪怕自己力气不大，但这一击也连其他柱也不能说一动不动地接下。
蝴蝶忍突然好胜心上涌，疯狂展开对李凡腿部的攻击，扔石头、用机关、甚至连剑技都是用了出来，但是李凡就是纹丝不动，如同扎根在木桩上一样。
“我不行了，完全打不动。”蝴蝶忍喘着气，看着木桩上跟如同生根一般的李凡，没好气道。
李凡咧嘴一笑，跳了下来，拍了拍裤腿上的灰尘，看着蝴蝶忍道：“怎么样，有什么感受？”
“就跟扎了根、钉在木桩上一样，而且你的身体是有多硬。”蝴蝶忍忍不住一脸黑线，打不动就算了，让他感到疼也可以啊。但偏偏打完之后，李凡屁事没有，自己的手反而被震得隐隐作痛，还好自己力气不大，不然不得疼死。
“站木桩练得下盘，只是一种静态的稳，在实战中，你还必须掌握动态的稳！”见蝴蝶忍提到自己的肉体强度，李凡强行将话题拉到站桩上，没有解释，因为连他自己都不知道是什么原因。蝴蝶忍见李凡转移话题，撇了撇嘴，没有戳穿。
“你现在先上去，我先纠正一下你的马步动作。”李凡对着蝴蝶忍道。
蝴蝶忍闻言点头，一跃便跃上了木桩，双脚各自踩在木桩上，做出了马步。李凡绕着蝴蝶忍转了一圈，发现她的马步还是比较标准的，只存在一点细微的差错。李凡用竹刀，对蝴蝶忍的姿势进行了纠正。
“好了，记住这个动作。每天先站桩两个时辰，之后再将其他的东西。”
“那，这些木桩好像是故意这么摆放的。”蝴蝶忍站在木桩上，看着木桩的排布，总感觉有点玄妙的感觉，好像不是随意摆放的，各个桩高低不同，距离也有讲究。
“嗯，这是梅花桩步法。待你站桩差不多的时候，便开始进行步法的教学。”李凡看着站桩的蝴蝶忍道，李凡会的拳法也不多，只会太极拳、八极拳以及形意拳，以及梅花桩的步法。
李凡想的是将梅花桩的步法传授之后，就将太极拳传授给蝴蝶忍。八极拳以及形意拳并不适合蝴蝶忍修行，且不说招式刚猛，这两门拳法对力气的要求是比较严格的，显然蝴蝶忍不满足修行条件。
“你先下来吧，我来给你演示一遍这个步法。”李凡对着站了有一会的蝴蝶忍道，李凡突然有了装逼的想法。
很显然，单纯的蝴蝶忍并不会想到李凡心中的弯弯绕绕，点了点头，就从木桩上跳了下来。
李凡上前踩上最矮的木桩，闭眼深呼吸一口气，酝酿了一下，随即，猛然睁眼。身形动了起来，在木桩上来回扭转，速度之快留下道道残影。在高度、距离参差不齐的木桩上健步如飞，如履平地。
看着在木桩上看似杂乱无章来回摆动，实则蕴含某种规律的李凡，蝴蝶忍一时间竟找不到什么词语来形容。
不一会，李凡便演示完毕，跳下木桩来到蝴蝶忍面前。
“感觉如何，这套步法主要在于可以在应对敌人的时候能够灵活变换，让人完全摸不着你的轨迹。可惜，我不会步法配套的拳法，不然的话…唉！”说着李凡还略显遗憾的摇头叹气。
蝴蝶忍看着眼前摇头晃脑的李凡，莫名有种想要揍这家伙的感觉。
“刚开始练的时候，腿部肯定会有各种不适，但是对你来说的话，应该不成问题。”李凡看着蝴蝶忍的腿部，摸着下巴道，“那我先回去了，两个时辰，下午吃完饭我再过来。”
蝴蝶忍自然知道为什么李凡说不成问题，自己精通药理，对于这么简单的症状配置出相对应的药，那自然是不在话下。蝴蝶忍点头了解，转身跃上了木桩，扎起了马步。
李凡见蝴蝶忍积极性这么高，也是忍不住点头，最后再看了眼蝴蝶忍，便转身离开了。
回到病房的李凡，听着善逸抱怨今天的药更苦了，内心不禁笑了笑。看着病房内活泼闹腾的三人，嘴角掀起笑容，或许这就是他想要的生活吧。
……
说长不长，说短不短，早上就这么过去了。
中午吃过午饭后，李凡琢磨着时间，预测蝴蝶忍也差不多做完准备后，起身前往了训练的地方。
果然，当李凡到那的时候，蝴蝶忍已经吃过午饭做完准备在那等待着李凡。
“比我想象中的要快啊。”李凡看着蝴蝶忍略微有点诧异道。
“我让神崎葵把饭送过来了。”蝴蝶忍解释道。
李凡点头，对着蝴蝶忍道：“那么，接下来我就传授你太极拳。”
“太极拳？”蝴蝶忍疑惑，对于太极拳，她是一点名声都没听过。
“嗯，这套拳法由武当张三丰所创，具有含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、借力打力等特点，且招数学习起来不难，恰好适合你去修炼。”李凡简单地阐述了太极拳的来历以及特点，太极拳非常适合蝴蝶忍这种力气小且对手力气比她强的人学习。
蝴蝶忍一听，也是知晓这套拳法的强大之处，虽然不知道有没有夸大的成分，但就以柔克刚、借力打力的特点就值得自己去学习。
“可惜我擅长的是体术，对于剑术方面我是实在无能为力。但是当你学会太极，理解了其精髓后，可以将其融入你的剑技，也许会有意想不到的收获。”李凡对于剑术确实是没有天赋，两年半的学习时间，他连水之呼吸的招数都不能完全学会，他的重心方向都集中于体术方面。
