沈长风是把那本广播体操也带了过去的。
沈缨的西游记，沈父沈母年岁大了，听个新鲜倒也好玩，倒不是特别关注。可沈父毕竟曾经为将，对这体术和功法很是在意。
之前沈缨给沈长风画八段锦的时候，沈父只以为是她从哪里寻来的，也没在意。可是到了给北疆新军的训练册子出来，沈父就认真了。
在沈父的认知里，这练兵是大事，不能马虎，沈缨画的功法能让北疆认可，他相信秦令不会拿军队的利益来谋私，也就是说沈缨画的东西肯定是有大用处的。
所以沈父让沈缨以后再画功法，也要给他看看。沈缨听沈长风说，沈父跟秦令商量了后，还特意拿了去给兵部的好友看。
徐阳义趁机跑去疏通兵部的关系，兵部有可能也要定一批，准备免费发放给下面的县镇中的青壮年，这样哪怕是组织民兵也能有些效力。
结果这册子拿到饭堂，沈父就先拿去看，连饭都不吃了。
等他看完了册子，低头想想说：“有点浅了。”
沈缨笑：“就是给从来不练武的人健身强体的，就像我哥这样的，也不指望他上阵杀敌，只要能不喘气的从家走到宫里去上朝，就挺好的。”
沈长风训她：“什么叫不喘气啊，那不憋死了，再说我怎么就不能上阵杀敌了！”
沈母挥手让他们俩兄妹别吵了，盛了碗汤给沈父：“什么浅不浅的，赶紧吃饭要紧！再说这本来也不是给你练的啊，你怎么那么多事啊！”
沈缨眼睛一转：“我本来想说可以给家丁们练练的，可是咱家群叔和阿力肯定都不用练，其他也没几个人了，练了也看不出效果，不如娘，咱们一起练吧！”
沈母愣住：“啥？我也要练？不用了吧？我一个女人，练这些干啥。”
沈缨马上游说：“娘这么说就不对了，您想啊，您平时要巡铺子吧，体力好点不是能一天多巡几个。而且锻炼身体还能让身材好、气色好，爹就不会出去看别的女人了，你以后追着爹打他的时候也能追的上了啊！”
沈母不由拍她：“你这孩子，哪有那么多的铺子要巡啊！”
沈父一听不干了：“什么意思啊！我出去有多看过谁么！你还想要追着我打？”
沈母白他：“你也就是有贼心没贼胆，主要是你没钱。”
两个人说着说着又吵起来了。
沈缨端起汤，喝了一口，看着他们笑，哎呀，看热闹就是心情好啊！
沈长风也觉得这挺好，还跟林婉茹说：“我爹娘关系很好的，他们说这是打是情骂是爱。”
结果这句被沈母听到，直接扔了筷子到他头顶。
反正不管沈缨到底是哪个说法打动了沈母，沈母还真的愿意试试这个什么广播体操了。而且是带动了全家上下，包括家里的厨娘老妈子，门房马夫。
按沈缨的说法，每天一早做一遍下午大概两三点钟困得时候做一遍。时间短看不出太多健身的效果，但是很提神，做完一套体操就神清气爽的。
被秦令请来看家护院的那些人有空了还来围观下。
沈缨给秦令写信的时候，还跟秦令说了这件事，说等看看各个年龄的人的适应度，还有练习效果看看就让徐阳义去刻印。
秦令这时候已经到了北疆，不过还是先要劝降镇北王，这几天在等镇北王的消息，还不是很忙，回信也很快，直接又预定了一万份，说是要给北疆的人发一发。
沈缨把这个消息告诉徐阳义，徐阳义差点一高兴直接跑北疆去当面谢谢秦令了。
当时沈缨满脑子都在想，要不要把瑜伽啊，太极啊什么的都弄出来，也就是这个时代不流行，不然自己可以考虑开个健身馆了。
沈缨的健身馆是没戏了，但是她的广播体操还是出名了。
这说起来也是巧，沈母去参加一个茶话会。这个时代的茶话会，就真的是喝茶说话会一会，只不过没有茶宴那么正式，比较像一帮人没事了聚着聊会天。
那天沈母带着沈缨，跟着奶娘和林婉茹一起，结果在上楼梯的时候，前面一个不知道是谁家的小小姐，跑着上楼梯没踩住，直接送栏杆翻了下来。
当时一帮女眷都吓得尖叫起来了。还是正好走在栏杆边的奶娘眼疾手快，直接拽住了那小小姐的腰带，才没让孩子直接摔下楼去。
这孩子虽然小，可也几十斤呢，奶娘都已经五十多岁了，不说一手拎住了孩子，被往下坠的时候可也很可能闪到腰啊。
结果奶娘是一点事都没有，手没脱臼，腰也没折。等大家都从惊吓中缓过来，都问沈母，这奶娘是不是练过。
其实沈母看奶娘伸手也是吓了一跳，知道她喜欢孩子，可是估计自己也得受伤，没想到结果是两相平安。
还是奶娘笑着回了那些夫人的话：“我这老胳膊老腿的能练过啥，平时在家也不做什么粗重活，倒是我家小姐赏了个锻炼的法子，这一阵早晚练着，估计这都是那功法的妙处。”
一帮有钱的贵妇人，平时也没什么新鲜的，不是斗衣服就是斗首饰，今天听到个什么稀奇的功法，这可热闹上了。
一堆人都向沈母打听问这个是不是给下人练了都能变成高手啊！
沈母一看这是个宣传的好机会，当时就开始介绍，不过也说这就是个练体的方法，能让人精神些。不过她跟着练了几天，皮肤好了不少。
刚开始一帮人来问也不过是凑热闹，顺便结交沈母，可是这一看沈母确实最近气色不错，皮肤好像都白了一些，这就真的上了心。
被奶娘救的那个小小姐，是兵部一个员外郎家的，算起来还跟沈家有点交情，对沈家是千恩万谢，自然带头跟沈母求这功法。
不过沈缨那个还没正经排版开印，只是家里手抄了几本。她也不能出来拆了徐阳义的台啊！
最后还是沈母出主意，说先留下名帖，沈家亲自给送到门上去，还会让沈家的人去教授。
