昨天犯贱，又睡得很晚。。
但是我要说的不是这个
我想记录一件很重要的事情
那就是我今天是非常客观的发现了晚睡、熬夜对学习效率的影响
昨天我早上5点起来的，虽然才睡了3个多小时，但是我整个上午差不多一直在背单词，我是先看了很久的新概念，然后背了150个左右的单词，到了下午就背不进去了，感觉到精神疲惫就没背了。
但是今天！我睡了八个小时左右
背单词的时候，一上来就感觉到很累
就是那种我必须要做一些单词联想，才能记得住
而且明显记得不牢固，稍微陌生一点的字母组合，我就要反复记才行
但是昨天，明显感觉到无论多么陌生的字母组合
我基本上最多2次，就后面就能记住了
也就是说，至少我的短时记忆能力大大的下降了
所以感觉整个人的脑子都有点混混的
更可怕的是什么你知道吗？
那就是过去几年，我一直都是在这种状态的
我现在怀疑很多人说的，年纪大了，记性不好、学的不够快
是不是部分原因来自于，我们的作息没有小时候规律的
早睡早起+睡眠充足
这两件事我以后一定会做到，每天都做到！
