自从凌云踏入炼气三品境界后，他每天都在疯狂的修炼着，白天持续修炼六个时辰才停下休息。经过短暂的休息以及补充能量后，他又接着继续修炼。
在山丘后五里远的瀑布下，凌云长时间在此锻炼肉体，这里十分幽静，且周围十里都无强大的妖兽出没。
瀑布正对下来是一块黑色且极其坚硬的玄铁石，此石的硬度就算是化像境巅峰的武者全力一击都无法击碎，而这仅仅万斤冲击力的瀑流更不可能对其造成什么伤害。
但俗话说“水滴石穿”，在经历长时间的冲刷下，玄铁石表面变得很是光滑。
此石表面看起来像一颗巨大鹅卵石，目测有好几十平方米的大小。玄铁石是嵌在石壁上露在水潭边上的一块石头，水流经过玄铁石后便流入水潭中。
这一水潭的规模约是玄铁石五倍的大小，经瀑布长时间的冲刷，水潭底部仅凭肉眼是看不到的。
水潭的周围是一片杂草丛生的树林。
这里前有高大茂盛的树木，后有高数百丈的石壁，即使是大白天这里也显得十分幽静。
这一天凌云依然早早就开始了修炼，他端坐在玄铁石中央，释放灵力在周围形成一层金色护体罡气，任由那瀑流冲打着。在这个过程当中，容不得丝毫的马虎，虽然如今凌云的肉身之力达到了一万斤多一点，但是他深知单凭炼气三品的肉身之力还不足以硬抗这万斤的冲击力。
试想一下一个人可以搬得动一百斤的东西，但是他却受不了来自一百斤的攻击伤害，更何况还是持续不变的攻击呢？
凌云第一次在此修炼便吃了大亏，当时他在玄铁石的边上，以他自己的本事应该站得住脚的，而现实却是他被瀑流毫不留情的拍打在了石面上，随后冲入了水潭中。
那一次受的伤导致他躺了足足三天的床，他当时所受之伤甚是严重自然不是他自己返回青云局，而是百里云过来接他回去的。
而后凌云痛定思痛，决定便从书房那里学了一套功法“金罡诀”。
其实书房里面功法武技应有尽有，但老者告诫凌云，“有些功法看看就可以了，没有修炼使用的必要，炼气境能不用功法尽量不用功法。一旦对功法形成了依赖，这在往后是致命的。”
凌云对此好奇颇多，但又不得原由，但他又对百里云所言颇为信服，所以他也就将之铭记于心。
于是凌云摒弃其他杂念，白天除了修炼之外，晚上就在书房里埋头苦读。
一本“功法大全”的书中详细的记载了各种各样的功法，以及功法的来历及发展，而“金罡诀”就是出自这本书中。
功法跟武者一样是有等级之分的，只不过功法的等级比较简单，从一品到十品，十个不同的等级。而“金罡诀”为一品功法属于基础功法，但是“金罡诀”是众多一品功法当中的顶级功法，很多功法都是它的延伸。
对于这一点凌云有些怀疑，但是他又无从验证金罡诀的真正等级，而他询问了百里云之后，得到的确是模棱两可的答案。
他的脑海之中存留了一个疑问：凭什么一本等级不高的功法会是许多功法的延伸呢？
而百里云的解释却是：生命之间的延续是从弱小到强盛的；反之，强盛生命之间的延续方向也会朝着弱小。与其追究生命的强盛与否，倒不如将其忽视做好自己应做的事。
……
金罡诀一共分为三层，第一层“御气成罡”即释放自身灵力在自身周围形成一个封闭的护体罡气，这也可以称为“罡气罩”;第二层“铜皮铁骨”即把护体罡气与周身的皮肤和骨络结合在一起;第三层“金身佛陀”是在前两层的基础上对血肉的强化达到“血肉如骨”的境界。
凌云第一次见到此功法便觉得这功法简直是为他量身定做的，这是一部适合“金”和“光”属性武者修炼的炼体功法，而且他也迫切的需要提升肉身的抵抗力。
凌云谨记老者的话，于是他选择了“金罡诀”这一功法，至于其它的功法暂时不会去修炼。
在瀑布中待的时间越久意味着灵力的消耗越多。
如果换做其他同境界的武者，能在此地待上几刻钟已经是很了不起的了，而凌云一待就是四十刻钟。
在此期间练习金刚诀的第一层“御气成罡”需要大量的灵力支撑，而且异常的艰难。
可以想象，万斤的瀑流没有一定量的灵力输出，所谓的罡气形同虚设，但光是输出灵力对修炼是毫无用处。
凌云一边维持着罡气一边感悟着，为加深对“御气成罡”的理解，需要对灵力的运用反复的练习感悟，力求一个完美的临界点，用最少的灵力来抵抗外界的力。
当然，如果尽最大的实力来修炼，就不会有什么体会可言了，对自身的承受上限更不清楚了。
日复一日的修炼了一个月，凌云终于把金罡诀练成。
第一层“御气成罡”据记载曾有人在炼气境把罡气控制到了十米开外而其防御力只是减少两三成，这需要极大的控制力和浑厚的灵力才能做到。
而凌云如今在保证罡气不减弱的情况下只能控制在两米开外。
……
这一天凌云依旧来到了瀑布下进行着修炼，不同的是把金罡诀练成的他此时不需要动用灵力就可以直接抗住这万斤瀑流。
随着时间的流逝，凌云忽然感觉到了一股渗人的寒气由潭下袭来并打断了他的修炼。
起初刚来之时凌云只是觉得这里更凉快了些，因而他并未在意，但半天时间过去，这里由凉气转为了渗人的寒气。
伴随着这些寒气，凌云又察觉到了一个实力强大的生命体正在快速的往他这边靠近。
