果然，第二天早上一起来就开始怪自己昨天吸太多的烟，手却诚实的去摸火机烟盒，“多一根不多”我是这样宽慰自己的，然后坐直身子点燃。有那么一瞬间我似乎看见我姥爷了，那个起床一支烟，睡前一支烟，情到深处就掉眼泪的老人。
是多久没回老家了，大概小半年了吧，我看了看外面阴沉沉的天，就像我此刻略有难过的心情。很遗憾，才出学校两三年而已，就没有了当时“就算不上大学也会有出息”斗志。
如果你感觉很难过，很压抑，最好的办法就是赶紧离开你现在所处的环境，去外面走走，去找朋友聚聚，或像我一样去上班。毕竟许多不好的情感都是源于想太多。
“要制定一个计划”我拿定主意晚上回家开始制定我以后的戒烟计划。
这天还是和以往一样，该抽抽，一点没克制，似乎又多了两三颗。现在想想，觉得那时的自己怪可爱的。
下班后，吸完一支烟，期间我告诉自己这是今天的最后一支烟，然后拉了个椅子坐在写字台旁查阅手机写了些东西，具体如下:
戒烟的危害
①吸烟导致肺部疾病（时不时肺疼）
②吸烟导致记忆力下降
③吸烟导致阳痿，杀精，干扰雌激素
④吸烟引发背痛，关节炎（我以为我偶尔背疼是累的，原来罪魁祸首是烟瘾大）
⑤最显而易见的，吸烟导致牙黄
戒烟的好处
①有益健康:不肺疼，不腰疼
②牙齿变白
③远离拖延症（抽完这跟就开始干）
④省钱（买奥迪Q7哈哈）
我总结的都是于我而言比较在意的点，其实还有好多害处和好处大家可以经常翻阅一下以提醒自己。
然后我又查找一些戒烟的方法，觉得不是很受用，比如转移法，嗑瓜子吃糖等，我总不能忙里偷闲去厕所干这“真香”的事吧，这有违我的原则……再比如周围人寻求帮助，周围人都是烟民，也不现实……还有就是向医生寻求专业的指导和帮助，感觉没必要。
我觉得我自己能行。
