没有很狗血的剧情，结果很简单，腕力明白穆磊的意思，同时经过这两天的相处它也信任穆磊，因此它同意让穆磊训练自己，穆磊也没有趁机收服腕力，他想有一天让腕力心甘情愿的跟着自己。
训练第二天就开始了，没有腕力想象中的艰难，穆磊紧紧只是让它站着，摆好姿势站着，同时在不停调整它的呼吸和动作。这个叫做混元桩，是前世穆磊在修炼过程中自己总结的一种桩法，它是凭借穆磊的灵眼综合总结了接触几乎所有国术桩法，有着凝练血气，固本培元的作用，当然还是要辅助大量的药物的，至于草药这个问题就要之后到处找找看了，看看有没有可替代的，庆幸的是之前穆磊在到这森林外围的途中还是发现了不少草药的，这说明了这个世界还是有和原来的世界一样的草药的，至于效果如何只能先试试看再说了，至于为什么要调整呼吸和动作，那是因为腕力毕竟是神奇宝贝和人类还是有区别的，因此为了达到站桩的最大效果穆磊必须根据实际情况对腕力站的桩进行调整。
“腕~”腕力一脸无奈的看着眼前的穆磊，作为格斗神奇宝贝让它站着别动这么长时间它可是受不了的。
“Pia!(ｏ‵-′)ノ”(ノ﹏<。)”一道细长的影子抽到了腕力的膝盖后部，“腕力别分心，站稳，你站都站不稳还谈什么其他的！”穆磊很清楚腕力此时的心情，毕竟站桩初期可是很难受的。
“腕~~”腕力简直有种想哭的冲动啊，但无奈答应了对方要接受对方的训练，所以腕力只能重新站稳。
“嗯，注意调整呼吸，你的呼吸频率乱了！”，“呼————吸———！”
“嗯，不错，继续保持，我们再站个半个小时就休息！”穆磊拿着鞭子站在腕力的旁边，时刻观察着腕力的状态，他要让腕力在初期就打下一个坚实的基础，天赋不够，勤奋来凑！
“呼————吸———！”
······
“果然不愧是格斗神奇宝贝啊！竟然这么快就掌握了站桩！这可比我当初快多了！”穆磊看着眼前在站桩的腕力，这已经是穆磊锻炼腕力的第三天了，经过两天的动作调整和实验穆磊终于把适合腕力的站桩给总结出来了，此时的腕力经过两天多的站桩竟然已经基本掌握了站桩的方法和呼吸，已经能够独立站桩了，这可比当初当自己快多了，至于当初他是多久掌握的？太丢脸了，不方便说，当然在穆磊教腕力站桩的同时他自己也在站桩，毕竟对于原先拥有强大力量的人来说突然有一天失去了力量，会很不习惯的。
“看来，可以进行下一步的锻炼了！”腕力已经学会了站桩接下来就是时间的问题了，穆磊要准备给腕力寻找草药，穷文富武，修炼可是很费资源的。
······
“好了，腕力今天就先到这，下午我们去找些东西！”穆磊这两天将草药给画了出来，这样的话方便腕力去寻找，当然他自己也会去找的。“腕力，你要照着这几张纸上画的去寻找。”
“腕！”腕力看着穆磊认真的神情，似懂非懂的点了点头，表示自己明白了。
“那么，我们吃过饭以后就去找东西吧！”
“腕~~”
·······
两个月后。
“呼————吸———！”
······
“该说是神奇宝贝太神奇呢，还是我给它安排的锻炼方式效果很好呢？！”看着眼前的已经脱胎换骨的腕力，穆磊不禁感叹。
两个月的时间，穆磊并没有让腕力进行过一丝的技能锻炼，他仅仅锤炼和重塑着腕力的身体，在那天解决草药的来源之后穆磊就放开手脚对腕力进行了锤炼，每天不仅仅要坚持站桩训练，同时要进行15公里的跑步锻炼耐力，5公里的游泳锻炼耐力的同时有助于缓解之前腕力自己锻炼出来的‘死肌肉’，之后又进行爬山，他专门找了一处峭壁让腕力爬以此来锻炼腕力的协调性和耐力以及毅力，这些训练每天都把腕力折腾的精疲力尽，然后对腕力进行药浴，缓解腕力的疲劳同时以免腕力高强度的锻炼留下暗伤。经过这两个月时间的锤炼腕力现在不仅身高有所增长，同时肌肉看上去并不臃肿，不是‘死肌肉’，骨骼进行了二次发育，完全弥补回了先天发育不良的问题，同时血气的颜色也加深了不少，达到了黄色的巅峰，形态也初步变成了水，有了翻天覆地的变化，但可惜的是就国术层次上来说腕力仍然属于明劲层次，按理说以腕力的力道而言已经高于明劲的层次了，但现在不知道为什么腕力它迟迟不能迈入暗劲层次，要知道他自己可是已经重回暗劲了，“难道是因为不是人类的缘故？！算了之后再看看吧！”
“腕力，休息吧！今天我们要去挑战最后的难关了！”今天是穆磊计划中的最后一天，两个月与世界隔离的感觉可不好受，刚好普通的锻炼已经满足不了腕力的需求了，它只剩下一关没有攻克，那就是那座峭壁。
“腕！”红色的瞳仁闪过一道精芒，这两个月腕力感觉到了自己翻天覆地般的变化，它已经忍不住准备去迎接新的挑战了，但在这之前它要不那座峭壁给攻克下来，昨天它离登顶就差400米，今天它一定要攻克从而登顶。
·······
一座峭壁上方站着一个身影，他就是穆磊，此时他的双眼紧盯着下方正在攀爬的身影。
“腕！”腕力发出了自信的宣告！
腕力的速度很快，紧紧20分钟它已经攀爬了一半，但穆磊并没有表示什么神情依旧凝重，根据他的观察攀登这座山崖对现在的腕力来说仍旧是个严峻的考验，此时考验不过刚刚开始罢了。
“呼哧~~~~呼哧~~”在离山顶还有400米的地方也就是昨日腕力失败的地方，腕力已经开始喘着粗气了。
“腕！”腕力的眼神依旧没有退缩，坚定的向前爬去。
350米·····300米····250米····200米····150米········50米····山顶的穆磊神色越来越凝重了。
此时的腕力已经感到头晕目眩了，它好像对自己的四肢丧失了掌控力一般，不想动了。
“腕力，动起来，难道你想就这样放弃了吗？你忘记了这两个月的努力了吗？你的毅力就只有这种程度吗？”
腕力双眼模糊的看着山顶上那个给与自己力量的人，它不想让他失望，它不甘自己只能做到这种程度，它要征服这座悬崖，强烈变强的心让它的身体开始泛起了白光。
“不好！”站在山顶的穆磊虽然才刚接触神奇宝贝不久，但根据记忆现在这副情形他知道腕力要进化了，强烈不甘的心促使它踏入了进化的边缘，但现在可不是进化的好时机啊，基础可是还不够深厚啊！“停下来，腕力，难道你不进化就上不来了吗？别让我小瞧你啊！伸出你的手臂，动起来啊！”
“腕！”听到穆磊的话，腕力开始慢慢压制身体中的那股欲望，最终进化的白光开始散去，一只灰色的手臂从白光中伸出，坚定的伸向前方的一处细缝。
“干的漂亮，腕力！加油，相信你可以的！”看到腕力不仅克制了进化的本能，还继续向上攀登起来，穆磊也不禁热血起来了。
“腕！”
40米·····30米·······20米···········10米········
“恭喜你，腕力，你战胜了自己！”阳光下穆磊对着刚刚登顶的腕力微笑着说道。
