一身上可守之窍甚多，而守下丹田一法，最为妥善。纵无明师随身指导，放胆做去，亦无流弊也。
守口鼻间虚空一窍，此法固妙，然因嗔恨引起凡火，或以心不清而提升浊气，则易致难治之怪病也，修士其慎之。
坐时守窍，不可一概而论。有宜守此窍者，有宜守彼窍者，修士究竟宜守何窍，则唯仗明师之指授和自己之参悟矣。大约同贞宜守上田，破体宜守下田，此又守窍之通则也。
“无念方为静，静中气自平，气平息自住，息住自归根，归根见本性，见性始为真。”此吕祖之名言也。
静坐之时，眼要垂帘，不可全闭。又须燃香一支或悬一小型灯泡，仅漏电光一线，若能含光寂照，则了了灵灵，胜境自见。
去妄归真，佛道所同。佛家经典，修道之士，宜参究之。
吐呐法亦健身操之一种，可与静坐相辅而行。言次，先生乃欣然示范。吸气时，徐徐鼓起小腹；呼气时，渐渐缩腹。同时，先生并以拳椎击其小腹，如敲沙发之钢丝，铿然有声，而从容诏示曰：如但以健康为目的，则始终仅练吐呐足矣。
静坐时最要者“无念“，坐式尽不可拘。
胎息者，犹今所谓“真空”之作用也。
丹者，结晶也。念道虔诚即是丹，结丹之途径甚多，岂独伍柳所言修丹之方式而已哉！
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ps：道历：四七一七年
2020年4月19日星期日
农历庚子土年三月廿七日大
庚子年庚辰月壬辰日
此日干支：壬辰建除十二神：建执位
宜：【日值红纱大事勿用】嫁娶、移徙、纳财、开市、作灶、盖屋、祭祀、出行、冠笄、入学、求人
忌：【日值红纱大事勿用】安床、斋醮、祈福、破土、行丧、安葬、放水、纳畜、修造、动土、置产、筑堤、赴任、纳采、求嗣、出货、上梁、竖柱、启鑽、解除、入宅、行舟
吉神宜趋：天德、月德、龙德、青龙、守日、显星、玉宇
凶煞宜忌：斧杀、鬼哭、三丧、天瘟、土府、五鬼、休废、月建、正红纱
空亡所值：年辰巳月申酉日午未
今日阴阳贵神值位：阳贵神：正东阴贵神：东南
彭祖百忌：壬不泱水辰不哭泣
时辰：庚子辛丑壬寅癸卯甲辰乙巳丙午丁未戊申己酉庚戌辛亥
◇是日命禄：亥命互禄
◇喜神：正南
◇福神：西北
◇财神：正南
本月胎神：占门堂
今日胎神：仓库栖外正北
本日物候：萍始生
岁煞南龙日冲(丙戌)狗
九星：八白-太阴星(土)-吉神
宿名：北方虚日鼠-凶六曜：大安
值日：青龙(黄道日)五行：长流水
