第20章 素丝芹菜

《睡不着觉？》是一本关于睡眠的趣史，更是一部哲学小品，采撷著名作家王蒙和著名医师郭兮恒关于睡眠的对谈而成书。当睡眠问题日益影响人们的正常工作生活和生命健康时，作家和专家从各自擅长的领域出发，分享关于睡眠的趣事和见解。王蒙先生从生活经验出发，讲述自己从少年失眠到老年善睡的有趣经历，由此引述老庄哲学的“心斋”“先睡心，后睡眼”等观点，进而提出“失眠是个伪概念”；郭兮恒教授结合自己从医30余年的经典临床案例分析睡眠这一生物节律，从科学甚至心理学层面消解失眠人群的焦虑。《睡不着觉？》既是给睡不着、睡不醒、睡眠不好、失眠的人一本好梦书，也是给油腻的人生一餐提升智慧的心斋。

本书介绍心肝脾肺肾养护方法，应用经络穴位治病养生法，补气血的方法，四季养生法，中医饮食养生法，喜怒哀乐对健康的影响，健康的生活习惯，老人、孩子、中年人养生经，中医防病治病常用的方法。本书内容广泛，如果您每天静心坐下来花5分钟时间阅读一个小节，书中的保健知识将会给您的生活带来积极的影响，长期坚持运用，将受益无穷。本书适合广大群众特别是中年人、老年人阅读参考。

身体健康是成功与幸福的基础。拥有健康，远离疾病，是每个人的愿望。如果我们不从另一个角度，以旁观者的眼光来对自己日常的一些饮食习惯进行认真地审视，许多不良的饮食细节就很容易被忽略。正是出于这样的考虑，我们才组织相关专家编写了本书。本书从饮食窍门、食物搭配、饮食宜忌、食疗进补、一日三餐、饮食习惯、四季食谱、喝出健康、饮食男女、营养美容、营养瘦身、舒压食谱、活力套餐、饮食排毒14个方面，详细介绍了各种有关饮食的健康细节，指引您的饮食向更为健康的方向发展。从现在开始，就请您跟随本书，开始您真正的健康饮食之旅吧。本书告诉读者怎样科学运用饮食营养的细节。

公开资料显示，2013年全球约有3.82亿成年人患有糖尿病，其中中国的糖尿病患者人数居全球之首，调查统计人数为1.14亿。专家表示，健康的生活、饮食习惯可以有效地预防或延迟糖尿病的发生。糖尿病是我们在生活中比较常见的疾病，随着生活水平的提高，糖尿病的发生几率也越来越高，但有些人对于糖尿病并不是很了解，常常错误地防糖降糖，反而积累了极大的隐患。本书正是介绍了有关高、低血糖及糖尿病的基本知识，如何科学地自我管理、调节血糖，从而健康而长寿地生活下去。相信本书不仅会造福于上亿糖尿病患者，而且还会让更多的中青年既避免高血糖，也避免低血糖。

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

上一世，我唯唯诺诺，我失去一切，我恍然醒悟，我无敌于世，可世间再无我想向其炫耀的人。这一世，我无敌你随意！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

三个为自己梦想而奋斗、努力的少年——TFBOYS，成为了无数妹纸心中的信仰；三个明明可以靠爸妈一夜成名的少女，却非要为自己的信仰在重庆打拼。他们都是有梦的人，命运将原本毫无瓜葛的他们联系在一起，一场轰轰烈烈的恋爱在梦想的序幕中展开……

本故事是说主人公霸气回归，王者归来掀起了一场世界混乱，战火四起。冥王因为旧疾，所以自失去功力，被迫封印记忆，但是随着时间和经历，冥王慢慢恢复记忆和功力，使得冥王最后，称霸宇宙。

“不要生气嘛二师弟，与其被那些野动物偷吃，还不如被我偷吃，你说对吧？”……

现代金牌特工一朝陨落穿越至一刚死了爹没了娘，当今圣上不喜的罪臣之女身上？还是一不能修炼的废物、病秧子？说她废物？不能修炼？叶瑾笑得灿烂，无与伦比的修炼天赋，让人望尘莫及的修炼速度，一手银针，活死人肉白骨，杀人救人全在她一念之间！世人只道她是废物，且是通敌卖国的罪臣之女，唯独他一次见面将她纳入羽翼。陪她武技，炼丹药，御神兽……他要让所有人知道，这长了刺的小野猫是他的，性子嚣张跋扈是他宠出来的！当腹黑撞上腹黑，且看他们如何携手谱写一曲盛世荣宠。

她，是校园女神，拥有一切女主光环（除了生死），性子淡漠，待人真诚大方但又透着疏离。对他却不同。他，是事业男神，拥有一切男主光环（除了生死），性子阳光只喜欢且忠诚于她一个人。 这是一篇甜宠文，欢迎支持呀！

穿越要有新意穿到哪很重要啊里，穿越神马的最讨厌了

一群正处于青春期的屌丝日常生活。其中乐趣无穷啊~大家无聊的时候可以看看，作者还是第一次写，写的太烂喷的别太狠就行哈~。-谢谢大家的支持

在夜黑风高没有月亮的夜晚，打工女商月遭遇时空穿越，不过对她来说这正是她梦寐以求的！她究竟会在异时空虏获多少人心呢？且看商月华丽丽滴搞笑穿越吧...“停！”不带老拿这件事威胁人的！我受够你啦\(^o^)/~但是脸上却换上暧昧的神色，对三文鱼深情的抛个媚眼，为了报仇牺牲色相了！“有句话我一直想跟你说…”三文鱼做着接招的架势，“你总是能让我对你有种冲动感…”呲~射出30万伏电压！叭叽，三文鱼的碗掉到桌上，我款款地站起身旁若无人的向三文鱼走去：“一种让我想靠近…”在他耳后吹气！啪，筷子也掉了，我无限妩媚的拿起他的手：“然后…”一口咬下！！！