而吸气时小腹随之收缩，舌舐上颚，自涌泉提气顺两脚而上，气会且门，再提且引气上升经尾闾、夹脊、玉枕而达头部，再顺两耳前侧分下，会于舌尖，与呼吸时的气息相接。
刘宇浩自己称他总结的这套吐纳方法为“阴阳循环—大周天”。
如若他在昨晚就想出办法在琉璃甘露碗中取出寒玉小碗，只怕此时受到的伤害就不是一点半点了，再假如他晚一点想出法子，可能效果又没有现在这么显著。
不得不说，刘宇浩运气果真是好的出奇。
中午时分是一天中阳气最盛的时候，尤其是在十二点左右，最为明显。所以在很久以前中医就已经将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表。
子午流注学说认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石......
人的身体变化多半是早晨、中午、夜晚更不相同，这些情况都是和人体气血运行有关。
也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
刘宇浩因为早上贪睡起来的晚了点，恰好藤轶来书房的时间又是接近中午，所以取出寒玉小碗的时刻刚好卡在了刘宇浩身体气血的运行最旺盛的午时，寒玉的伤害自然减到了最低点。
“夫大道法天象地。古人述古，从凡入圣而变仙骨。呼吸阴阳，胎息日月，闭口含虚，合口上下灵液自至，徐徐咽之......”
刘宇浩一边在心中默念从老道士处学来的异能口诀，一边暗暗催动真气吸收着那股至阴至寒的神秘气息。
其实异能并不是国人的专利，早在很久以前米国军方，恰恰已经成为了世界各国中对此类研究投入最多的国家之一，米国人的相关研究科室正在加紧对人体特殊能力的开发，并且希望将其投入到战争中，经费投入也大大超过了国内。
可笑的是，米国人哪里知道，所谓异能倒是真有，只可惜，他们就算研究一万年也无法破解其中的奥秘，原因只在异能的催动必须要有内家功夫的修习为前提，而这些却是短短百年的米国人不会有的。
忽然，刘宇浩微微蹙了下眉，想要睁开眼睛，想了想却又强忍下来。
凡是练拳习功的入，第一紧要的是固其精气，守其元阳。精稳则真气旺盛。真气旺盛则精神焕发，化精转气，传布到全身内外各处。
而要做到守元这一步，最重要的是平心静气。
就在刚才，刘宇浩分明感到那股神秘力量开始变得在自己体内横冲直撞了起来，他本想睁眼看看桌子上的那寒玉小碗究竟变成什么模样了，试图找到原因，可一想到抱元守一的要则，他又不得不再次凝神静气，苦苦和那股神秘力量抗争了起来。
