“前两轮训练是一天同练，且依次进行，先进行体能训练，再是速度训练。每天来青苑后先到四楼403房间的跑步机跑步半小时，然后再到404房间玩游戏练手速。
而最后一轮的默契训练安排在这个房间，时间是每周六下午两点到五点，这三个小时是专门的上机竞技，整个团队一起上机训练来提高默契度。
以上，就是我们目前日常训练的安排，如果后面有变动会提前告知你们。”
“好的，不过听你这么说，前两轮的训练应该是可以自己完成的？”许楠压低着本音，问道。
黎七闫听到许楠的问题，也不意外，点头回答，“是，也就是考虑到你们的上课时间不同和个人安排的需要，特意制定现在的训练计划，方便你们自己安排，但是为了保证训练的质量，每天都需要达到既定的标准才可以离开。”
“嗯，什么标准？”许楠想着今天还约了周雨澜，所以她应该是要早点离开的。
“目前的话，体能训练的标准就是每天至少半小时，然后速度训练的标准就是每天至少一小时游戏，并且达到个人的手速标准。你的这个手速标准就先依照团队的平均标准，后面会再专门设定。”黎七闫也是想着许楠刚来，他们还没有了解她的情况，不能设定标准。
“好，我知道了。”许楠依旧低沉着声音，接着说，“那我就先去训练了，等下还有点事要早走。”
“嗯，好，你去吧。”
黎七闫回了话后，许楠就直接转身往门口而去。
虽说上机是在404房间，但为什么黎七闫和凉浔是在这里谈事呢，今天也不是周六。
许楠转到隔壁的隔壁，403房间，等她走进去后才发现还有一个人在。
许楠把自己随身带的钥匙和手机放在一边，走了另一台跑步机旁。
那人这才察觉到有人来了，转头一看。
正是慕冬宇。
“辰南？”慕冬宇见着她率先出了声，随之摘下了两耳戴着的蓝牙耳机。
原来是在听歌。
许楠见他摘下耳机，心下也明白了。
“嗯，你是慕冬宇？”
虽然那天没有仔细他们，但许楠是记得他的头发，显眼的红色。
“对，我是慕冬宇。”慕冬宇见许楠这样问他，不知该喜还是该气。
转移话题道，“你也来得挺早。”
“没课。”许楠开启了跑步机。
“嗯，我也是。”慕冬宇见她也开始跑步，随口问句，“你体能怎么样？”
“还好。”许楠边跑边回，“之前有段时间天天跑。”
许楠这话很容易就吸引了慕冬宇注意，疑惑地问，“后面怎么就不跑了？”
“因为后面跑不动了。”许楠随口回答了一句。
后面不跑的原因也没什么，就是课业多了。
“哦？”慕冬宇虽然平时有些大大咧咧，但是察言观色还是有的。
知道许楠不想继续，就换了个话题。
“你的技术挺不错的，队长那一关都直接过了。”
