“跑快点，在天亮之前要是没有跑完的话，早饭就别吃了！”
一条长长的队伍里，走在最前面的班长说着每天都会说的话，每次越野都是这么说的，好像除了扣晚饭就没有其它的激励方式了。
可谁要这招最有用呢？
人是铁饭是钢啊！
不得已，所有人只好加快了步伐，紧跟着前面的班长。
夏柒柒顺手抹了一把头上的汗，满头的汗水，顺着脸颊滴到眼睛里，刺痛着眼泪瞬间了流出来，连前面的路都看不清楚，自从来到这里之后，她才知道自己原来的训练简直不值一提。
早晨5:30起床，每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
8:00训练挂勾梯上下，穿越30米铁丝网300回。
10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
中午1点抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
下午4点训练射靶1个小时，真人搏击。
饭后半个小时继续负重20公斤跑5000米。
3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米。
5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
平时训练增加全能训练方案。
如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。负重长跑25分钟内跑完5公里；做单双杠一二练习各200个以上；400米障碍不超过1分45秒；投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
这些还不是全部。
如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的优秀特种兵，还有进行专业训练。
特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。
其内容包括：（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。??每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。
只有掌握了这些，你才是一名合格的特种兵。
正当所有人都打起精神努力的完成目标时。
夏柒柒突然看到，在自己的左后方有一位拾荒的老人，他正在弯腰捡着铁轨上面的塑料瓶，根本没有注意到身后有火车向他袭来。
夏柒柒瞬间心如擂鼓，身体下意识反应超过了自己的意识，迅速的向着那个方向奔去。
自己需要再快一点。
快到了。
就在火车要碾过老人的时候！
她猛地往前一扑！
惯性使得两人都跌在了铁轨外面的石子上。
好险！
火车声音呼啸着驶离这个地方。
途留惊魂未定的两人。
这时反应过来夏柒柒离开的所有人，都跟了过来，扶起了两人，老人的头因为磕到了铁轨旁的石子上，破了点皮，而夏柒柒的手因为垫在了老人身下，似乎是脱臼了。
有人开口询问道：“没事吧？”
“没事，就手好像脱臼了。”
被扶起来的夏柒柒，右手捂着自己受伤的左手胳膊，一张精致的脸，因为疼痛变得微白。
“手给我看看。”一旁跟着的班长走过来，抬手扶住夏柒柒的左手臂。
手指找准骨头的位置。
往前一送！
只听嘎吱一声，错位的骨头恢复了原位。
夏柒柒没有感觉到任何疼痛，除了使不上力之外。
“回去修养两天。”
“是！班长。”
