“这本书接下来介绍的都是如何锻炼身体的方法，记录得很详细复杂，看来我得看完它才可能想出别的办法。”曲少冰继续向前走着，眼睛却一直盯着书上的文字。
主意识没有打扰他，这不仅关乎曲少冰的生死也关乎到他的生死，所以必须让他把这些有用的知识全部看完。
曲少冰在地球上的时候特别喜欢看小说，正因为这个喜好帮他练就出一目十行的惊人本领，所以他还没有走到自己的住处，这本用潦草字体写成的修行心得就已经被他看了七七八八。
他将书合上，若有所思，这本书上记录的锻炼方式很普通，应该是顾忌到那些体质比较差的人，毕竟去他那里听门外课的非富即贵体质都不太行。
他的体质其实也不太行，这套锻炼方法对他也是很实用的，只不过这种普通的锻炼方式相比于那些正规弟子的锻炼方式需要花费更多的时间，所以必须得进行改良。
比如每天跑步十二公里、蛙跳三百次、俯卧撑两百次，这些锻炼都可以在四肢上绑沙袋来增加强度，而且这种调整对锻炼的机理影响不大，是提高效率的很好办法。
如果可行，还可以把跑步的路程提升到二十公里或者三十公里，蛙跳由三百次调整到五百次或者六百次，俯卧撑由两百次调整到四百次或者五百次，这样的同步增强可以进一步的缩短锻炼时间。
这样思考着他已经走回到自己的房间中，刚躺到床上他突然就猛地站了起来，自言自语道：“即便是这样锻炼我也不可能在十二天内达到炼体期，不如把夜晚的时间也全部用来锻炼，这就相当于有二十四天的锻炼时间，就有更大的可能按期完成目标。”
说干就干，他立刻找来针线、布匹，做了八个各重十五斤的沙袋绑在脚上、手上、腰上，在屋子开始做俯卧撑。
这时主意识插道：“十二天不睡觉这可不是寻常人能够承受得来的，何况你还要做如此强度的身体锻炼，这点冒险吧？”
曲少冰额头上的汗珠已经一滴一滴地往下落了，边喘息边道：“你别忘了我是可以利用一部分的妖龙力量的，尽管不是很多，但是全部用来提升我的精神力量是可以支撑一段时间的，何况眼下也没有其他更好的办法了，只能搏一搏了。”
主意识没有继续阻拦，只能让他这么干下去了。
做完几百个俯卧撑后，他不仅非常累，四肢还特别的酸痛，这就是不经常锻炼的身体的典型特征。
还好夜很长，还有大把的时间可以用，他休息了一会儿后，开始跑步，他是绕着宅院跑的，半夜跑了有二十多圈。
这次他不是感觉到四肢酸痛，而是快没了知觉。
很显然这种高强度的锻炼他的身体根本承受不了，也就说他没办法按期完成目标，理想和现实还是有很大的差距。
“噗通！”一声他跌坐在地上，汗水不停的滴落。
“看来....真的很难.....”
如果这时候减轻锻炼强度，那他是断然无法再十二天内达到炼体期的，可是不减轻强度，他的身体根本承受不了，妖龙的力量能利用的很少又无法增强体质，说不定没到第十二天他就已经累死了。
他开始怀疑自己，走过这么多路，最终还是无路可走，是不是上天要亡他呢？
夜色中已有了寒意，四周非常安静，连虫鸣声都听不见，只有他沉重的呼吸在黑暗中显得很大。
皎洁的月光依旧洒落在地面和房屋上，相对于路边的石灯，这种光更显得凄凉，不带一点温度。
“丝丝...”
正当他陷入绝望之中时耳边忽然听到一个奇怪的声音，这个声音并非是主意识的，很明显来自外界，但又好像距离他很近很近。
他寻着声音低头看去，顿时吓了一大跳，他的手臂上竟然长出又黑又长的毛，那丝丝声音正是从这里传来，不仅是手臂上，他的双脚以及胸口都出现了黑色长毛。
在他体表的汗液逐渐消失，也不再感觉到劳累，浑身都充满了精神和力量，就像是脱胎换骨重生了一次。
“这是怎么回事？”
主意识惊讶了一会儿，恍然大悟，道：“这是妖族的原始力量！”
曲少冰也明白过来，自己可是半人半妖，具有一定的妖族血统，长出这些长毛可能跟深夜的月光有关，以前他曾听说有些人在圆月之夜会变成兽人，他的妖族血统也可能只在深夜的月光下才会被激发，不过从寻常角度来看，这种变化应该在白天的时候会消失，因为环境才是造成这种变化的主要因素。
“咻！”
时空中又破开一个小洞，一个黑色的装置从里面扔出来，曲少冰单手接住，发现这是个类似手表一样的机械物品，上面还有个迷你的彩色显示屏。
主意识说道：“这是个多功能装置，可以实时监测你的生理状态、体能波动情况等，甚至还可以探测周围的目标，你带上他我就可以对你的身体有详尽的数据了解，也好为我们下一步的修行计划做决策。”
曲少冰将装置戴在了手上，显示器上原本归零的数据忽然间跳出了很多数字，这些数字有大有小，而且数字颜色各不相同。
主意识沉默了一会儿，道：“妖族血统对你的帮助很大啊，你现在的体能是普通人的三倍以上，你完全有能力完成原定的锻炼计划，甚至可以增加更多的锻炼量，而且体质越好实际就说明你的天赋越好，达到炼体期的时间还会缩短。”
曲少冰终于看到了希望，没有多说什么，继续开始他的锻炼，这次他明显感觉轻松很多，而且越炼越想炼，身体里仿佛有使不完的力气。
不到凌晨一点他自己制定的锻炼计划就已经全部完成，后半夜还有五个小时的时间可以用，他知道白天他还得进行其他项目的练习，所以后半夜可以重复这种锻炼方式，继续加强修炼强度，毕竟根据那本书上的记载，这几个项目在所有的锻炼项目中都是最重要的，对于那些身体素质高的人是建议重复锻炼的。
但他觉得这样的锻炼强度依然不够强，三倍的常人体质按理说可以承受三倍于现在强度的锻炼。
其实他个人的身体素质是不如常人的，和那些娇生惯养的富家子弟没什么区别，这是因为在青阳镇时几乎所有的亲人都惯着他，他整天除了吃喝玩乐就无所事事，身体素质差也在情理之中。
而这里所提及的三倍常人体质，是按照一个还算健壮的成年人来算的，他起初所设定的锻炼对于一个健壮的正常人来说还是可以承受的，所以对于三倍的常人体质，可以把锻炼强度提高三倍。
曲少冰走进屋中，又制作了八个更大沙包，比之前那八个重了整整三倍，这样他的锻炼效果就不单单只是提升三倍，综合各种因素来考虑，提升效果应该六倍到九倍之间。
