王老师手托铅球于肩部，一边做着慢动作的示范一边说：“别走神，看清了。”只见他面向南方，两脚分开，左脚在前，右肘关节抬起，与肩平齐，左手帮着持球，然后上体稍向右扭转，左腿弯屈，接着右脚用力蹬地，向左转体，左脚再用力蹬撑，最后，用手臂的力量把球远远推出，那铁疙瘩落在沙坑里，砸了一个大坑。
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